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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 要靚同健康就一定要睇下

自由講場今日: 647|主題: 1303517

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要靚同健康就一定要睇下 [複製鏈接]

him-bb

珍珠宮

積分: 36817

1^#

發表於 13-4-5 12:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

八種健膚靚菜　　蔬菜美顏營養素對身體益處飲食貼士
　　番茄茄紅素天然抗氧化物能提升肝臟功能，加快毒素分解，同時有助美肌。宜加熱煮熟食用，方能更易吸收，若生食應配合橄欖油同吃。
　　西蘭花非水溶性纖維及吲哚粗纖維有助刺激腸道蠕動，排走毒素。吲哚乃抗氧化元素，有效抗炎，助保肌膚健康。配合低脂芝士或蒜蓉烹調外，清炒亦為健康煮法。
　　黑木耳非水溶性纖維及葡聚醣有利血管及腸道健康，以防體內積聚毒素，當中的抗氧化物，可助對抗自由基而延緩老化。可配合橄欖油及醋作涼拌小吃，或與瘦肉絲少油快炒。
　　蘆薈黴素、木質素及皂苷。促進腸道蠕動及加快排毒，且木質素能吸收體內毒素。食用前先去皮，可將之加入甜品、飲品或沙律中食用，有助增添口感。
　　紅椒維他命C、胡蘿蔔素及非水溶性纖維。具抗氧化美肌功能，同時可助肝臟排毒及增強抵抗力。建議用來製作沙津，或配合瘦肉炮製小菜。
　　紅蘿蔔胡蘿蔔素及非水溶性纖維有助增強身體抵抗力，促進皮膚表層細胞新陳代謝。纖維量豐富，具通便排毒之效。建議配合鮮橙或雪梨榨汁飲用，亦可以切成條狀，作為小吃。
　　涼瓜果膠、生物鹼及非水溶性纖維。有助清除體內毒素、油脂及膽固醇，促進腸道健康、加快血液循環及對抗自由基。可作冷盤小吃，或配合其他蔬果榨汁。
　　朝鮮薊葉酸、鈣質及鎂質。含強效抗氧化物，助抗自由基，且能修補肝臟細胞，具強肝及美肌功效。用來製作沙津，亦可配合其他食材少油快炒或放湯食用。
　　■紅椒能增加人體抵抗力及對抗自由基的侵害，日常可用來製作小菜食用。
　　■朝鮮薊乃較少人認識的蔬菜，對增強肝臟排毒具很大效用。

　　■較潮濕的日子，建議選用質地清爽的乳液護膚品。

　　■蔬菜中的抗氧化物能對抗人體內的自由基，具有美容嫩膚之效。

點評

Jolin_Yuen

發表於 13-4-5 12:16

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SkyTracy

男爵府

積分: 9397

2^#

發表於 13-4-5 12:11 |只看該作者

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cocomama428

男爵府

積分: 9369

我的育兒心得勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

3^#

發表於 13-4-5 12:12 |只看該作者

感謝分享

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him-bb

珍珠宮

積分: 36817

4^#

發表於 13-4-5 12:13 |只看該作者

回覆：要靚同健康就一定要睇下

希望大家有用

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dongmin

水晶宮

積分: 68555

畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

5^#

發表於 13-4-5 12:16 |只看該作者

him-bb 發表於 13-4-5 12:08
八種健膚靚菜　　蔬菜美顏營養素對身體益處飲食貼士
　　番茄茄紅素天然抗氧化物能提升肝臟功能，加快 ...

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UKSunflower

大宅

積分: 2899

6^#

發表於 13-4-5 12:16 |只看該作者

thanks!!

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fpyee

子爵府

積分: 12826

7^#

發表於 13-4-5 12:18 |只看該作者

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TiMeToBeD

子爵府

積分: 12034

8^#

發表於 13-4-5 12:21 |只看該作者

回覆 him-bb 的帖子

我好鍾意食紅蘿蔔，蕃茄，南瓜呢啲食物，但有人話食得多會面黃，唔知真唔真

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I9528

琥珀宮

積分: 153685

畀面勳章

9^#

發表於 13-4-5 12:23 |只看該作者

thx

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VivienMan

伯爵府

積分: 17267

10^#

發表於 13-4-5 12:25 |只看該作者

thanks for sharing

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wego

伯爵府

積分: 19885

11^#

發表於 13-4-5 12:27 |只看該作者

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meiling222

侯爵府

積分: 20648

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

12^#

發表於 13-4-5 12:29 |只看該作者

多謝分享!

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alicialee1210

寶石宮

積分: 336264

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13^#

發表於 13-4-5 12:29 |只看該作者

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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LILY媽咪

珍珠宮

積分: 41995

14^#

發表於 13-4-5 12:29 |只看該作者

回覆 him-bb 的帖子

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esmehouse

寶石宮

積分: 374775

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15^#

發表於 13-4-5 12:29 |只看該作者

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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