自由講場 今日: 1147 | 主題: 1304577

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1^#

發表於 24-1-23 11:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 333s 於 24-1-24 11:15 編輯

平時正常血壓 120-133/80+有定期量度血壓。長期食藥一輩子。(家族病血壓高+中風) 運動+控制体重。

x mas 流感中鏢, 看西醫 + 中醫。血壓在 140+ 149 頭痛及疲倦。手指腳指麻痺。

流感期時, 血壓高。140-149
流感期未声, 血壓高。未降。

0 0 0

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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selinako^^

翡翠宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 24-1-23 11:04 |只看該作者

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天氣凍都會高

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wan_sosin

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3^#

發表於 24-1-23 11:06 |只看該作者

回覆樓主:

病嘅時間血壓容易高，好返晒再量血壓先作準

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333s

發表於 24-1-24 14:49

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Anka

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2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 24-1-23 11:10 |只看該作者

333s 發表於 24-1-23 11:03
正常血壓 120-133/80+
定期量度血壓，長期食藥一輩子。(家族病血壓高+中風)
運動+控制体重。

病期間又食緊藥
天氣凍
比較平時都會高啲

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333s

發表於 24-1-24 14:49

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elbar

伯爵府

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5^#

發表於 24-1-23 11:11 |只看該作者

333s 發表於 24-1-23 11:03
正常血壓 120-133/80+
定期量度血壓，長期食藥一輩子。(家族病血壓高+中風)
運動+控制体重。

以下是美國最新研究報告，證實有助治療高血壓的食物：

5種有助治療高血壓食物

1）菠菜

菠菜富含鉀質及鎂質，可維持最佳血壓水平。菠菜是一種綠葉蔬菜，富含一種名為硝酸鹽的植物化合物，可以降低血壓，還含有抗氧化劑、鉀、鈣和鎂，可以保護心臟的健康。

美國2022年的一項研究發現，每日飲食中鉀含量每增加1克，收縮壓就會降低 2.4(mmHg)。另外，一項針對27人的小型研究發現，連續7天食用16.9盎司的高硝酸鹽菠菜湯的人，其上壓及下壓均有所降低。

建議食用：每日進食175克煮熟的菠菜

2）紅蘿蔔

紅蘿蔔助於維護視力，而且富含酚類化合物，助於放鬆血管和減少發炎，從而幫助降低血壓。生吃胡蘿蔔比煮熟的胡蘿蔔，更有助於降低高血壓，因為高溫下會破壞紅蘿蔔的營養素，如一些植物性化合物，這些化合物亦有助控制血壓。

2023年美國一項研究發現，每天進食100克紅蘿蔔，高血壓的問題會降低10%。

建議食用：每周進食400克紅蘿蔔。

3）雞蛋

雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其蛋白和蛋清亦含蛋清肽物質有助維持血壓健康。50毫克的蛋清肽物質，其降血壓效果約等於10毫克的降血壓藥物卡托普利，所以特別適合高血壓患者食用。

2023年對美國2349名成年人進行的一項研究發現，每周進食5個或更多雞蛋的人，其上壓會降低2.5(mmHg)。從長遠來看，常吃雞蛋的人，其高血壓問題也有顯著改善。

建議食用：每日進食1隻雞蛋。

4）西蘭花

西蘭花富含類黃酮抗氧化劑，可透過增強血管功能，以及增加體內一氧化氮水平來降低血壓。另外，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

美國最新一項187453人參與的研究發現，每周食用400克或以上西蘭花的人，相比每月食用一次或更少西蘭花的人，其患上高血壓的機會會更低。

建議食用：每周進食400克西蘭花。

5）奇異果

奇異果的維他命C含量高，還含有調節血壓的營養素，包括纖維、鉀和鎂等。奇異果還提供各種植物性多酚和抗氧化劑化合物，可以幫助降低心臟病的風險，例如控制血壓。

2022年來自紐西蘭的一項研究發現，連續7周，每天早餐吃2個奇異果的成年人，可使其上壓降低 2.7(mmHg)。

建議食用：每日進食一個奇異果。

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333s

發表於 24-1-23 11:55

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sphhku

禁止訪問

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2024勳章

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發表於 24-1-24 02:02 |只看該作者

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7^#

發表於 24-1-24 02:27 |只看該作者

333s 發表於 24-1-23 11:03
平時正常血壓 120-133/80+有定期量度血壓。長期食藥一輩子。(家族病血壓高+中風) 運動+控制体重。

x mas ...

