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Kykimmy


複式洋房

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1#
發表於 24-5-1 21:43 |只看該作者
本帖最後由 Kykimmy 於 24-5-2 14:43 編輯

最近睇完呢本書，跟緊呢個食法，加上食代餐做運動，成功減到7.5磅，大家可以試下
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點評

333s    發表於 24-5-2 17:46
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88irislo


別墅

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2#
發表於 24-5-2 17:40 |只看該作者
請問樓主用咩apps?
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Kykimmy


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3#
發表於 24-5-2 17:42 |只看該作者
88irislo 發表於 24-5-2 17:40
請問樓主用咩apps?

小米磅連電話apps
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Kykimmy


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4#
發表於 24-5-3 00:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Kykimmy 於 24-5-3 00:36 編輯

都要做下運動架
attach0/tmp/phpbNJi3h

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yanclee


複式洋房

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5#
發表於 24-5-3 06:01 |只看該作者
Kykimmy 發表於 24-5-3 00:34
都要做下運動架

點做
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Kykimmy


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6#
發表於 24-5-3 07:41 |只看該作者
yanclee 發表於 24-5-3 06:01
點做

https://youtu.be/NC2qNElyJLU
我依家跟呢個blogger 做
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Kykimmy


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7#
發表於 24-5-5 09:13 |只看該作者

回覆樓主:

下午食完自助餐，夜晚緊係要做運動。做完運動亦會飲蛋白粉做代餐
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Kykimmy


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8#
發表於 24-5-5 09:15 |只看該作者

回覆樓主:

今早早餐蛋白粉加1隻烚蛋
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Kykimmy


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9#
發表於 24-5-7 19:23 |只看該作者

回覆樓主:

今晚食沙律
attach0/tmp/phpgCqRmM
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Kykimmy


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10#
發表於 24-5-8 07:03 |只看該作者

回覆樓主:

每日都做運動
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Kykimmy


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11#
發表於 24-5-8 07:03 |只看該作者

回覆樓主:

5月8日早餐
attach0/tmp/phpYJHcVi
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Kykimmy


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12#
發表於 24-5-8 13:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Kykimmy 於 24-5-8 13:55 編輯

Lunch
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Kykimmy


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13#
發表於 24-5-8 21:44 |只看該作者

回覆樓主:

8/5晚餐，三文魚牛油果，蕃茄薯仔三文魚湯
attach0/tmp/phpB80bt0
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Kykimmy


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14#
發表於 24-5-9 08:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Kykimmy 於 24-5-9 08:34 編輯

5月9日早餐
attach0/tmp/phpg153eP
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Kykimmy


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15#
發表於 24-5-9 13:52 |只看該作者

回覆樓主:

9/5--午餐去左踩單車，之後食蕃薯
attach0/tmp/phpd6SfQR
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SanJO_


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16#
發表於 24-5-9 17:06 |只看該作者
支持
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zenobia_96


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17#
發表於 24-5-9 18:17 |只看該作者
想知樓主本身大唔大食 ? 甘樣夠飽嗎 ?
因為我成日都係唔夠飽 , 如果再加上做運動的話 就會係甘想食野
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Kykimmy


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18#
發表於 24-5-9 18:25 |只看該作者
zenobia_96 發表於 24-5-9 18:17
想知樓主本身大唔大食 ? 甘樣夠飽嗎 ?
因為我成日都係唔夠飽 , 如果再加上做運動的話 就會係甘想食野 ...

我平時麥當勞係要食6件麥樂雞，薯條，加1個豬柳蛋，汽水。

我跟個program 果個人話有肚餓感即刻燃燒緊體內脂肪，可以飲下水頂下先。

當然如果仲有少少肚餓，咁我會食少少栗子/腰果/烚蛋做tea
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Kykimmy


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19#
發表於 24-5-9 18:25 |只看該作者
SanJO_ 發表於 24-5-9 17:06
支持

多謝
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Kykimmy


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20#
發表於 24-5-10 06:59 |只看該作者

回覆樓主:

有啲成績喇，比大家睇下
attach0/tmp/phpt2pO0n
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