Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 好後悔減肥太快...

自由講場

收藏本版
回覆 發帖
返回列表
跳至頁

首頁
1234

尾頁
   10
陳圓朗


別墅

積分: 778


41#
發表於 23-11-29 11:13 |只看該作者
kccchan99 發表於 23-11-28 18:10
我生完小朋友之後都係不斷甩得好多，俾佢chur曬啲營養，本身啲頭髮已經唔係特別多，開始甩頭髮之後就薄咗好 ...

嚟緊仲要去旅行食食食，真係要加把勁做定運動啊…係咪煲啲養生湯飲定係飲中藥？你食邊隻supplement呀？ 我暫時唔覺自己多咗白頭髮嘅，都係沖完涼甩得最多，有時返工前夾頭髮就再甩多幾條，睇怕要學你換返啲防脫髮洗頭水先
私人傳訊回覆 引用

mrscatcat


男爵府

積分: 8610


42#
發表於 23-11-29 11:17 |只看該作者
買維他命同鐵丸食
你可能貧血，貧血會甩髮
私人傳訊回覆 引用

Sumsumsum123


大宅

積分: 3494


43#
發表於 23-11-29 11:24 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-29 11:13
明白嘅，我都唔想咁快就有脫髮危機，但我好怕反彈啊:crying 我每日盡量都食烚菜，蒸少少肉或者番薯食，基 ...
如果你食得少過基礎代謝率
身體既新陳代謝會降低,肌肉減少
會導致你一食返正常就反彈
除非你以後都係食咁少
所以最有效唔反彈既減肥方法係
一定要食夠基礎代謝既kcal+運動
只要肌肉多左,新陳代謝就會提高
咁就唔會咁易反彈
私人傳訊回覆 引用

naicha


侯爵府

積分: 21501


44#
發表於 23-11-29 11:32 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-29 11:13
明白嘅，我都唔想咁快就有脫髮危機，但我好怕反彈啊:crying 我每日盡量都食烚菜，蒸少少肉或者番薯食，基 ...

我減肥時同減肥後食的嘢係一樣的, 已變生活習慣
減咗44磅, 星期1-5都食得清淡的, 但我的清淡唔係吓吓烚菜
晚飯半碗飯+蒸的任何餸(例如蒸魚, 肉餅, 排骨)+烚菜+生果, 好飽架
不過我食餸一向唔多, 都係送到飯的量, 可能5注6注
星期六日會俾自己食一樣邪惡嘢, 例如咖哩, 奶茶, 雪糕, pizza
大約反彈返6-7磅後, 維持住了, 已經2,3年

私人傳訊回覆 引用

VCBB小天使


珍珠宮

積分: 38645

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


45#
發表於 23-11-29 11:34 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

減肥應該循序漸進 , 唔好太快 , 太快最容易見到就係皮膚鬆弛 , 會覺得老咗
私人傳訊回覆 引用

檸檬檸檬


侯爵府

積分: 22470


46#
發表於 23-11-29 11:34 |只看該作者
唔減好似唔會停甩頭髮咁

之前一年左右減7-8公斤，近半年已無減，重返呢個數，都係咁甩
私人傳訊回覆 引用

老翻太太


珍珠宮

積分: 37560


47#
發表於 23-11-29 11:34 |只看該作者
唔食/只食少量澱粉質會甩頭髮
私人傳訊回覆 引用

polliebb


珍珠宮

積分: 45145

虎到金來勳章


48#
發表於 23-11-29 13:24 |只看該作者
Fishqqma 發表於 23-11-28 11:58
半年8kg一啲都唔多

唔明點解咁多人話減得快，係咪無睇清楚？樓主本身72kg, 半年減8kg點會係多？
私人傳訊回覆 引用

QNDEC


男爵府

積分: 7607


49#
發表於 23-11-29 13:56 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

快啲食多啲蛋白質同食返多少少嘢
私人傳訊回覆 引用

Fishqqma


珊瑚宮

積分: 119040

2024年龍年勳章 虎到金來勳章


50#
發表於 23-11-29 16:08 |只看該作者
polliebb 發表於 23-11-29 13:24
唔明點解咁多人話減得快，係咪無睇清楚？樓主本身72kg, 半年減8kg點會係多？
...

oh ic
私人傳訊回覆 引用

mrscatcat


男爵府

積分: 8610


51#
發表於 23-11-29 16:10 |只看該作者
naicha 發表於 23-11-29 11:32
我減肥時同減肥後食的嘢係一樣的, 已變生活習慣
減咗44磅, 星期1-5都食得清淡的, 但我的清淡唔係吓吓烚菜
...

