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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康› 彈弓指

醫護健康今日: 4|主題: 7310

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[其他] 彈弓指 [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-8-14 16:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

點先會好?

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23^#

發表於 20-9-26 09:52 |只看該作者

回覆樓主:

多謝你的詳細解答，我做咗兩次，感覺啲筋好似鬆咗啲，我會堅持做下去的，謝謝!

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22^#

發表於 20-9-26 09:07 |只看該作者

MKma 發表於 20-9-25 08:18
謝謝，我會照住做，希望能好轉!

我描述仔細啲，手提升時手指關節屈曲（伸直彎曲），手指關節伸直彎曲要大動作啲才有效，其實這個動不是醫治彈弓手，係我聽到有人講做手部拉筋做這個動作好，我原來做這個動作係想手部拉筋，我當時正是有彈弓手都有一段時間，我做左這個動作都唔係好耐時間，我無意發現彈弓手好番，係幾年前既事，之後我每日都keep做，幾年無番發過，我坐係到上網一邊上網間唔中做下這個動作，又唔須要刻意抽時間做，好方便，又時都會企係身時做幾下，希望這個動作都幫到你

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發表於 20-9-25 08:18 |只看該作者

Giyueng 發表於 20-9-24 23:52
個人企直，雙手垂低，右手慢慢提升，提升時手指似揸住拳頭，但唔好揸得咁實，手指合開，主要係手指不停欲， ...

謝謝，我會照住做，希望能好轉!

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發表於 20-9-24 23:52 |只看該作者

MKma 發表於 20-9-24 23:07
想請教提手時手指怎樣動呢？是上下，還是左右，抑或是轉圈呢？又：提手時雙手向前伸再向上提，還是從身側 ...

個人企直，雙手垂低，右手慢慢提升，提升時手指似揸住拳頭，但唔好揸得咁實，手指合開，主要係手指不停欲，手指尖提升到向天花板停5秒，我停完5秒後，手碗轉圈幾下，似揸住拳頭跟住到左手做，我坐係屋企上網時會左右手輪住做

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發表於 20-9-24 23:07 |只看該作者

Giyueng 發表於 20-8-18 23:33
將手垂低，慢慢提升手指向天花板，停5秒，提升時手指要不停欲動，我一日最少做10次，我之前有彈弓手，係做 ...

想請教提手時手指怎樣動呢？是上下，還是左右，抑或是轉圈呢？又：提手時雙手向前伸再向上提，還是從身側面向上呢？

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發表於 20-9-9 20:53 |只看該作者

wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?

打類固醇針

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發表於 20-9-9 17:21 |只看該作者

kyee_chan 發表於 20-9-4 12:10
我join plan 既次數多d，每次500幾

你做咗幾多次先好番?

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發表於 20-9-4 13:32 |只看該作者

回覆 kyee_chan 的帖子

我問左勒，但因我有鋼片係身，所以唔做得

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發表於 20-9-4 12:10 |只看該作者

teresa_li 發表於 20-8-28 19:52
回覆 kyee_chan 的帖子

請問貴唔貴呀？

我join plan 既次數多d，每次500幾

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14^#

發表於 20-9-2 17:07 |只看該作者

kyee_chan 發表於 20-8-27 16:24
機能再生

thanks

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13^#

發表於 20-8-28 19:52 |只看該作者

回覆 kyee_chan 的帖子

請問貴唔貴呀？

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發表於 20-8-27 16:24 |只看該作者

cherryyuu 發表於 20-8-25 13:05
邊度？

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發表於 20-8-25 13:05 |只看該作者

kyee_chan 發表於 20-8-21 11:28
睇中醫或者做機搞痛症，不過睇人，有d朋友睇左排中醫都冇太大改善，再試下後者，做左幾次就唔痛
...

邊度？

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10^#

發表於 20-8-24 16:27 |只看該作者

yoyo_cwl 發表於 20-8-24 12:48
而家仲有得做機？

佢之前去做架

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9^#

發表於 20-8-24 12:48 |只看該作者

kyee_chan 發表於 20-8-21 11:28
睇中醫或者做機搞痛症，不過睇人，有d朋友睇左排中醫都冇太大改善，再試下後者，做左幾次就唔痛
...

而家仲有得做機？

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8^#

發表於 20-8-21 11:28 |只看該作者

wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?

睇中醫或者做機搞痛症，不過睇人，有d朋友睇左排中醫都冇太大改善，再試下後者，做左幾次就唔痛

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發表於 20-8-19 11:31 |只看該作者

回覆 Giyueng 的帖子

試吓先，thx

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發表於 20-8-19 00:31 |只看該作者

回覆 Giyueng 的帖子

我試吓、謝謝🙏

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5^#

發表於 20-8-18 23:33 |只看該作者

本帖最後由 Giyueng 於 20-8-18 23:38 編輯

wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?

將手垂低，慢慢提升手指向天花板，停5秒，提升時手指要不停欲動，我一日最少做10次，我之前有彈弓手，係做呢個動作好番

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