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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 身體差，忍唔住在家喊

自由講場今日: 199|主題: 1303157

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查看: 22348 | 回覆: 130

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積分: 2831

1^#

發表於 22-6-22 13:36 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

講少少背景先，我是90後，畢業後做左幾年野，都係普通office工，生活平凡得來開心。但到出黎做野第2-3年左右，身體開始變得易攰，易暈。抖過一排再轉工，係一次Period期間更加暈厥入院，左check右check都話無事，只係面青口唇白咁。如是者就辭工休息，一停到而家都接近一年，呢一年睇左好多中醫，唔覺有好轉，都是容易攰，心悸頭暈。Period期間更加差，會頭暈到要搽藥油及食藥，個人攰到要瞓床/坐沙發。上兩個月家庭醫生建議我去睇精神科，有埋焦慮症，而家食緊血清素sertraline。食血清素後心悸好似更勁。
我每天都活得好委屈咁，落樓買野都怕會暈，就連小朋友都做到嘅嘢我都怕做唔到。現在每日已經食用高鐵質的食物，好啲就落公園急步行，但依然易暈、易攰、易心悸。

唔知點算好，唔知我未來可以點，亦唔知點做可以改善，真係會好Down…

點評

la_source

發表於 22-6-22 15:02

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siugocandy

男爵府

積分: 8714

131^#

發表於 22-6-25 08:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 siugocandy 於 22-6-25 08:30 編輯

先做個身體檢查查出咩事，做CT，揾出成因。
我幾年前同你一樣身體好差，食野冇胃口，個個月感冒成日病，好瘦，甩頭髮，加上壓力大。
開始食維他命D，綜合維他命，身體開始好好多，病少左，唔好俾自己有壓力。

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歌莉亞

伯爵府

積分: 17149

130^#

發表於 22-6-24 17:57 |只看該作者

sillybilly123 發表於 22-6-24 14:55
你有冇買保險？如有，首要去醫院做個詳細身體檢查，排除左疾病既原因，才慢慢看中醫調理，但知道揾個夾既中 ...

對呀，有D人未經歷過可以好口響，仲話佢成日出post，以為佢玩，老實講，佢起碼肯問人，肯求救，我地應支持下佢，比佢方法和安慰。
好明白樓主，人人都想擁有健康身體，但有時係天生體質等如肥瘦一樣，唔係話早D瞓，飲食正常，做下運動就得，我所有都做足，又係咁。

當有病/虛弱時，心情總會差/不安，好多野做唔到。而且，檢查，睇醫生，調理，所有都係錢，返唔到工連錢都無。不過，心態好重要，要相信慢慢黎，身體會有好的一日。

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pplau001

複式洋房

積分: 296

129^#

發表於 22-6-24 17:39 |只看該作者

回覆健康的我的帖子

有check 過血糖/血壓低嗎？有冇試下搵 part time 做下，分散下注意力。

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pplau001

複式洋房

積分: 296

128^#

發表於 22-6-24 17:35 |只看該作者

本帖最後由 pplau001 於 22-6-24 17:37 編輯

回覆 she007 的帖子

有check 過血糖/血壓低嗎？有冇試下搵 part time 做下，分散下注意力。

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mandy952

琥珀宮

積分: 156228

127^#

發表於 22-6-24 17:29 |只看該作者

健康的我發表於 22-6-22 13:36
講少少背景先，我是90後，畢業後做左幾年野，都係普通office工，生活平凡得來開心。但到出黎做野第2-3年左 ...

係咪貧血？

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fwp

子爵府

積分: 13436

126^#

發表於 22-6-24 17:01 |只看該作者

做運動

心盲最可怕。

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 40707

125^#

發表於 22-6-24 16:59 |只看該作者

回覆樓主:

身體影嚮心理，正向思想亦一定幫到健康。積極去做對自己健康有幫助嘅事！唔好諗太多自己有幾差！

我講一個例子，我有個相識多年朋友，廿多歲身體已又虛又差，經常入院，後來結咗婚想生B都好困難，終於有咗後，經調理後身體慢慢好轉，仲連生3個B仲好健康，後來更有精力創業。

樓主襯後生，健康係有得改善嘅！就算真係比一般人差，都要開心過日子！

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MandyC234

別墅

積分: 823

124^#

發表於 22-6-24 16:06 |只看該作者

如果轉食中藥可能調理返好，西藥傷身

最緊要保持心境開朗，唔好成日諗住自己病，每日都做適量運動，真係差好遠㗎

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IpchrisIp

洋房

積分: 100

123^#

發表於 22-6-24 16:01 |只看該作者

體質唔好好難搞但係成日諗住只會影響埋心理健康

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Catcatlim

男爵府

積分: 6264

122^#

發表於 22-6-24 15:40 |只看該作者

健康的我發表於 22-6-22 13:36
講少少背景先，我是90後，畢業後做左幾年野，都係普通office工，生活平凡得來開心。但到出黎做野第2-3年左 ...

