美容扮靚

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IMAX


複式洋房

積分: 486


1#
發表於 10-3-31 11:39 |只看該作者
因為 SUMMER 有比賽要代表 HK .

但過重 , 教練要減 8-10 LGS.

有無方法 ( 最好不要 去 甚麼減肥中心 )
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comy


大宅

積分: 1336


2#
發表於 10-3-31 11:46 |只看該作者
其實將平日白米改成糙米, 盡量唔好食麵包, 要食就食全麥, 多食菜, 小朋友跑跑跳跳,好快可以減到, 而且會健康啲同精神啲添!
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寶寶儀


大宅

積分: 4234

好媽媽勳章


3#
發表於 10-3-31 13:35 |只看該作者
12歲真係好易減,你同佢去做下運動,郁動多d~好快就瘦架!

...唔好食零食就ok~
小朋友新陳代謝快~~~
無論世界點變都好~媽媽永遠都愛熹熹同楓楓
熹熹豬2006年4月10日出世.楓楓豬2008年2月4日.
健康才是財富~希望2隻豬身體健康^-^
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sasa0208


象牙宮

積分: 247559

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏 親子探索遊 玩具勳章 畀面勳章 叻叻勳章 有「營」勳章 趣教勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 環保接龍勳章 遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋 冬日勳章 春季勳章 炎夏勳章 秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第一回 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第三回 最關心BB問題熱投勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 食得好勳章 瞓得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)


4#
發表於 10-3-31 15:11 |只看該作者
再做多d運動同食少d囉

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keio


大宅

積分: 4707


5#
發表於 10-3-31 16:56 |只看該作者
晚餐唔食澱粉質應該可以減到, 另外其他食物少油少糖
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onne


禁止訪問

積分: 29466


6#
發表於 10-4-1 11:28 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 128833


7#
發表於 10-4-1 20:53 |只看該作者
唔食零食, 唔飲汽水, 多菜少肉, 早餐食麥皮, 下午三文治, 沙律, 7点後唔食野, 食完飯落去行圈, 其他踩下單車, 游下水, 跳繩, 跑步. 減左呢 8 磅, 又養成良好習慣, perfect.

[ 本帖最後由 Nancy20090615 於 10-4-1 20:55 編輯 ]
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babecatherine


洋房

積分: 97


8#
發表於 10-4-6 19:24 |只看該作者
多做運動，避免零食！
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