美容扮靚 今日: 64 | 主題: 136657

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122^#

發表於 12-4-27 17:15 |只看該作者

引用:回覆 seababy 的帖子你用返你平日用開既e

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cklok

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123^#

發表於 12-4-27 17:40 |只看該作者

回覆 seababy 的帖子

首先入左password, 應該見到四個方格,

1.
入設定: 入個人details, 如身高, 體重等, 顯示方式等

2.
跟住出返去頭先有既板面, 按開始….>……..活動…..>.再選你要做既運動……>再按繼續..就可以的了…

***** 用呢個app要開著gprs的 ******

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seababy

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124^#

發表於 12-4-27 18:23 |只看該作者

引用:回覆 seababy 的帖子首先入左password,

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tzmum

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125^#

發表於 12-4-27 18:59 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

諗住7點去跑步，點知不停咁落雨

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ilj

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126^#

發表於 12-4-27 21:20 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

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mon-mon

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127^#

發表於 12-4-27 21:45 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

我join咗physical, 1/5正式開始!!!

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jacquesau

珍珠宮

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128^#

發表於 12-4-27 22:22 |只看該作者

引用：回覆+cyhk2006+的帖子我估系你跳前後無做

原帖由 bonbon16 於 12-04-27 發表
回覆 cyhk2006 的帖子

我估系你跳前後無做足拉筋同放鬆,因我第一日跳都有甘情形出現,第二日開始做足拉筋, ...

你是不是一日跳一隻碟？

好好過每一天......

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seababy

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129^#

發表於 12-4-28 08:37 |只看該作者

引用:我join咗physical, 1/5正式開始!!!

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ilj

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130^#

發表於 12-4-29 18:31 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

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mamay

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發表於 12-4-29 21:55 |只看該作者

回覆：tzmum 的帖子

Just 跳20 min 鄭多燕，sweat a lot even with air con. Just join fitness first, will start the yoga and running on may
Add oil

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littlecarz

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132^#

發表於 12-4-29 22:16 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

我節食多，肚餓都係食水果蔬菜咁(早餐就食 Special X + yogurt)，我唔知係各位jm身上work 5 work，我自己一星期內減左2kg(係肥左2kg後回復翻正常)不過仲有落榜，所以我覺得ok work

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cyhk2006

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好媽媽勳章

133^#

發表於 12-4-30 10:51 |只看該作者

本帖最後由 cyhk2006 於 12-4-30 10:53 編輯

jacquesau 發表於 12-4-27 22:22
你是不是一日跳一隻碟？

係呀!我一日跳一次30分鐘,我就跳左4日紅CAP,第5日就想試下第三隻碟,但2隻手都好辛苦,我唔想扭到對手,都係跳返紅CAP算了.
起碼出到一身熱汗,其實我想減肚腩,不過都係唔好心急,跳慣左先再算.
總結跳左6日,條腰就修左D.磅數都輕左D.

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blackyking

複式洋房

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134^#

發表於 12-4-30 11:19 |只看該作者

我膝蓋關節痛又唔鍾意做運動
朋友介紹用佢d產品代餐
一日代2餐, 仲可以有一餐任食自己愛吃既野
又健康又輕鬆咁而家一個星期減左5ibs
我覺得都係一個幾好方法

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moremoremimi

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135^#

發表於 12-4-30 11:56 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

我星期六看醫生減肥，醫生話我超重。我5呎1寸 161磅要減51磅。今日是第三日，我現在好肚餓，每日只能吃1000卡路里

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cyhk2006

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好媽媽勳章

136^#

發表於 12-4-30 11:58 |只看該作者

moremoremimi 發表於 12-4-30 11:56
我星期六看醫生減肥，醫生話我超重。我5呎1寸 161磅要減51磅。今日是第三日，我現在好肚餓，每日只能吃1000 ...

加油!餓餓下就習慣.

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jacquesau

珍珠宮

積分: 35511

137^#

發表於 12-4-30 12:13 |只看該作者

cyhk2006 發表於 12-4-30 10:51
係呀!我一日跳一次30分鐘,我就跳左4日紅CAP,第5日就想試下第三隻碟,但2隻手都好辛苦,我唔想扭到對手,都係 ...

好好過每一天......

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JJBBCC

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138^#

發表於 12-4-30 14:10 |只看該作者

我又join . 5呎1寸 110磅要減5磅, 重點減腰肚,

現在晚上唔食澱粉質!

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moremoremimi