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大仔大女媽媽會

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[2010年] 大家胃口如何? [複製鏈接]

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JF2010


別墅

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1#
發表於 10-3-30 18:48 |只看該作者
我都係差不多冇點大食左,小食多餐,最多7成飽.
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Wing_gniW


複式洋房

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2#
發表於 10-3-31 10:40 |只看該作者
被監督之下比以前食多左,不過好快就飽,個肚頂住個胃都唔係食得太多o野,不過成日都好口喝
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bloglo110


大宅

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畀面勳章


3#
發表於 10-3-31 13:12 |只看該作者
always feeling hungry. eat every 2-3 hours! worry about overweight... lol
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ncdbcvf


大宅

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好媽媽勳章


4#
發表於 10-3-31 13:20 |只看該作者
我之前都無嘔過
啱啱16 week開始
除左早餐之外,其餘時間都食唔落野
淨係可以飲湯
食兩啖就唔舒服
明顯比之前食少左好多野
唔知點解

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drizzle


水晶宮

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好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


5#
發表於 10-3-31 13:44 |只看該作者
原帖由 ncdbcvf 於 10-3-31 13:20 發表
我之前都無嘔過
啱啱16 week開始
除左早餐之外,其餘時間都食唔落野
淨係可以飲湯
食兩啖就唔舒服
明顯比之前食少左好多野
唔知點解

我都係.不過我係5wks開始到而家15wks仲係咁
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南南自語


男爵府

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6#
發表於 10-3-31 14:45 |只看該作者
原帖由 Wing_gniW 於 2010/3/31 10:40 發表
被監督之下比以前食多左,不過好快就飽,個肚頂住個胃都唔係食得太多o野,不過成日都好口喝

我都成日好口喝, 點解呢?
我都只有早餐食得比較多,其他時間都係7成咋~
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寶寶龍


男爵府

積分: 5884


7#
發表於 10-3-31 14:46 |只看該作者
我都係好口渴呀, why
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JF2010


別墅

積分: 893


8#
發表於 10-3-31 17:20 |只看該作者
我都係口渴要時時飲水,飲完後肚脹左變左食吾到咁多野.
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LamBoB


大宅

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9#
發表於 10-3-31 20:21 |只看該作者
原帖由 bloglo110 於 10-3-31 13:12 發表
always feeling hungry. eat every 2-3 hours! worry about overweight... lol


same here!! i'm afraid of gaining too much weight!mouth:
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Wing_gniW


複式洋房

積分: 423


10#
發表於 10-4-1 09:40 |只看該作者
原帖由 南南自語 於 31-3-2010 14:45 發表

我都成日好口喝, 點解呢?
我都只有早餐食得比較多,其他時間都係7成咋~


睇番d舊post話因為要造血,加上孕婦體溫都會偏高,又會排汗,所以水份流失比較多

平日淨係飲奶飲水飲湯都飽晒...仲點食得落其他o野呢~
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jadeklleung


別墅

積分: 570


11#
發表於 10-4-13 00:37 |只看該作者
胃口超好， 每四個鐘就要食一餐... 又好易口渴... 頭三個月肥得左七磅俾醫生話，我就煲左d雜菜湯擺係雪櫃，肚餓就叮一碗連湯渣食，飽肚又唔肥，三餐照食八成飽，兩個星期都冇重過。而家就pick up番一日四餐~ 一星期得一磅quota，唔敢食消夜... 嗚嗚...
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kapopooh


男爵府

積分: 5213


12#
發表於 10-4-13 10:00 |只看該作者
我都成日覺得好口渴,成日都想飲凍野, 咁我就每日早餐會飲一杯凍檸茶. 但最近咳只可以改飲熱野.好辛苦. 水我只可以飲好少.如果口渴我會食生果 & 蜜糖水

最近開始胃口好返, 可以食返多d野. 之前晚餐我食得好少, 但而家可以食到好多野, 最勁係以前無可能食完一大碗米線,但有次我食完一碗之後都覺得唔飽.

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wingcrown


珍珠宮

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13#
發表於 10-4-13 11:31 |只看該作者
我比起未有ＢＢ時，細食左。食得唔多野，食得多就想嘔，但２個鐘就肚餓。小食多餐
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PP092010


別墅

積分: 726


14#
發表於 10-4-13 13:25 |只看該作者
由有左開始胃口超好, 攪到上次產檢時, 醫生話我重得太快(16w重左10磅), 叫我減少d澱粉質, 所以宜家迫自己食少d飯, 呢2個星期終於都冇重喇.
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WS_BB


民房

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15#
發表於 10-4-13 16:33 |只看該作者
剛過左 16 weeks 一兩日, 連續三餐(晚餐, 翌日午餐&晚餐)都可以食成盒飯, 清哂! 但之後又回復無咩胃口, 唔想食野! 唔知同心情有無關係既呢!

