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LLY1103

大宅

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發表於 10-9-6 13:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近出差,加上回港後前前後後吃了大約三個月餅.一個蓮蓉蛋黃的,一個火腿伍仁的,一個天津紅豆的.在一個星期之內,我重了五磅.
我決定這兩天把這五磅消滅.昨天開始,已經消了一磅了,今天繼續
我總結一下,把致肥的原因分成兩份:一是不健康的飲食習慣;二是超好的味口.
這裏這麽多SIS,有成功的,有不太成功的.我歸納一個,這裏的SIS分兩類,一類是未加入米記前,飲食習慣不太健康的比如,食物多油,多糖等等,這一類的食用份量不大,在減肥的過程中,相對算是比較容易的一群.只要改變食物的來源,不需要太多的汗水,已經可以達到目標.這一群的代表人物TOMATOLALA算是一個.她不用做大運動量,不用跟餐單跟到百分百,已經可以成功.

當然,大部份的SIS,可能都和我一樣,屬於另一類,就是味口奇好類.我們這一類,未加入米記前,已經十分留意飲食,因為從小到大都易肥,已經洗過幾次腦了,雖然一路都是三高一低的飲食方式,但因為食用的份量多,一直都瘦不下來.減肥的過程中,需要減少食物份量,還需要大量的運動消脂,最痛苦的是,減完了,要長期挨肚子餓.雖然減完後營養師給的餐單,已經比最後階段的多.但和之有比較,還是"沒吃過一餐飽飯".

這是件很痛苦的事情,相信很多SIS和我都有同感.我們就像是牛,雖然只是吃草,身體都會比其它動物大.除非把胃切掉一半

一想到這些,各位SIS們,一定要保持樂觀的心態,不能一味的追求減磅.要根據自已的實際情況來決定自已最終的目標.要知道,誰都不可能讓時光倒流.俗話說"餓死的駱駝比馬大",不要自已同自已過不去,我覺得只要FAT RATE合格,血糖呀什麽的都正常就夠了,體重不要超過上限就好.心情愉快最重要.不要和別人比較,不要太過計算磅數.要和自已未減之前比較,這樣就開心太多了.

[ 本帖最後由 LLY1103 於 10-9-6 16:55 編輯 ]

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