婦女醫護今日: 1|主題: 34039

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發表於 09-7-25 08:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我生完bb之後.我就跟住我bb既步伐去生活~...
但我個仔既睡眠情況一時就好早訓,一時天光先訓~
攪到食藥黎配合我個仔~
一唔食安眠藥的話,一定訓唔到~
日到夜調轉,仲要成日跟住個你轉~攪到個人唔知點咁~
呢排,伸要食藥都好傢訓唔到咁~
點算好呀?!
有冇咩方法可能拎我訓得好的~謝謝^^

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發表於 09-7-25 10:38 |只看該作者

你係咪太緊張呀!唔好食太多安眠藥,有害無益.試下調節囝囝的睡眠時間,定時上床,唔想訓都要上床,日間不要俾佢訓太多. 你可以試下食維他命 B 雜 + 鈣鎂片, 可幫助減壓及令個人好訓d.

私人傳訊

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