我都想飲凍野, 不過唔敢飲有冰, 只飲橙汁同溶哂冰既紅豆冰! 水就唔多想飲! 食唔落正餐, 就食雜糧, eg.餅, 乳酪! 同埋放假訓到中午才想起身煮野食, 只食午, 晚兩餐, 甘怕唔怕阿B唔夠營養架?
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yhchan


別墅

積分: 874


16#
發表於 10-4-13 17:26 |只看該作者
我好大食, 早午晚3 餐加下午茶, 出街一定要買小食, 飲珍珠奶茶:)我覺得自己好幸福, 又冇嘔, 又食得~~
原帖由 WS_BB 於 10-4-13 16:33 發表
剛過左 16 weeks 一兩日, 連續三餐(晚餐, 翌日午餐&晚餐)都可以食成盒飯, 清哂! 但之後又回復無咩胃口, 唔想食野! 唔知同心情有無關係既呢!

我都想飲凍野, 不過唔敢飲有冰, 只飲橙汁同溶哂冰既紅豆冰! 水就唔多想 ...
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TigerBCheung


大宅

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17#
發表於 10-4-13 23:02 |只看該作者
我一開始有BB時成日肚餓, 坐我隔離既同事都見我成日食野, 要morning tea + afternoon tea。因為我無嘔過, 所以都好食得, 不過慢慢發覺食得太飽好辛苦, 個肚勁脹。之後到control少食多餐, 午餐個飯盒都唔盛太滿, 4/5點再食少少餅/蘋果/半個包/yoghurt, etc. 早餐可以食多D, 晚餐反而食唔到太多。因為我本身係nutrition畢業, 所以比較識選擇食物。現在太約一個月增1kg。
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WS_BB


民房

積分: 67


18#
發表於 10-4-14 09:53 |只看該作者
TigerBCheung 發表於 10-4-13 23:02
我一開始有BB時成日肚餓, 坐我隔離既同事都見我成日食野, 要morning tea + afternoon tea。因為我無嘔過, 所以都好食得, 不過慢慢發覺食得太飽好辛苦, 個肚勁脹。之後到control少食多餐, 午餐個飯盒都唔盛太滿, 4/5點再食少少餅/蘋果/半個包/yoghurt, etc. 早餐可以食多D, 晚餐反而食唔到太多。因為我本身係nutrition畢業, 所以比較識選擇食物。現在太約一個月增1kg。


哇, 一個月可以增1kg! 我無重過丫, 都係keep住未食野就105lbs, 食左野就108-110lbs咋! 不過個肚就有大到既! 等左成個月, 今星期六再覆診, 我諗照完超聲波先會安心啦!

TigerBCheung 你可唔可以提供你既餐單丫, 即大概早午晚會煮咩食, 食o的咩甘呀? 你有無戒口架? 我諗好多準虎媽都想知! 嘻~ 謝謝你~
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TigerBCheung


大宅

積分: 1385


19#
發表於 10-4-25 13:40 |只看該作者
基本上我唔算乜都戎口, 我都係根據睇書知道一D食物唔可以食, 食左會引致流產, 我就唔食個D; 如果一般流傳落黎唔食得, 咁咪食少D。

我選擇食擇食物既基本原則:
1. 食物種類廣, 以吸收不同營養素; 所以唔好偏食;
2. 要注意食返多少少肉, BB需要蛋白質生長的;
3. 唔好食咁多有添加劑既食物, 例如多色素, 防腐劑, 增味劑既食物, 買食物時最好睇下包裝袋上面既標籤, 比較一下;
4. 少食飽和脂肪/反式脂肪高的食物;
5. 少食太甜/太油的零食, 如果大家有習慣買D健康零食, 咁就最好, 可以補充一下其他維生素及礦物質, 我會選擇: 原味合桃/雜錦果仁 (不過少食杏仁, 同埋留意唔好買鹽焗/蜜糖焗)、乾果如無花果, 提子乾等, 乾豆如黃豆、黑豆, 以上既食物可以加落麥皮到一齊食;
6. 水果2-3份, 例如一個中size蘋果+一個中size橙, 加多少少例如幾粒士多啤梨, 吃過多都會吸收太多糖份的
7. 高鈣食物少不得, 高鈣低脂奶, 高鈣豆奶, 高鈣乳酪, 高鈣芝士, 豆腐, 西蘭花等等;
8. 蔬菜瓜果類食多D唔同款, 吸收唔同維他命;

其實基本飲食原則同一般人無異, 只係在呢個原則上再吸收多D維他命及礦物質, 蛋白質, 碳水化合物已經足夠了, 但當然都會因人而異, 因為如果媽媽本身已經肥, 咁就唔可以再重咁多。(個人認為一定要食夠飯, 唔係你食幾多其他雜食都係唔會飽)

不過, 美味既食物, 點會忍到口呢, 間唔中食一次, 又有咩所謂, 飲食習慣良好, 食少少唔健康但美味既食物, 心情都會開心D啦。

原帖由 WS_BB 於 10-4-14 09:53 發表


哇, 一個月可以增1kg! 我無重過丫, 都係keep住未食野就105lbs, 食左野就108-110lbs咋! 不過個肚就有大到既! 等左成個月, 今星期六再覆診, 我諗照完超聲波先會安心啦!

TigerBCheung 你可唔可以提供你既餐單丫, ...

[ 本帖最後由 TigerBCheung 於 10-4-25 13:50 編輯 ]
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