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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛(PART 3)

美容扮靚今日: 50|主題: 136657

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米施洛(PART 3) [複製鏈接]

12 3 4 5...149

chan123

別墅

積分: 899

1^#

發表於 10-6-23 21:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

哈哈!又過左2千喇, 係度再繼續傾過啦!

0 0 0

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chan123

別墅

積分: 899

2^#

發表於 10-6-23 21:30 |只看該作者

Ansonrubby,

營養師冇安排過我食乳酪餐喎!
你可以試下e-long提供個乳酪餐呀!

From elong
我的yogurt餐同你地分量不同
我係1290的，應該比你地多
我打返張紙原本的食譜比你
橙色的字係我1290的yougrt餐加左的分量

早餐
1杯低脂yogurt
2湯匙麥皮（4湯匙麥皮）
1隻雞蛋
1個蘋果
1茶匙油

午餐
2片麥包
1片火雞片/燒牛肉（2片火雞片/燒牛肉）
任吃A類菜
1茶匙油

下午茶
1杯低脂yogurt
1個奇異果

晚餐
1碗粟米
2湯匙吞拿魚
任吃A類菜
1茶匙油

備註
每餐不多於1/2茶匙士油或1/3茶匙鹽
每天最少8杯水

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

3^#

發表於 10-6-23 21:55 |只看該作者

ansonRubby
係呀...係在你家附近果間百佳買的
(大果間)

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katiebell

洋房

積分: 263

4^#

發表於 10-6-23 21:57 |只看該作者

嘩, 又過. 我黎報到先

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katiebell

洋房

積分: 263

5^#

發表於 10-6-23 22:04 |只看該作者

abcd 媽咪
請問個無鹽菜/番茄/minestrone湯係咪可以一次過飲曬1罐, 定係要分開2次飲呢? 係咪3款都可以當食左菜呀?

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

6^#

發表於 10-6-23 22:10 |只看該作者

原帖由 katiebell 於 10-6-23 22:04 發表
abcd 媽咪
請問個無鹽菜/番茄/minestrone湯係咪可以一次過飲曬1罐, 定係要分開2次飲呢? 係咪3款都可以當食左菜呀?

呢3款也係2菜1穀
飲唔飲晒...就要計下你要食的份量了

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elong

伯爵府

積分: 16847

7^#

發表於 10-6-23 22:18 |只看該作者

報到！
哇差不多個多月就開新topic
睇黎我應該會開到part 5-6先完成我個program

[ 本帖最後由 elong 於 10-6-23 22:20 編輯 ]

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katiebell

洋房

積分: 263

8^#

發表於 10-6-23 22:25 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-23 22:10 發表

呢3款也係2菜1穀
飲唔飲晒...就要計下你要食的份量了

原來要扣1殼, 唔該曬你呀

唉, 我真係要好好吼住下次個標籤班

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mamasam

複式洋房

積分: 242

9^#

發表於 10-6-23 23:29 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-6-23 22:18 發表
報到！
哇差不多個多月就開新topic
睇黎我應該會開到part 5-6先完成我個program

哈哈,就算完PROGRAMME都要上來啦,努力KEEP FIT

今日見完營養師,輕了3磅,而家離MAX的理想體重仲有2.5磅

27/4 147.5
23/6 132.5

今日姐姐終於JOIN PROGRAMME啦,要成8+2,要1,5
XXX,她好鐘意食M記等香口野，我想送個光波爐比佢,等佢可以食薯條，話晒１０月時間好難捱，你地個部係咩牌子，係邊度買？

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JHsbb

男爵府

積分: 8244

10^#

發表於 10-6-23 23:39 |只看該作者

好野又多位姊妹...

叫你家姐得閒上黎傾計, 大家互相鼓勵好好多的...

我部光波爐係德國寶, 勁好用, 依傢又預備焗麵包比亞仔聽日返學做早餐食~

原帖由 mamasam 於 10-6-23 23:29 發表

哈哈,就算完PROGRAMME都要上來啦,努力KEEP FIT

今日見完營養師,輕了3磅,而家離MAX的理想體重仲有2.5磅

27/4 147.5
23/6 132.5

今日姐姐終於JOIN PROGRAMME啦,要成8+2,要1,5
XXX,她好鐘意食M記等香口野，我想送 ...

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mamasam

複式洋房

積分: 242

11^#

發表於 10-6-23 23:50 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-6-23 23:39 發表
好野又多位姊妹...

