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Jocheng


男爵府

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461#
發表於 15-11-4 11:21 |只看該作者
電腦版BK我唔識得點樣用引用，所以只能夠回覆啦。
我162cm，125磅，目標想減10磅。由20/10開始控制飲食同做運動。今朝磅123.4，脂肪比例由33.5變到30.9。我會繼續keep住做運動，但飲食我都係麻麻地識，唔太清楚咩應該食咩唔應該食。你可以去我開個篇日記睇下我的飲食比d意見我。

http://www.baby-kingdom.com/foru ... p;extra=&page=1
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DengCK


男爵府

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462#
發表於 15-11-4 11:21 |只看該作者
琴日摷返d相

四月時同琴日比較
雖然係慢左d,但都有分別卦？
myimage.jpg
myimage.jpg
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Jocheng


男爵府

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463#
發表於 15-11-4 12:06 |只看該作者
好明顯有啦
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DengCK


男爵府

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464#
發表於 15-11-4 13:41 |只看該作者
Jocheng 發表於 15-11-4 11:21
電腦版BK我唔識得點樣用引用，所以只能夠回覆啦。
我162cm，125磅，目標想減10磅。由20/10開始控制飲食同做 ...

咁你都唔肥呀！
飲食我都係一時時，好多時都出街食。有時就食清d少d肉咁。加油！你十日多d已經減左磅幾好唔錯喇

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