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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教補鈣最好方法

自由講場今日: 3247|主題: 1303142

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請教補鈣最好方法

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2024年龍年勳章

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發表於 18-6-20 12:08 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 chemlo0920 於 18-6-20 12:09 編輯

飲補鈣奶粉?

食補鈣丸?

飲鈣C寶?

食有骨魚?即是渣典魚?

食豆腐...etc?

做運動?

其他?

邊D真係有效呢?

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發表於 18-6-24 21:34 |只看該作者

回覆樓主:

秋葵都好高鈣

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發表於 18-6-24 21:27 |只看該作者

回覆樓主:

同意有jm講先解決流失問題，咖啡和濃茶少曬太陽少負重運動是元兇.

願攜手渡過悲傷, life is still going on.

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發表於 18-6-24 20:45 |只看該作者

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發表於 18-6-21 10:10 |只看該作者

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發表於 18-6-21 08:33 |只看該作者

回覆樓主:

市面有D小檔，即磨黑芝麻醬，無糖又不加任何添加劑，可以揸麵包、撈飯食、空口食

恭賀新禧，迎春接福！

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親親小孩子

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發表於 18-6-20 19:06 |只看該作者

做負重運動
適量曬太陽或食含維他命D嘅食物，例如奶、芝士、蛋黃等
食深綠色菜葉
豆類(包括芝麻)
豆腐(街市用熟石膏粉撞個啲)
海帶
同餐唔好飲茶、汽水或咖啡
食額外添加鈣嘅食物或飲品(要飽肚或進餐時食用)
鈣片揀成份係檸檬酸鈣先易吸收(水溶性)，其他個啲要飽肚或進餐時服用先吸收好啲

鈣吸收過多有機會生腎石，所以都係適量

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發表於 18-6-20 19:03 |只看該作者

jaycee_mami 發表於 18-6-20 16:47
thanks, 我會去超市望望，謝謝！

記錯
在百佳買才是真
放在雪櫃

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發表於 18-6-20 18:55 |只看該作者

joanneqq1205 發表於 18-6-20 18:51
芝麻醬?要黎雞絲粉皮果D?

唔知wor,個節目個d日本芝麻醬好似幾傑下，唔似普通芝麻醬

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發表於 18-6-20 18:51 |只看該作者

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發表於 18-6-20 18:47 |只看該作者

李露眉發表於 18-6-20 18:07
下，豆漿無鈣架？我以為有，咁豆漿有咩好，我女中意飲

都有鈣但不及豆腐
好長有心機可看
https://m.facebook.com/Stella.health/posts/824951547558312

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醒目開學勳章

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發表於 18-6-20 18:41 |只看該作者

回覆樓主

要補鈣，不如先了解下點樣可以防止鈣流失，介紹以下兩本書比你睇：
鎂的奇蹟
我醫我素

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發表於 18-6-20 18:38 |只看該作者

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發表於 18-6-20 18:07 |只看該作者

jaycee_mami 發表於 18-6-20 16:17
我有喝維他山水的高鈣豆漿，每100克只有3.8糖，都可以接受。

最近出了一隻無糖的豆漿，但可惜無加鈣 ...

下，豆漿無鈣架？我以為有，咁豆漿有咩好，我女中意飲

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發表於 18-6-20 17:36 |只看該作者

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發表於 18-6-20 16:57 |只看該作者

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發表於 18-6-20 16:53 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 18-6-20 16:37
問題係芝麻唔會溶，加落淨牛奶會粉還粉口感麻麻地。加落牛奶麥片或乳酪呢類杰啲嘅嘢質感上會夾啲。 ...

同意
好易濁親兼痴實D牙

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好媽媽勳章

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發表於 18-6-20 16:47 |只看該作者

72leelily 發表於 18-6-20 16:31
惠康有隻新加坡低糖豆漿
(兩個字唔記得)
成份有加鈣

thanks, 我會去超市望望，謝謝！

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發表於 18-6-20 16:37 |只看該作者

leehiuyan 發表於 18-6-20 15:03
有冇試過沖埋落牛奶?聽落應該 OK

問題係芝麻唔會溶，加落淨牛奶會粉還粉口感麻麻地。加落牛奶麥片或乳酪呢類杰啲嘅嘢質感上會夾啲。

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發表於 18-6-20 16:31 |只看該作者

jaycee_mami 發表於 18-6-20 16:17
我有喝維他山水的高鈣豆漿，每100克只有3.8糖，都可以接受。

最近出了一隻無糖的豆漿，但可惜無加鈣 ...

惠康有隻新加坡低糖豆漿
(兩個字唔記得)
成份有加鈣
甜度輕到似無糖

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