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[菜式] 轉貼 : 桂杞蜜糖蒸蘿蔔--春季預防感冒 [複製鏈接]

雅典娜

公爵府

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2024年龍年勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-1-17 08:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由雅典娜於 15-1-17 08:47 編輯

春天的天氣就像孩子的臉，乍暖還寒的時節，氣候多變、忽冷忽熱，而且早晚的溫差較大，空中還漂浮著多種病菌和花粉顆粒。中醫認為“肺”臟最為嬌嫩，所以春季無疑是肺部的“多事之春”，這就苦了那些免疫力低下的朋友，稍有不慎便容易誘發感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

為了預防感冒，最重要的是保持良好的生活習慣，早睡早起，早晚註意多加件衣服，而且隨著天氣漸漸暖和，可以適當增加戶外運動，通過鍛煉增強體質，從而提高免疫力。特別是對於上班族們，平時活動較少，導致身體的抵抗力大大下降，每當病毒來襲時，很容易中招。

除了良好的生活習慣，飲食也很重要，春季應該多吃新鮮蔬果和肉蛋奶，補充維生素C和優質蛋白，從而提高免疫力。抵抗病毒的侵染。另外，通過調整飲食，我們還可以預防一些小毛病，為身體減輕負擔。

今兒就為大家推薦一個預防感冒的小偏方：桂杞蜜糖蒸蘿蔔，我們都知道白蘿蔔具有清熱、順氣的功效，適當多吃點白蘿蔔可以防治感冒、咳嗽以及支氣管炎等癥狀，而且效果不錯。由於白蘿蔔有辛辣的味道，所以加了蜂蜜、糖桂花和枸杞來蒸制，糖份滲入蘿蔔中，可以緩解它的辛辣。

有同學不喜歡白蘿蔔的氣息，這道藥膳的做法雖然加了不少輔料來中和味道，但仍舊無法掩蓋白蘿蔔自身的味道。不過它的功效卻不容小覷，抵抗力較弱的同學不妨試試，總比吃藥要好接受得多啦。

春季養生，要註重多方面的平衡，根據自身的情況選擇最適合自己的方式。作為一枚吃貨，我必然從吃下手，會陸續為大家推薦一些適合春季養生的藥膳食譜，希望每個同學都能平安度過“多事之春”。

桂杞蜜糖蒸蘿蔔