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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人試過番薯減肥？

自由講場今日: 1678|主題: 1303219

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有冇人試過番薯減肥？ [複製鏈接]

12

積分: 4893

1^#

發表於 23-12-13 10:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我呢2天開始，覺得個肚冇咁脹
早餐；一個烚蛋一條細番薯
午餐；一個烚蛋一條中番薯
下午茶；如果肚餓會食一個蘋果
晚餐：正常，但會食少啲

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2^#

發表於 23-12-13 10:54 |只看該作者

nownow 發表於 23-12-13 10:29
我呢2天開始，覺得個肚冇咁脹
早餐；一個烚蛋一條細番薯
午餐；一個烚蛋一條中番薯

有朋友係
但唔知點解減到甩頭髮

不要從別人的嘴裡去認識我

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2024年龍年勳章 2024勳章

3^#

發表於 23-12-13 10:56 |只看該作者

我會用番薯代替飯，不過餐餐仲係有肉同菜

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2024年龍年勳章

4^#

發表於 23-12-13 11:10 |只看該作者

crystal媽咪發表於 23-12-13 10:54
有朋友係
但唔知點解減到甩頭髮

戒糖少澱粉無零食就唔甩頭髮。我試過半年減20磅。不過而家唔得啦，因為忍唔住食零食

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積分: 3160

5^#

發表於 23-12-13 11:11 |只看該作者

咁減減几耐先？蛋白質太少，食野既種類太少，加柸冇糖豆漿or杏仁奶or加D豆腐，果仁，蕃薯改下南瓜，每日1/4隻牛油果保住健康，你咁減你会減倒，但会甩頭髮，失肌肉及鬆弛

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積分: 4893

6^#

發表於 23-12-13 11:16 |只看該作者

SaiKungC9 發表於 23-12-13 11:11
咁減減几耐先？蛋白質太少，食野既種類太少，加柸冇糖豆漿or杏仁奶or加D豆腐，果仁，蕃薯改下南瓜，每日1/4 ...

多謝你嘅意見！

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2024年龍年勳章

7^#

發表於 23-12-13 11:24 |只看該作者

早、午餐就烚蛋同蕃薯，夠日常消耗？？？

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認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

8^#

發表於 23-12-13 11:38 |只看該作者

其實減肥唔係要食到咁extreme，個人瘦咗但冇營養冇體力望落唔精神都唔靚啦！多菜多白肉少紅肉少澱粉，戒糖多飲水做運動，先至係持久嘅方法。

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9^#

發表於 23-12-13 12:17 |只看該作者

007Mary 發表於 23-12-13 11:10
戒糖少澱粉無零食就唔甩頭髮。我試過半年減20磅。不過而家唔得啦，因為忍唔住食零食
...

無零食最難頂

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2024年龍年勳章

10^#

發表於 23-12-13 12:21 |只看該作者

mandy952 發表於 23-12-13 12:17
無零食最難頂

昨天元朗四州零食店減價我買了很多嚟食。
我唔食個仔都要食㗎。食埋今日好啦，留返啲零食俾佢放假食
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11^#

發表於 23-12-13 12:22 |只看該作者

nownow 發表於 23-12-13 10:29
我呢2天開始，覺得個肚冇咁脹
早餐；一個烚蛋一條細番薯
午餐；一個烚蛋一條中番薯

但係晚餐先係重點

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積分: 4893

12^#

發表於 23-12-13 13:32 |只看該作者

其實平時我都唔食零食，平時都係一日三餐，平時食嘢都比較健康，
但覺得自己圓圓潤潤，所以只是減4kg

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13^#

發表於 23-12-13 17:28 |只看該作者

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14^#

發表於 23-12-13 17:38 |只看該作者

crystal媽咪發表於 23-12-13 10:54
有朋友係
但唔知點解減到甩頭髮

唔夠蛋白質同微量元素？

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積分: 25793

15^#

發表於 23-12-13 18:45 |只看該作者

凌陵綾發表於 23-12-13 11:24
早、午餐就烚蛋同蕃薯，夠日常消耗？？？

其實好睇工作性質我自己家庭主婦係夠
如果有外出工作那天就唔得

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好媽媽勳章醒目開學勳章王國長老

16^#

發表於 23-12-13 21:46 |只看該作者

回覆樓主:

我呢排有食蕃薯
發覺切大塊雪住
幾日後啲肉收乾咗水份後
外層煙煙韌韌,好好食
少少肚餓可以頂下肚
好方便

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2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回玩具勳章畀面勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

17^#

發表於 23-12-13 23:41 |只看該作者

nownow 發表於 23-12-13 10:29
我呢2天開始，覺得個肚冇咁脹
早餐；一個烚蛋一條細番薯
午餐；一個烚蛋一條中番薯

我有食蕃薯，有時南瓜/薯仔/山葯，兩隻蛋，一個水果，十粒果仁，呢個係早午餐，晚餐係100克五色糙米飯，洽菜，雞胸肉去皮/廋肉/魚/蝦。
唔食碳水會姨媽走佬，唔食油脂會甩頭髮。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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積分: 10305

18^#

發表於 23-12-14 00:03 |只看該作者

我覺得食咁少野就算減到但外觀會好dry 同甩頭髮；同埋減得勁會連個胸都細埋

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2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

19^#

發表於 23-12-14 00:14 |只看該作者

我試過蕃薯減肥，一日食3 餐，結果食到有胃病

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積分: 6799

20^#

發表於 23-12-14 00:46 |只看該作者

andyman 發表於 23-12-13 23:41
我有食蕃薯，有時南瓜/薯仔/山葯，兩隻蛋，一個水果，十粒果仁，呢個係早午餐，晚餐係100克五色糙米飯，洽 ...

少油脂好似皮膚都乾d, 同埋唔好減太快，覺得collagen 流失好快咁

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