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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唔駛特別器材，係屋企可做既運動建議？ (為健康) ...

自由講場今日: 1454|主題: 1304500

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唔駛特別器材，係屋企可做既運動建議？ (為健康) [複製鏈接]

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積分: 500

1^#

發表於 23-2-17 14:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

大學生又唔做野又唔讀書
亂世由你創

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積分: 227024

2^#

發表於 23-2-17 14:49 |只看該作者

瑜珈，拉筋，跳舞。

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積分: 10156

2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

3^#

發表於 23-2-17 14:57 |只看該作者

youtube、小红书都好多推介，可以去睇下。

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積分: 27328

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

4^#

發表於 23-2-17 14:59 |只看該作者

LoWub 發表於 23-2-17 14:45
無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

深蹲，星星跳，kick boxing，push up等。yt度有home workout without equipment, for beginners 教學，記得要注意姿勢。

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積分: 3985

2024勳章 2021可愛聖誕B勳章

5^#

發表於 23-2-17 15:32 |只看該作者

LoWub 發表於 23-2-17 14:45
無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

Yoga

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積分: 81290

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

6^#

發表於 23-2-17 15:39 |只看該作者

回覆樓主:

普通馬步，不用屈膝
然後做孖人牌個動作
再做番不用屈膝馬步
重複做，做半個鍾
期間透氣用力d

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積分: 10888

7^#

發表於 23-2-17 16:31 |只看該作者

LoWub 發表於 23-2-17 14:45
無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

HIIT (上網睇片）

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積分: 63494

8^#

發表於 23-2-17 16:32 |只看該作者

LoWub 發表於 23-2-17 14:45
無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

一張瑜珈墊，開YouTube 跳健康舞

點評

發表於 23-2-17 17:28

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積分: 30358

9^#

發表於 23-2-17 17:00 |只看該作者

situp / 呼拉圈 / 拉筋

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積分: 143282

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

10^#

發表於 23-2-17 17:26 |只看該作者

網上大把片可以跟住做

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積分: 51202

11^#

發表於 23-2-17 17:31 |只看該作者

LoWub 發表於 23-2-17 14:45
無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

太極,普拉提,氣功(動態)

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積分: 4792

12^#

發表於 23-2-17 18:06 |只看該作者

EppieL 發表於 23-2-17 16:31
HIIT (上網睇片）

推介，易做快出汗

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積分: 31694

畀面勳章

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發表於 23-2-17 18:47 |只看該作者

回覆樓主:

8 段錦、拉筋

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積分: 4507

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章

14^#

發表於 23-2-17 18:48 |只看該作者

太極，八段錦

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積分: 109524

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

15^#

發表於 23-2-17 19:22 |只看該作者

回覆樓主:

拎兩個水樽做運動

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積分: 12703

16^#

發表於 23-2-17 19:37 |只看該作者

LoWub 發表於 23-2-17 14:45
無做運動既習慣…想做下運動，但想係屋企做，有無咩提議呢？ thx

yoga mat+原地踏步+舉起手一齊做

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積分: 34200

17^#

發表於 23-2-17 19:46 |只看該作者

拉筋

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積分: 42683

2024年龍年勳章 2024勳章畀面勳章

18^#

發表於 23-2-17 19:55 |只看該作者

回覆樓主:

跳繩(無繩嗰隻）

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