美容扮靚 今日: 6 | 主題: 136682

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好媽媽勳章

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發表於 11-8-13 19:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 phoebepanpan 於 11-9-8 12:33 編輯

我要減近20lbs 先標準，少運動，健康鐘又響起，近期才逢星期三跳舞，
要努力一星期跑兩，三晚

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kaka01

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2^#

發表於 11-8-13 21:32 |只看該作者

昨天醫生也叫我多做運動，加油呀！

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leanna~

禁止訪問

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3^#

發表於 11-8-13 23:15 |只看該作者

回覆：為健康減肥，昨晚第一次跑

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Umeme

民房

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4^#

發表於 11-8-13 23:52 |只看該作者

運動要恆心, 我一星期跑2, 3晚, 堅持了3年, 心得是~食飽晚飯一個鐘乜都唔諗就換衫落街跑. 重點真係乜都唔好諗喎..因為多諗就想偷懶.. :)

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好媽媽勳章

5^#

發表於 11-8-14 09:29 |只看該作者

回覆：Umeme 的帖子

認同，一拖就藉口多多唔去，我要努力

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寶寶人

男爵府

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6^#

發表於 11-8-14 09:38 |只看該作者

樓主要加油呀!!

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好媽媽勳章

7^#

發表於 11-8-14 12:05 |只看該作者

http://www.youtube.com/watch?v=K ... ure=player_embedded
我剛剛跳完依隻37MINS
我仲要係只開FAN, 完左先開冷氣
VERY TRIED

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Wangw

珍珠宮

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環保接龍勳章

8^#

發表於 11-8-14 14:26 |只看該作者

add oil lah

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happydad

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9^#

發表於 11-8-14 14:41 |只看該作者

你地跑幾耐o架?

點評

phoebepanpan 我會1HR 發表於 11-8-14 20:31

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Cammy

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發表於 11-8-15 22:46 |只看該作者

回覆：為健康減肥，昨晚第一次跑

我一星期跑兩晚，每次跑五十分鐘約五多公里！爽！！！

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11^#

發表於 11-8-15 23:13 |只看該作者

引用：我一星期跑兩晚，每次跑五十分鐘約五多公里

原帖由 Cammy 於 11-08-15 發表
我一星期跑兩晚，每次跑五十分鐘約五多公里！爽！！！

我都冇可能晚晚跑，預計逢四，五跑。三跳舞，
一，二安排到就在家跟鄭xx跳！努力

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好媽媽勳章

12^#

發表於 11-8-15 23:17 |只看該作者

回覆：為健康減肥，昨晚第一次跑

本帖最後由 phoebepanpan 於 11-8-15 23:18 編輯

我朋友聽見我跑步話要同我一齊有伴，我地同區，但地點唔同，
約左今個fri 一齊試下，我跑去接佢，一齊跑回程送我回家，之後佢又自己跑回家，
係咪好提意呢？

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wendy614

禁止訪問

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13^#

發表於 11-8-16 04:09 |只看該作者

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cthyy

洋房

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14^#

發表於 11-8-16 14:52 |只看該作者

其實我都好想做運動..... 但住係市區, 想踏單車, 跑步但係一落街呢就得馬路, 感覺好似一路跑一路吸廢氣咁>.<"所以放棄左.......

樓主你要+油丫^^

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好媽媽勳章

15^#

發表於 11-8-16 15:19 |只看該作者

回覆：cthyy 的帖子

http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=player_embedded
跟依度做，在家幾時都得

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cthyy

洋房

積分: 31

16^#

發表於 11-8-17 10:05 |只看該作者

phoebepanpan 發表於 11-8-16 15:19
http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=player_embedded
跟依度做，在家幾時都得

...

THANKS!

得閒試下先^^

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bb86

珊瑚宮

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17^#

發表於 11-8-17 10:43 |只看該作者

加油呀！

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好媽媽勳章

18^#

發表於 11-8-17 10:47 |只看該作者

回覆：為健康減肥，昨晚第一次跑

大家努力，昨晚煮飯前跟鄭多燕37mINS. 飯後落街跑半小時，

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迪迪洛洛媽媽

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19^#

發表於 11-8-17 10:51 |只看該作者

加油啊!

我連續運動咗幾個月, 個磅數都有下調。樓主, 加油!

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