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bopibu


複式洋房

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1#
發表於 19-11-26 16:44 |只看該作者
請問大家有冇好醫師介紹處理痛症，個膊頭呢幾個月好痛，尤其是伸高手嘅時候，直頭痛到喐唔到，睇過西醫跌打都唔得，有時仲痛到扯到上條頸後面
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lily-of-valley


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34#
發表於 19-11-27 18:58 |只看該作者
本帖最後由 lily-of-valley 於 19-11-27 19:00 編輯
Bibibut 發表於 19-11-27 18:27
終於有人明我，同我一樣！

唔使驚， 好得番架， 但唔係感冒咁時間。 要等， 幾個月後的事。 拉根一排， 針得一排， 你就會覺得痛都做到D野， 郁得多D。 但唔好懒呀， 懶就痛返。 加油Take Care.
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Bibibut


公爵府

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33#
發表於 19-11-27 18:27 |只看該作者
lily-of-valley 發表於 19-11-27 13:38
一時時， 但訓時郁唔知， 會痛醒。
好痛， 洗頭洗身得一隻手洗。bra耍在前面扣轉返後面。 衫得一隻手著。 ...

終於有人明我，同我一樣！
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bopibu


複式洋房

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32#
發表於 19-11-27 13:49 |只看該作者
好多謝大家分享，等我都試吓大家提供嘅方法睇下邊樣適合自己先

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lily-of-valley


象牙宮

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31#
發表於 19-11-27 13:38 |只看該作者
本帖最後由 lily-of-valley 於 19-11-27 13:41 編輯
Bibibut 發表於 19-11-27 12:45
我個物理治療師都叫我試吓針炙，佢個到有得針，我明天去做，會試下。隻手真係好痛，平時返工，做家務，總 ...

一時時， 但訓時郁唔知， 會痛醒。
好痛， 洗頭洗身得一隻手洗。bra耍在前面扣轉返後面。 衫得一隻手著。 仲係左手， 大半年至一年。 隻左手都靈活好多。 你鬆完根， 物理治療用熱包敷痛處， 好D架， 臨訓前做完拉根， 敷住好訓D架。
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Bibibut


公爵府

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30#
發表於 19-11-27 12:45 |只看該作者
lily-of-valley 發表於 19-11-27 11:59
我多年前右手同你一樣， 痛到差不多唔郁得， 骨科話肩周炎到frozen shoulder, 西藥唔掂。跌打話五十肩， ...

我個物理治療師都叫我試吓針炙，佢個到有得針，我明天去做，會試下。隻手真係好痛，平時返工，做家務，總之做每一樣野都痛，你瞓覺嗰陣時同唔同㗎 ？
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angelfan07


珍珠宮

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29#
發表於 19-11-27 12:27 |只看該作者
幾年前我長期有肩頸痛都係針灸舒緩後，每一日急步行1小時不知不覺就解決咗痛症嘅問題，但舊年因為唔可以跑咁耐和少跑咗，最近都有時酸痛。
我姑丈頸部有骨刺都係運動急步行就冇再痛，所以運動解決痛症嘅問題係可以嘅
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mizuho


珍珠宮

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28#
發表於 19-11-27 12:23 |只看該作者
可能肩周炎
可以試試用衝擊波按摩槍
唔擔保一定的，但幾百蚊買嚟試試都OK
之前筋膜炎，痛到落唔到床
食完消炎藥做了針灸、按摩都唔得，忍痛試咗一個禮拜衝擊波按摩槍，立刻冇事。初初做第一次痛到眼水都出，最後忍住做，現在唔駛食止痛藥。
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lily-of-valley


象牙宮

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27#
發表於 19-11-27 11:59 |只看該作者
Bibibut 發表於 19-11-26 20:50
我冬姑頭的，梳頭不能梳到落頸、洗頭又痛，不能拗後隻手抓背脊，總之做乜都痛！最慘係，我呢隻係右手，係 ...
我多年前右手同你一樣， 痛到差不多唔郁得， 骨科話肩周炎到frozen shoulder, 西藥唔掂。跌打話五十肩， 敷藥唔掂。

之後針灸止到痛， 但手郁唔到， 之後再加物理治療， 痛到眼淚自己出來。 拉得幾次， 開始鬆D。 约半年， 可郁返唔痛。

你加油Take Care.

