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美容扮靚

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Jessica_Rocus


大宅

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1#
發表於 16-1-27 18:16 |只看該作者
想請教你地，鄭多燕有套十分鐘快速甩油操work唔work架？有無JM靠呢套嘢成功減到肥呀？謝謝！
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iamverysleepy


子爵府

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2#
發表於 16-1-27 19:07 |只看該作者

回覆：跳開鄭多燕嘅JM請進

會firm啲，但唔會明顯輕。
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Jessica_Rocus


大宅

積分: 4195


3#
發表於 16-1-27 19:22 |只看該作者

引用：會firm啲，但唔會明顯輕。

原帖由 iamverysleepy 於 16-01-27 發表
會firm啲，但唔會明顯輕。
即是都係做返三十分鐘嗰啲會明顯啲對嗎？
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iamverysleepy


子爵府

積分: 14768


4#
發表於 16-1-27 20:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamverysleepy 於 16-01-27

原帖由 Jessica_Rocus 於 16-01-27 發表
即是都係做返三十分鐘嗰啲會明顯啲對嗎？
30分鐘嗰啲，會出汗，有帶氧，好少少。
我跳咗鄭多燕半年，漸覺得唔夠勁。後來跳jillians，成效較彰，但辛苦好多。

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Jessica_Rocus


大宅

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5#
發表於 16-1-28 11:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Jessica_Rocus+於+16-01-27+

原帖由 iamverysleepy 於 16-01-27 發表
30分鐘嗰啲，會出汗，有帶氧，好少少。
我跳咗鄭多燕半年，漸覺得唔夠勁。後來跳jillians，成效較彰，但辛 ...
等我搵下先，唔該哂～
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beautheboy


民房

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6#
發表於 16-1-28 14:06 |只看該作者

回覆：跳開鄭多燕嘅JM請進

我開頭都淨係跳鄭多燕有氧操,全身d 肉firm 好多,當然要配合健康飲食,跳耐左會加幾set pilates
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SuperChanB


用戶要求終止服務

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7#
發表於 16-1-31 19:18 |只看該作者

回覆：跳開鄭多燕嘅JM請進

我跳咗一星期，每日跳一個鐘，瘦咗又frim咗😂
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Janjan223


複式洋房

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8#
發表於 16-1-31 20:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Jessica_Rocus 於 16-01-27

原帖由 iamverysleepy 於 16-01-27 發表
30分鐘嗰啲，會出汗，有帶氧，好少少。
我跳咗鄭多燕半年，漸覺得唔夠勁。後來跳jillians，成效較彰，但辛 ...
我都覺得鄭多燕唔夠勁,我都試下你呢個先
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suby_1029


複式洋房

積分: 448


9#
發表於 16-2-3 21:18 |只看該作者

回覆：Jessica_Rocus 的帖子

我跳半年 aerobic系列，減10lbs
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macvn123


男爵府

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10#
發表於 16-2-3 22:59 |只看該作者

回覆：跳開鄭多燕嘅JM請進

我跳左大半個月，冇輕過，但感覺d肉實左，冇開頭咁鬆，但離我距離仲差一截，而家轉做tabata，希望遲些減到個肥肚腩啦
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