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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 焗羽衣甘藍（好好味）

自由講場今日: 1989|主題: 1303554

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焗羽衣甘藍（好好味） [複製鏈接]

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發表於 19-7-5 19:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-5 19:21 編輯

跟呢個食譜，超容易+好味+營養好

用橄欖油炒下d羽衣甘藍，蛋+芝士打均落調味（鹽+少量黑椒）

蔥切細放上面

（以上全部材料放焗盆）

190度 30mins

PS. 因為唔夠蛋，我得5隻，所以加d乳酪

焗耐d就再香口d

記得睇爐呀

之前試過跟JM用蒜蓉炒，雖然有加糖，但都有d苦苦地

焗就very good

https://kalynskitchen.com/recipe-for-baby-kale-mozzarella-and-egg/

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發表於 19-7-5 19:23 |只看該作者

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謝謝推介好吸引

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發表於 19-7-5 19:24 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-7-5 19:13
跟呢個食譜，超容易+好味+營養好

用橄欖油炒下d羽衣甘藍，蛋+芝士打均落調味（鹽+少量黑椒）

本帖最後由 angelheart 於 19-7-5 19:32 編輯

正呀，我有包羽衣甘蓝，又唔想整沙律。啱晒。thanks

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發表於 19-7-5 19:28 |只看該作者

angelheart 發表於 19-7-5 19:24
正呀，我有包羽衣甘蓝，又唔想整沙律。啱晒。thanks

記得切細d先炒

我都覺得自己整沙律麻麻地，但係出面食又好味，迷...

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發表於 19-7-5 19:29 |只看該作者

Poyau 發表於 19-7-5 19:23
謝謝推介好吸引

好值得試

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發表於 19-7-5 19:31 |只看該作者

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發表於 19-7-5 19:40 |只看該作者

angelheart 發表於 19-7-5 19:24
本帖最後由 angelheart 於 19-7-5 19:32 編輯

正呀，我有包羽衣甘蓝，又唔想整沙律。啱晒。thanks :goo ...

好快手喎

蛋液要夠呀

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發表於 19-7-5 19:40 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-7-5 19:29
好值得試

謝謝食譜收藏咗

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發表於 19-7-5 19:44 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-7-5 19:40
好快手喎

蛋液要夠呀

好肚餓呀，睇到食食普即整，太吸引

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發表於 19-7-5 19:46 |只看該作者

angelheart 發表於 19-7-5 19:44
好肚餓呀，睇到食食普即整，太吸引

等你成品

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發表於 19-7-5 19:49 |只看該作者

羽衣甘藍本身太凉，唔係好受到，呢種做法應該可以中和番

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發表於 19-7-5 20:19 |只看該作者

好香，超級香。我氣炸又太厚，所以焗了40分鐘。同Keto bread一齊食，大満足

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發表於 19-7-5 20:20 |只看該作者

angelheart 發表於 19-7-5 20:19
好香，超級香。我氣炸又太厚，所以焗了40分鐘。同Keto bread一齊食，大満足

...

眼殘較了200度，個頂黑左d

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發表於 19-7-5 20:24 |只看該作者

angelheart 發表於 19-7-5 20:19
好香，超級香。我氣炸又太厚，所以焗了40分鐘。同Keto bread一齊食，大満足

...

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-7-5 20:24 編輯

JM你夠蛋厚身望落去更加正

我晚餐都係配Keto bread+almond butter，好食到不得了

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發表於 19-7-5 20:25 |只看該作者

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發表於 19-7-5 20:39 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-7-5 19:13
跟呢個食譜，超容易+好味+營養好

用橄欖油炒下d羽衣甘藍，蛋+芝士打均落調味（鹽+少量黑椒）

嘩，好吸引，jm係整野食高手

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發表於 19-7-5 20:43 |只看該作者

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發表於 19-7-5 20:48 |只看該作者

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發表於 19-7-5 21:37 |只看該作者

好喎

羽毛甘籃好多蟲，我都唔敢當沙律食

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發表於 19-7-5 22:02 |只看該作者

Cheddar85ang 發表於 19-7-5 21:37
好喎
羽毛甘籃好多蟲，我都唔敢當沙律食

但話佢要生食先最有用喎、一係打汁

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