約一年後， 到左手， 呢次有經驗， 即刻拉根加針灸， 幾次唔痛。 之後左右手陸續有痛， 又用呢招。
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JD930


珊瑚宮

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26#
發表於 19-11-27 11:45 |只看該作者
bopibu 發表於 19-11-26 16:44
請問大家有冇好醫師介紹處理痛症，個膊頭呢幾個月好痛，尤其是伸高手嘅時候，直頭痛到喐唔到，睇過西醫跌打 ...
照MRI同係骨科醫生度抽血睇係係咪有啲指數太高／太低，睇下係咩問題？
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melo.t


禁止訪問

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25#
發表於 19-11-27 11:38 |只看該作者
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babynicnic


大宅

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24#
發表於 19-11-27 08:11 |只看該作者
bopibu 發表於 19-11-26 16:44
請問大家有冇好醫師介紹處理痛症，個膊頭呢幾個月好痛，尤其是伸高手嘅時候，直頭痛到喐唔到，睇過西醫跌打 ...

我之前痛咗成年，最後做物理治療，再勤力d做物理治療師教我做既運動，結果好返。之前，痛到bra帶都扣唔到。
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願我能


子爵府

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23#
發表於 19-11-27 08:08 |只看該作者
買部遠紅外線發熱機，我買菲利普，每晚照燈20分鐘，輕的痛症會2日無事。重嘅要每晚照，照完會減輕。
再配合其他中醫治療。
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願我能


子爵府

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22#
發表於 19-11-27 08:07 |只看該作者
買部遠紅外線發熱機，我買菲利普，每晚照燈20分鐘，輕的痛症會2日無事。重嘅要每晚照，照完會減輕。
再配合其他中醫治療。
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Yeungirene


大宅

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21#
發表於 19-11-27 08:02 |只看該作者
我都試過肩周炎，唔怕痛嘅人會好得比較快，要郁多d，我自己好怕痛，所以要九個月自己才慢慢好番，記得唔好食糥米同飲酒。
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lingw.


珍珠宮

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20#
發表於 19-11-27 07:27 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會係床褥/枕頭/睡姿問題?

枕頭有冇承托住條頸? 訓覺膊頭可否放鬆?
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魚肉翅


男爵府

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19#
發表於 19-11-27 07:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 魚肉翅 於 19-11-27 13:28 編輯

我看醫生話這是肩周炎，要多做拉根運動！即系用手指爬牆， 用手指爬牆爬到牆的最高處盡量拉住手臂嘅筋， 超痛但拉著之後會好少少

點評

wcpcelia    發表於 19-11-27 09:20
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KTKTKT5


珍珠宮

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18#
發表於 19-11-27 07:04 |只看該作者
bopibu 發表於 19-11-26 18:02
我唔係肌肉酸痛按摩冇用，係隻手痛到伸唔起

要靠做運動, 用跳繩穿過d高位(例如浴廉條通, 一定要承到力的), 條繩左右手一齊郁, 左手拉低, 右手拉高, 即係類似拉窗廉繩嘅動作, 不過對手要放高d, 由開始痛的高度開始拉. 日日做, 做到雙手舉得直, 手臂又可以掂到耳仔.
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casschoi


大宅

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17#
發表於 19-11-27 01:48 |只看該作者
bopibu 發表於 19-11-26 20:46
你好嚴重喎，我就未至於去到你咁樣，我係陰陰痛，遞起手到某個位先痛

我都痛咗個幾月，上星期開始穴位按摩及拉筋拔罐，做2次隻手可以提高(當然仲係有小小痛)，後面仲未去到bra位，希望快d好埋
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bosch


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16#
發表於 19-11-26 22:22 |只看該作者
Bibibut 發表於 19-11-26 20:50
我冬姑頭的，梳頭不能梳到落頸、洗頭又痛，不能拗後隻手抓背脊，總之做乜都痛！最慘係，我呢隻係右手，係 ...

肩周炎? 我媽靠睇物理治療好番.

平時少用電話電腦, 多d 郁下, 游水打一陣麻雀都好過唔郁.
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