叫你家姐得閒上黎傾計, 大家互相鼓勵好好多的...

我部光波爐係德國寶, 勁好用, 依傢又預備焗麵包比亞仔聽日返學做早餐食~

係咪肉類如PORK CHOP都可以脆"BOB BOB"?

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JHsbb

男爵府

積分: 8244

12^#

發表於 10-6-24 02:45 |只看該作者

唔好過火, 如果唔係會乾好"鞋"架喇.....

我遲D就會試整豬肉乾, 不過要等我減完肥先得....

原帖由 mamasam 於 10-6-23 23:50 發表

係咪肉類如PORK CHOP都可以脆"BOB BOB"?

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

13^#

發表於 10-6-24 07:43 |只看該作者

哇！有冇人近日吃過鮮pineapple呀！
昨晚10:30pm,我吃了2片(3圈計1份水果)
唉！居然成晚起身5次去vv...

E+個人

好在今日食SW, 夠野食！
今日個磅見110 lbs.

昨日112 lbs.
原來菠蘿超去水，不過，要早餐吃！

chan123,
唔該晒呀！
看下去都有唔少野食bor...我去年吃過2次都搞肚，現在再試！

原帖由 chan123 於 10-6-23 21:30 發表
Ansonrubby,

營養師冇安排過我食乳酪餐喎!
你可以試下e-long提供個乳酪餐呀!

From elong
我的yogurt餐同你地分量不同
我係1290的，應該比你地多
我打返張紙原本的食譜比你
橙色的字係我1290的yougrt餐加左的分量

早 ...

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

14^#

發表於 10-6-24 07:54 |只看該作者

我在Salad同意粉果兩欄都找不到，問個上緊貨的店務員，佢又問埋另一個，都話沒賣這種貨！
等我過2日再去search下，可能賣晒！
我想買來比囝囝撈通粉、烏冬食，佢近日肥了些！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-6-23 21:55 發表
ansonRubby
係呀...係在你家附近果間百佳買的
(大果間)

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karjo214

大宅

積分: 1643

15^#

發表於 10-6-24 09:02 |只看該作者

我又來報到。

我上次去問營養c Fifty50花生醬食唔食得，佢話唔得喎。(不過我係話比佢知係低糖，唔係無糖)

我食左一晚薯湯，今晚又要再食，我覺得幾好食，我跟大家的介紹落左南瓜，好好味，我女又學我只係飲薯湯唔食飯。

昨晚睇blog，見到整雞蛋仔，我女又話想整，係咪一定要明火先整到，我屋企用電磁爐。

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

16^#

發表於 10-6-24 09:25 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-24 07:54 發表
我在Salad同意粉果兩欄都找不到，問個上緊貨的店務員，佢又問埋另一個，都話沒賣這種貨！
等我過2日再去search下，可能賣晒！
我想買來比囝囝撈通粉、烏冬食，佢近日肥了些！ ...

oh...不過上次我在中銀果邊的商場見到有百佳
另外今次我係在麥當當果邊果間百佳
其實...你那邊是有兩家?還是?

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

17^#

發表於 10-6-24 09:27 |只看該作者

原帖由 karjo214 於 10-6-24 09:02 發表
我又來報到。

我上次去問營養c Fifty50花生醬食唔食得，佢話唔得喎。(不過我係話比佢知係低糖，唔係無糖)

我食左一晚薯湯，今晚又要再食，我覺得幾好食，我跟大家的介紹落左南瓜，好好味，我女又學我只係飲薯湯唔食飯。

昨晚睇b ...

這個是要用明火的...sorry..

50/50...個個營養c的方法也有點唔一樣
有些...在條件下..比你食一餐麥當當
有d係完全唔比食

都係跟你的營養c好

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ananloklok

別墅

積分: 775

18^#

發表於 10-6-24 09:47 |只看該作者

又開新版喇, 我到黎報到先 !

本來今日要食薯仔餐, 所以我琴晚嘗試用 elong 既方法整焗薯, 好掂喎 !
好好味, 又方便, 不過, 可能我焗爐唔夠猛火,
要焗成 40分鐘先熟 !

焗熟之後, 切開一半, 加左一片低脂芝士,
再加小小磨菰片, 仲偷雞加左小小 Bac'n pieces (我相信呢個係禁品, 所以只係加左小小, 野味d)

食完之後, 好飽肚, 脹住個肚,
仲怕今朝會加磅, 點知無喎, 仲落左磅 tim !

今日就會軔心遵守薯仔餐喇 !