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wiyi


禁止訪問

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1#
發表於 19-8-29 11:20 |只看該作者
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BBHHO


子爵府

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2#
發表於 19-8-29 11:25 |只看該作者
wiyi 發表於 19-8-29 11:20
唔知各位jm有冇同感呢？以前做女個陣真係覺得減肥好容易，做下運動食少d飯就已經瘦，但依家生咗B年紀又大咗 ...

一樣
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mamayau09


大宅

積分: 1492


3#
發表於 19-8-29 11:25 |只看該作者
因為新陳代謝慢左？
以前做女既時候
食少d好快瘦
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tester5


翡翠宮

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2018復活節勳章 開心吸收勳章 親子王國15週年勳章


4#
發表於 19-8-29 11:28 |只看該作者
wiyi 發表於 19-8-29 11:20
唔知各位jm有冇同感呢？以前做女個陣真係覺得減肥好容易，做下運動食少d飯就已經瘦，但依家生咗B年紀又大咗 ...

我一直都係靠節食，運動我唔得架。

後生slim左，自然會firm，現在瘦完個肚皮鬆鬆的，我唸都要做返d運動去firm返，但又好懶做運動，而且骨頭又脆，唔知做咩運動好。

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anita_yps


侯爵府

積分: 23493

2024年龍年勳章 BK Milk勳章 畀面勳章


5#
發表於 19-8-29 11:31 |只看該作者

回覆樓主:

無錯，我個女減5kg,只係每日行一個錯，食小些飯，日日都食咁多肉，一個月都唔駛，我減5kg,要日日跑6，7公里，中午晚餐節食，減飯多菜，甚小肉先得
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mmya


珍珠宮

積分: 34076


6#
發表於 19-8-29 11:31 |只看該作者

回覆樓主:

新陳代謝慢左
就算你做嘅運動量一樣
食量一樣
都係會一年肥過一年

點評

wcpcelia    發表於 19-8-30 15:11
JD930    發表於 19-8-29 11:46
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Winnie_1210


珍珠宮

積分: 35223


7#
發表於 19-8-29 11:33 |只看該作者
wiyi 發表於 19-8-29 11:20
唔知各位jm有冇同感呢？以前做女個陣真係覺得減肥好容易，做下運動食少d飯就已經瘦，但依家生咗B年紀又大咗 ...

7分食3分練，而且要識食同講究規律。首要係戒甜食，其次係晚餐戒澱粉質+瞓前最少4個鐘唔好食嘢每星期最少2次不小於30分鐘8分鐘/km慢跑堅持到1個月減7、8lbs應該冇乜難度。加油
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wuwucancan


珍珠宮

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8#
發表於 19-8-29 11:34 |只看該作者
mmya 發表於 19-8-29 11:31
新陳代謝慢左
就算你做嘅運動量一樣
食量一樣

有乜野辦法可以加快番新陳代謝（除運動外）？
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ChloeMa


水晶宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 醒目開學勳章 環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章 開心吸收勳章


9#
發表於 19-8-29 11:39 |只看該作者

回覆樓主:

ditto …… 以前肚痾，就唔見咗個肚腩，宜家永世長存。
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maymay220hk


珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


10#
發表於 19-8-29 11:40 |只看該作者
wiyi 發表於 19-8-29 11:20
唔知各位jm有冇同感呢？以前做女個陣真係覺得減肥好容易，做下運動食少d飯就已經瘦，但依家生咗B年紀又大咗 ...

不能認同更多
我年紀都大
人到中年keep fit 比年青時更需要付出多
鍛鍊肌肉丶消耗脂肪丶加速新陳代謝

你的付出如何丶你的身型亦如何
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maymay220hk


珍珠宮

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11#
發表於 19-8-29 11:43 |只看該作者
mmya 發表於 19-8-29 11:31
新陳代謝慢左
就算你做嘅運動量一樣
食量一樣

加強運動量
鍛鍊好耐力


沒有不可能丶只有懶惰人

點評

fatpanda    發表於 19-8-29 15:38
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maymay220hk


珍珠宮

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12#
發表於 19-8-29 11:44 |只看該作者
tester5 發表於 19-8-29 11:28
我一直都係靠節食，運動我唔得架。

後生slim左，自然會firm，現在瘦完個肚皮鬆鬆的，我唸都要做返d運動去 ...

Yoga加強身體柔軟度
增加肌肉保護關節
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MrsSingSing


珍珠宮

積分: 37029


13#
發表於 19-8-29 11:46 |只看該作者
唔好減太多添呀，
後生減肥更顯靚，老咗減肥更顯老
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JD930


珊瑚宮

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018母親節勳章


14#
發表於 19-8-29 11:47 |只看該作者
wuwucancan 發表於 19-8-29 11:34
有乜野辦法可以加快番新陳代謝（除運動外）？
...
https://www.hk01.com/%E9%96%8B%E7%BD%90/210927/%E7%98%8B%E7%8B%82%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%83%BD%E7%98%A6%E4%B8%8D%E4%BA%86-7%E5%A4%A7%E5%8A%A0%E5%BF%AB%E6%96%B0%E9%99%B3%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%B9%AB%E5%88%B0%E4%BD%A0
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wiyi


禁止訪問

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15#
發表於 19-8-29 11:48 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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wuwucancan


珍珠宮

積分: 35060


16#
發表於 19-8-29 11:48 |只看該作者
JD930 發表於 19-8-29 11:47
https://www.hk01.com/%E9%96%8B%E7%BD%90/210927/%E7%98%8B%E7%8B%82%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%83%BD%E7%98%A ...

點評

JD930    發表於 19-8-29 11:56
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petitsomeone


水晶宮

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17#
發表於 19-8-29 11:48 |只看該作者

回覆樓主:

新陳代謝真係慢咗好多。
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tansyneko


琥珀宮

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18#
發表於 19-8-29 11:49 |只看該作者

回覆樓主:

不嬲都難
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mmya


珍珠宮

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19#
發表於 19-8-29 11:51 |只看該作者
wuwucancan 發表於 19-8-29 11:34
有乜野辦法可以加快番新陳代謝（除運動外）？
...

飲綠茶 飲咖啡
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wuwucancan


珍珠宮

積分: 35060


20#
發表於 19-8-29 11:52 |只看該作者
mmya 發表於 19-8-29 11:51
飲綠茶 飲咖啡
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