你呢啲情況同我一樣，不過我係10幾年有驚恐症，食咗兩年血清素冇事啦，不過近排又開始來了，有時感覺企唔穩，頭暈到起唔到身，又或者企係到就嚟跌低咁，我同我自己講冇事架，迫自己出街，放鬆個人，做吓運動(emoji)(emoji)祝你早日康復(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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sillybilly123

複式洋房

積分: 410

121^#

發表於 22-6-24 14:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 sillybilly123 於 22-6-24 14:56 編輯

你有冇買保險？如有，首要去醫院做個詳細身體檢查，排除左疾病既原因，才慢慢看中醫調理，但知道揾個夾既中醫都唔容易，但只要肯試就有好轉既機會。另外精神科藥物都會令人攰頭暈和心悸的。

雖然有人話你成日出post身體唔舒服，但我反而欣賞你肯講出來，紓發下心情好緊要，好過屈埋屈埋，長期有病真係好困擾的，我自己都身體一直唔好，你仲後生，一步一步慢慢來，會好起來的，加油呀姊妹！

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歌莉亞

伯爵府

積分: 17149

120^#

發表於 22-6-24 14:40 |只看該作者

平平常常發表於 22-6-23 23:05
係呀，以前見過有其他版友都有同樣經歷。西醫唔識得醫的病人好慘架，通常會被當成皮球一樣被踢去精神科， ...

西醫只識頭痛醫頭，腳痛醫腳，緊急野揾西醫，改善身體揾中醫。西醫揾唔到原因就話你情緒病，有壓力，但中醫角度係整體五臟六腑是否各司其職，平衡身體，不過要揾到個有料的中醫師先有用，身體係自己的，只有自己最清楚，中西醫只係協助你揾出原因，調理好身體機能靠自己。

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巴圖魯

大宅

積分: 1154

119^#

發表於 22-6-24 13:43 |只看該作者

欣賞你唔會收埋自己

小小建議，
繼續看醫生食藥
運動
曬太陽
生活上給自己一些小目標，再去完成它

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babybabyu

伯爵府

積分: 19930

118^#

發表於 22-6-24 00:00 |只看該作者

健康的我發表於 22-6-23 22:48
回覆 babybabyu 的帖子

咁我都試下平瞓先

因為我都驗過血，話正常，又無其他顯示異常，又唔係話成日心情唔好，所以未考慮係情緒影響好大，有日睇JM分享話頸椎可以影響好大，加上我自己睡姿真係好衰

訓平真係好唔習慣，但係專登買咗個幾百蚊好似話護頸枕頭（睡x寧）而家訓得好好，有時想側訓，訓醒明顯係頸痛頭暈，所以我估計除咗M時唔夠血，就頸椎影響好嚴重，希望你都快啲揾到方法改善情況

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bb-maxx

大宅

積分: 2819

117^#

發表於 22-6-23 23:39 |只看該作者

健康的我發表於 22-6-22 15:35
回覆肥肥寶的帖子

肥肥寶多謝你！身體唔好真係會令人好氣餒

做吓瑜伽多啲見太陽！幫人補習！時間又短又有收入！

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平平常常

珍珠宮

積分: 40789

116^#

發表於 22-6-23 23:05 |只看該作者

belairewong 發表於 22-6-23 08:37
其實我見好多人係唔明唔舒服身體差的人是怎樣過的。
我是一個身體非常差的人，但是我肯定自己是沒有焦慮 ...

係呀，以前見過有其他版友都有同樣經歷。西醫唔識得醫的病人好慘架，通常會被當成皮球一樣被踢去精神科，問題根源佢地唔識得處理，舍本逐末。

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平平常常

珍珠宮

積分: 40789

115^#

發表於 22-6-23 23:00 |只看該作者

健康的我發表於 22-6-23 14:13
回覆平平常常的帖子

多謝你我會慢慢build up番健康

由最基本的睡眠、飲食、運動做起，慢慢來，循序漸進，一開始唔好做高強度運動。

首先要有正常睡眠，訓得好就係好好的免費補品。如果你睡眠差，可以試吓去藥材鋪買一兩酸棗仁（炒過的），訓教前大約一小時，用15克砸碎放入茶袋，用一碗水煮10分鐘，溫服。看看有無幫助。

另外你可以參考羅大倫的八珍糕粉，每天早上煮一些食，健脾的。

運動你可以由拉筋或者八段錦開始，好輕鬆容易。也可以去球場快步走，半小時起步。

夏天小心中暑，避開最曬熱時段。

靠自己雖然係慢d，但係日子有功。

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