自由報料 今日: 5 | 主題: 292994

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發表於 13-10-16 09:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

要做幾多次先好番呢？

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bearmouse

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發表於 13-10-16 10:19 |只看該作者

我之前試過著平底鞋行太耐,腳跟痛. 用脈衝按摩器(萬寧牌)按摩,都OK.但感覺治標不治本.
後來聽其他媽媽講,買了對有氣墊的波鞋(我買的是NIKE). 不知不覺就沒有了腳跟痛.
你最好看看究竟是什麼原因導致腳跟痛,或腳底根膜炎.

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肥哈媽媽

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發表於 13-10-16 11:33 |只看該作者

回覆：有冇人腳跟痛做過衝擊波

我做6次好返！朋友做3次！不過大家嚴重情況不同

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發表於 13-10-16 18:16 |只看該作者

引用：我之前試過著平底鞋行太耐,腳跟痛.+用脈衝

原帖由 bearmouse 於 13-10-16 發表
我之前試過著平底鞋行太耐,腳跟痛. 用脈衝按摩器(萬寧牌)按摩,都OK.但感覺治標不治本.
後來聽其他媽媽講,買 ...

我現在都穿波鞋，咁係咪唔可以穿返平底鞋？

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發表於 13-10-16 18:18 |只看該作者

引用：我做6次好返！朋友做3次！不過大家嚴重情況

原帖由 肥哈媽媽 於 13-10-16 發表
我做6次好返！朋友做3次！不過大家嚴重情況不同

每次打完會痛幾耐？點先知要唔要再打？

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Flower

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發表於 13-10-16 21:01 |只看該作者

回覆：有冇人腳跟痛做過衝擊波

最近才做完10次了，雖然未完全好晒，但都好左8成，物理治療師話只可打10次，唔比做多，我問下次可以幾時，佢話要第二年。佢要我平時多做拉筋運動，唔好再著高跟鞋，但返工要著斯文，所以返工放工著nike有air墊波鞋，返到公司轉對半吋或平底鞋

Flower

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Flower

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7^#

發表於 13-10-16 21:03 |只看該作者

回覆：有冇人腳跟痛做過衝擊波

最好著氣墊波鞋，話腳跟御力落波鞋，現在覺得著波鞋會冇咁痛，其他鞋就唔得

Flower

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fatfat86

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發表於 13-10-16 21:04 |只看該作者

引用：最近才做完10次了，雖然未完全好晒，但都好

原帖由 Flower 於 13-10-16 發表
最近才做完10次了，雖然未完全好晒，但都好左8成，物理治療師話只可打10次，唔比做多，我問下次可以幾時， ...

me 2

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貓囡

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9^#

發表於 13-10-16 21:28 |只看該作者

我筋膜炎, 做左6次, 都有跟足物理治療師教做拉筋果d, 頭兩次做完明顯好左好多, 但只keep到一兩日, 但第三次開始無咩效, 有時做完仲痛過未做之前, 結果做六次之後放棄左, 不過人人情況唔同, 最好都係問醫生意見

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肥哈媽媽

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發表於 13-10-16 21:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+肥哈媽媽+於+13-10-16+發表我

原帖由 MusicTV 於 13-10-16 發表
每次打完會痛幾耐？點先知要唔要再打？

我打完會痛半日，之後就冇咁痛！但打緊時好痛

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bearmouse

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發表於 13-10-17 08:12 |只看該作者

回覆 MusicTV 的帖子

我宜家都有著返平底鞋,但如果知道個日會行很多路,就會著波鞋

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Flower

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發表於 13-10-18 07:14 |只看該作者

回覆：有冇人腳跟痛做過衝擊波

http://www.monsterparent.com/archives/17328

Flower

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13^#

發表於 13-10-18 23:12 |只看該作者

回覆：有冇人腳跟痛做過衝擊波

其實係咪唔可以跑步同打羽毛球喇？

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14^#

發表於 13-10-18 23:16 |只看該作者

回覆：有冇人腳跟痛做過衝擊波

我打了3次，每次都好痛，打完好似跛咗咁，物療師話打多兩次，好唔好都唔再打，我仲可以做啲乜野呢？

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