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美容扮靚

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8小時減肥法 [複製鏈接]

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duckmouth


子爵府

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1#
發表於 17-9-1 22:44 |只看該作者
本帖最後由 duckmouth 於 17-9-1 22:46 編輯

由3月開始堅持, 近半年, 輕左10磅, 目標再減多5磅....減肥真是要好有決心

由45.Xkg 現41kg, 5呎 =_="
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Aprilo


大宅

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2#
發表於 17-9-1 22:56 |只看該作者

回覆樓主:

請問可以講多啲嗎？
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Ononluk


珍珠宮

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3#
發表於 17-9-1 23:15 |只看該作者

回覆樓主

41Kg 仲要減5lbs? 會否太瘦呀？
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Kiki0425


洋房

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4#
發表於 17-9-2 00:53 |只看該作者
duckmouth 發表於 17-9-1 22:44
由3月開始堅持, 近半年, 輕左10磅, 目標再減多5磅....減肥真是要好有決心

由45.Xkg 現41kg, 5呎 =_="

可唔可以知點減

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duckmouth


子爵府

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5#
發表於 17-9-2 03:15 |只看該作者
回覆 Kiki0425 的帖子

一天8小時要完成你要食的, 如10點食第一餐,6點要完成晚餐 , 其他時間, 只可飲水,及大多8點前完成, 如個日12點 成第一餐, 因比 4-5小時消化先sleep, 開頭肚sleep 前可能餓架

之前做了太久運動都沒Thin 過, 唯有在食做野
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duckmouth


子爵府

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6#
發表於 17-9-2 03:16 |只看該作者
回覆 Kiki0425 的帖子

因未結婚時一直是keep 住在83-85磅左右....因我不高, 其實90 都重好多肥膏
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lokyan0901


侯爵府

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7#
發表於 17-9-2 21:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lokyan0901 於 17-9-2 21:02 編輯

在職人士好難做到
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duckmouth


子爵府

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8#
發表於 17-9-2 21:25 |只看該作者
回覆 lokyan0901 的帖子

我之前有做野, 都是咁, 第一餐1點食
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chung_ma


子爵府

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9#
發表於 17-9-2 22:05 |只看該作者
duckmouth 發表於 17-9-2 21:25
回覆 lokyan0901 的帖子

我之前有做野, 都是咁, 第一餐1點食

唔食早餐，會否不太好
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seaman1982


水晶宮

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10#
發表於 17-9-2 22:08 |只看該作者
duckmouth 發表於 17-9-2 03:15
回覆 Kiki0425 的帖子

一天8小時要完成你要食的, 如10點食第一餐,6點要完成晚餐 , 其他時間, 只可飲水,及 ...

下？我幾十年都係咁，都唔見瘦既。
原來呢個係一個減肥法黎㗎？
利申，自細冇食早餐習慣，一日只食兩餐，午餐同晚餐。
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bb2015


大宅

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11#
發表於 17-11-4 08:31 |只看該作者
duckmouth 發表於 17-9-1 22:44
由3月開始堅持, 近半年, 輕左10磅, 目標再減多5磅....減肥真是要好有決心

由45.Xkg 現41kg, 5呎 =_="

我準備想試，但係我想問如果今日八點食第一餐即係晏晝四點要完成晚餐，咁如果我明天9點食至到五點內完成。其實可唔可以日日唔同，因為我要輪班，如果每天都可以喺任何八小時內完成咁就好了。因為有時如果返下午真係想就返個8小時點樣搞
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duckmouth


子爵府

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12#
發表於 17-11-4 16:38 |只看該作者
本帖最後由 duckmouth 於 17-11-4 16:38 編輯

回覆 bb2015 的帖子

因我每天用餐時間又不太大分別, 所以不知如何答你 :(
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Glamouri


子爵府

積分: 11023


13#
發表於 17-11-4 21:35 |只看該作者
duckmouth 發表於 17-9-1 22:44
由3月開始堅持, 近半年, 輕左10磅, 目標再減多5磅....減肥真是要好有決心

由45.Xkg 現41kg, 5呎 =_="

咁夜晚肚餓點算
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duckmouth


子爵府

積分: 10472


14#
發表於 17-11-5 21:58 |只看該作者
回覆 Glamouri 的帖子

忍
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