好犀利堅持就係勝利！
我好鐘意食飯食肉，真係抵我肥
私人傳訊回覆 引用

simpleAA


伯爵府

積分: 15211

2024年龍年勳章 牛年勳章


52#
發表於 23-11-29 18:24 |只看該作者
本帖最後由 simpleAA 於 23-11-29 18:29 編輯
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

半年減 8 kg 都唔係太多，一星期都冇一磅
私人傳訊回覆 引用

candyshk


別墅

積分: 993


53#
發表於 23-12-4 11:03 |只看該作者
我之前中過covid之後甩得好勁，頭頂中間條分界線明顯地闊咗少少，即刻要食supplement，食完甩得冇咁勁
私人傳訊回覆 引用

kccchan99


別墅

積分: 595


54#
發表於 23-12-5 11:51 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-29 11:13
嚟緊仲要去旅行食食食，真係要加把勁做定運動啊…係咪煲啲養生湯飲定係飲中藥？你食邊隻supplement呀？ 我 ...

兩樣都有，我主要飲啲湯水同食supplement，你可以試下萊特X健個烏參育髮寶，中藥成分為主，食完大半樽已經覺得甩少咗，食完兩個月倒幾乎冇點甩，維持返平時梳頭甩幾條，估唔到佢平啲但幾work
私人傳訊回覆 引用

whendy


別墅

積分: 515


55#
發表於 23-12-6 15:26 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-29 11:13
明白嘅，我都唔想咁快就有脫髮危機，但我好怕反彈啊:crying 我每日盡量都食烚菜，蒸少少肉或者番薯食，基 ...

我曾經都有段時間喪甩,
我睇過報紙講, 減肥攪到甩頭髮,
可能係攝取得唔夠多油同蛋白質,
因為油脂可以滋潤頭皮,
你都要適量食紅肉架, 或者食雞蛋都健康
唔好為咗瘦就不顧一切
私人傳訊回覆 引用

陳圓朗


別墅

積分: 778


56#
發表於 23-12-11 11:55 |只看該作者
檸檬檸檬 發表於 23-11-29 11:34
唔減好似唔會停甩頭髮咁

之前一年左右減7-8公斤，近半年已無減，重返呢個數，都係咁甩:bash ...

咁大鑊咁可以點算好
私人傳訊回覆 引用

陳圓朗


別墅

積分: 778


57#
發表於 23-12-11 11:56 |只看該作者
candyshk 發表於 23-12-4 11:03
我之前中過covid之後甩得好勁，頭頂中間條分界線明顯地闊咗少少，即刻要食supplement，食完甩得冇咁勁

...

我睇過有JM話中新冠後遺症係脫髮，真係好彩我當時冇咁樣，如果唔係加埋而家咁甩，禿頭都似…
私人傳訊回覆 引用

陳圓朗


別墅

積分: 778


58#
發表於 23-12-11 11:57 |只看該作者
kccchan99 發表於 23-12-5 11:51
兩樣都有，我主要飲啲湯水同食supplement，你可以試下萊特X健個烏參育髮寶，中藥成分為主，食完大半樽已經 ...

咁你兩個月後仲使唔使繼續食呀？
私人傳訊回覆 引用

FJmom


珍珠宮

積分: 42738

2024年龍年勳章 牛年勳章


59#
發表於 23-12-11 12:08 |只看該作者
食返d 優質蛋白質，睇下有冇幫助，如雞蛋
私人傳訊回覆 引用

noodle_noodle


子爵府

積分: 12998


60#
發表於 23-12-11 13:06 |只看該作者
陳圓朗 發表於 23-11-27 16:17
自從三年前生完B之後，我起碼重咗成8-10kg有多，所以半年前開始好積極減肥，因為擔心年紀越大越難減。

我 ...

我2022年頭生左細仔，無特別做任何野減肥，可能返兩份工加上照顧3個仔，又好大壓力，我唔經唔覺瘦左成30磅，我係今年年中先知，大半年瘦左幾十磅，我已經係好大食，都係咁瘦落去，個個都話係咪我甲狀腺出問題，無理由會無啦啦瘦咁多
私人傳訊回覆 引用


首頁
1234

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
高級模式 | 發表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies
你需要登錄後才可以回帖 登入 | 註冊

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見