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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 平時點樣保養身體？

自由講場今日: 203|主題: 1303056

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平時點樣保養身體？

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1^#

發表於 24-1-21 16:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

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2024年龍年勳章

2^#

發表於 24-1-21 16:52 |只看該作者

保持均衡飲食，做運動，培養興趣令身心健康

點評

333s

發表於 24-1-29 09:58

發表於 24-1-29 09:54

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章

3^#

發表於 24-1-21 17:04 |只看該作者

沒有特別介口，飲食均衡，做少少運動

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4^#

發表於 24-1-21 17:07 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 16:48
成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

改變飲食習慣，改變唔做運動的習慣，增加有難道可深遠的興趣

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

5^#

發表於 24-1-21 17:57 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 16:48
成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

跟太陽生活（吸陽）多曬太陽，令身體有足夠維他命D，先可以防止骨質疏鬆

早睡早起
多飲暖水
食米飯養胃
定時排便，多留意形態
每日食足夠蔬菜水果抗氧化對抗自由基

運動，以動助脾，脾胃好身邊自然好，增加身體活動幅度，不要令關節肌肉僵硬，熱敷關節血液循環，身體內部循環好，自然小病小痛

年紀過半百，戒掉所有生食物，魚生，生蠔等等

點評

333s

發表於 24-1-29 09:58

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發表於 24-1-21 18:57 |只看該作者

本帖最後由 QQ_panda 於 24-1-21 18:58 編輯

maymay220hk 發表於 24-1-21 17:57
跟太陽生活（吸陽）多曬太陽，令身體有足夠維他命D，先可以防止骨質疏鬆

早睡早起

你講得真係非常之好

中醫都係講類似既野

曬多d太陽，食熱野/ 飲暖水

唯一中醫係話唔好食生果…

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2024年龍年勳章睛靈勳章

7^#

發表於 24-1-21 19:04 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 16:48
成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

多做運動
多飲水
均衡飲食
睡眠充足

點評

333s

發表於 24-1-29 09:59

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8^#

發表於 24-1-21 19:13 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 18:57
你講得真係非常之好

中醫都係講類似既野

我仲一日一蘋果添

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積分: 1227

9^#

發表於 24-1-21 19:19 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 16:48
成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

自己年紀開始有返咁上下，每留意自己生活習慣，盡量戒掉壞習慣，飲食清淡，一星期起碼三天做適量運動，有個自己可信賴的中醫師調理身體，so far 自己呢两三年都未病過。

點評

333s

發表於 24-1-29 09:59

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10^#

發表於 24-1-21 19:28 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 18:57
你講得真係非常之好

中醫都係講類似既野

係，我嘅中醫都話唔好食生果

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11^#

發表於 24-1-21 19:35 |只看該作者

elbar 發表於 24-1-21 19:13
我仲一日一蘋果添

中醫話生果算生冷

煮熱食ok, 但我唔慣

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12^#

發表於 24-1-21 19:39 |只看該作者

maymay220hk 發表於 24-1-21 17:57
跟太陽生活（吸陽）多曬太陽，令身體有足夠維他命D，先可以防止骨質疏鬆

早睡早起

曬太陽帶唔帶帽用唔用防曬好
年紀大少少易出斑
但又知曬太陽對身體好
睇過d文章話用防曬吸收唔到

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

13^#

發表於 24-1-22 10:21 |只看該作者

花花b 發表於 24-1-21 19:39
曬太陽帶唔帶帽用唔用防曬好
年紀大少少易出斑
但又知曬太陽對身體好

我冇用防曬習慣丶直接曬太陽

平時行吓公園、戶外運動下、都係嗰一至兩個鐘、對於我冇需要搽防曬

係游水暴曬先至會搽太陽油

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發表於 24-1-22 10:25 |只看該作者

QQ_panda 發表於 24-1-21 18:57
你講得真係非常之好

中醫都係講類似既野

普遍人陽氣不足、水果寒涼進食後轉化成濕丶所以中醫會直接叫人戒水果丶真正要拆解系自身問題、點解會陽氣不足？

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積分: 5332

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發表於 24-1-22 13:36 |只看該作者

maymay220hk 發表於 24-1-22 10:25
普遍人陽氣不足、水果寒涼進食後轉化成濕丶所以中醫會直接叫人戒水果丶真正要拆解系自身問題、點解會陽氣 ...

返工好難唔吹冷氣

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發表於 24-1-22 14:01 |只看該作者

回覆樓主:

一早起床飲杯暖水加檸檬或蘋果醋

曬太陽慢步行

戒白糖，有時想清減啲唔想身體易發炎就戒埋醣+168

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發表於 24-1-22 14:18 |只看該作者

做運動，多食蔬菜，食多啲薑，椰皇，而家食埋Q10，查實我唔想食，但無奈近日身體真係差咗，我唔食唔得

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積分: 361

18^#

發表於 24-1-22 14:24 |只看該作者

在公司只喝暖水+杞子，平常多做運動

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19^#

發表於 24-1-22 14:38 |只看該作者

回覆 QQ_panda 的帖子

一定要多做運動，當你日日做運動，心情也會好，多行山吸收新鮮空氣，眼望植物大自然。抵抗力強病也會少。不要晚睡。

點評

333s

發表於 24-1-29 10:04

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積分: 5332

20^#

發表於 24-1-22 14:42 |只看該作者

CheungKeeKee 發表於 24-1-22 14:38
回覆 QQ_panda 的帖子

一定要多做運動，當你日日做運動，心情也會好，多行山吸收新鮮空氣，眼望植物大自然 ...

唔使返工咩…

中醫叫我有太陽個陣運動

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