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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 你地隻腳有冇抽筋呀?

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[2005年] 你地隻腳有冇抽筋呀? [複製鏈接]

lo_bobo

複式洋房

積分: 309

1^#

發表於 05-4-30 20:05 |只看該作者

你地隻腳有冇抽筋呀?

我尋晚瞓瞓下隻腳抽筋….好鬼痛架!!! 仲要抽2次…你地呢?
:-( :-( :-(

[/url]

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ds111

別墅

積分: 685

2^#

發表於 05-5-1 12:26 |只看該作者

Re: 你地隻腳有冇抽筋呀?

我都係...兩次!!但不是太痛,好快就冇事了!!
我原先以為抽筋是好大個肚先會發生的!!
唔知我地之後會唔會好嚴重呢??

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minimon

侯爵府

積分: 22842

3^#

發表於 05-5-1 17:53 |只看該作者

Re: 你地隻腳有冇抽筋呀?

我早2日臨天光抽咗一次, 不過唔知關唔關大肚事, 因為我想申一申懶腰, 點知隻小腿就抽啦, 即刻拍醒我老公幫我囉...

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beeeee

大宅

積分: 1070

4^#

發表於 05-5-2 01:20 |只看該作者

Re: 你地隻腳有冇抽筋呀?

我伸懶腰好易抽筋, 所以每朝訓醒都提自已唔好伸懶腰.

私人傳訊

yyvonne

大宅

積分: 2550

5^#

發表於 05-5-2 14:25 |只看該作者

Re: 你地隻腳有冇抽筋呀?

搵個枕頭"朗"高對腳瞓, 就冇咁易抽筋! 不過瞓瞓下, 個枕頭就唔知會踢左去邊! :lol:

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ah_kit

複式洋房

積分: 210

6^#

發表於 05-5-2 17:37 |只看該作者

Re: 你地隻腳有冇抽筋呀?

I copied this from 2001年8月16日 14:39　强生(中国)有限公司提供

　　引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。

　　当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。

　　应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富，应该多吃些。另外，孕妇还要多晒太阳。严重缺钙的孕妇，需请医生诊治。

　　孕妇平时不要长时间站立或坐着，应每隔一小时就活动一会儿，每天到户外散步半小时左右。同时要防止过度疲劳。

　　每晚临睡前有温水洗脚，在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩。

　　平时注意养成正确的走路习惯，让后跟先着地；伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。

Hope this helps.