出現麻庳小心，先由飲食、減肥著手，食清淡d,睇睇血壓能否降到13x/8x，我睇好多專家片，說下壓仲要留意
如兩星期還不降下，我建議你睇醫生開藥，食藥反而無甘傷心傷腎，死忍唔食藥仲大劑。都係睇專家片講

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發表於 24-1-24 02:28 |只看該作者

sphhku 發表於 24-1-24 02:02
如果你的血壓持續在140以上，這裡有一些簡單的建議：

1. 尋求醫療專業建議。

你又真係有文有路架喎…

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ernbe

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9^#

發表於 24-1-24 07:14 |只看該作者

333s 發表於 24-1-23 11:03
平時正常血壓 120-133/80+有定期量度血壓。長期食藥一輩子。(家族病血壓高+中風) 運動+控制体重。

x mas ...

隔一個星期再量血壓

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10^#

發表於 24-1-24 11:07 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-1-24 02:27
出現麻庳小心，先由飲食、減肥著手，食清淡d,睇睇血壓能否降到13x/8x，我睇好多專家片，說下壓仲要留意
如 ...

高壓 149／６７,
眩暈症暈到𠰠吐。走路不穩, 想跌到。不敢運動。怕中風。眼睛看電腦, 手机超痛。尿多。手指, 腳趾, 冰凍, 麻痺
(昨晚) 2小時手腳才暖返。有感覺。

２０２３血壓正常保持１２５—１３５；ＢＭＩ　２４　体重１３Ｘ減肥進行中。
冇人照顧，自己迫須照顧自己。 Xmas 至1月中 :中醫看 5次。西醫 3次。今早看醫生。食止暈。止咳。再觀察下。不加藥。

大家要照顧好自己。

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ernbe

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11^#

發表於 24-1-24 11:17 |只看該作者

333s 發表於 24-1-24 11:07
高壓 149／６７,
眩暈症暈到𠰠吐。走路不穩, 想跌到。不敢運動。怕中風。眼睛看電腦, 手机超痛 ...

天氣凍，屋企都要戴頸巾同帽保暖

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333s

發表於 24-1-24 14:35

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12^#

發表於 24-1-24 11:36 |只看該作者

333s 發表於 24-1-24 11:07
高壓 149／６７,
眩暈症暈到𠰠吐。走路不穩, 想跌到。不敢運動。怕中風。眼睛看電腦, 手机超痛 ...

驗個血，做個body check睇睇咩事，高血壓既人個個慢慢甘高，好少上年鬼甘正常，今年鬼甘唔正常

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333s

發表於 24-1-24 14:35

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13^#

發表於 24-1-24 14:35 |只看該作者

本帖最後由 333s 於 24-1-24 14:44 編輯

回覆 333s 的帖子

BETAHISTINE MESYLATE -Betahistine mesilate: (Merislon) 6-12 mg 3 times daily.
食６ｍｇｘ３
止暈、止嘔藥常見止暈、止嘔藥暈眩、嘔吐不是疾病，而是其他疾病或情況所引發的徵狀。引致暈眩、嘔吐的原因很多，例如腸胃炎、食物中毒、舟車勞頓、藥物反應、嚴重疼痛、 …

它用於治療眩暈、耳鳴、聽力喪失和噁心。如何使用倍他司汀 (Betahistine)及調較劑量? 倍他司汀是口服藥片，可空肚或飽肚服用。與食物同服以避免消化不良或胃部刺激。

能夠擴張血管，於腦與內耳增加血流量、改善血液循環，糾正內耳血管痙攣，調整內耳血管運動神經機能，減輕迷路積水引發的暈眩。

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14^#

發表於 24-1-24 14:41 |只看該作者

333s 發表於 24-1-24 14:35
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BETAHISTINE MESYLATE -Betahistine mesilate: (Merislon) 6-12 mg 3 times daily.

我媽都有食呢隻24mg,佢耳石移位

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