cwaisum 發表於 17-10-4 09:55 
你比我還辛苦，大家也要加油！
痛至, 醫生開精神藥。必理痛, 食有時有效, 有時無。
拉筋, 運動, 我每日都在進行中。
量力而為。疼痛也做。醫生會叫我先休息。前一段, 我做水上運動。
for your info.
三管齊下對抗長期痛症
http://www.healthaction.com.hk/html/node/75
「面對痛症必須三管齊下，得到藥物、運動及自我痛症管理的協助最為理想。
因痛楚而減少活動，只會令身體機能日漸變差，只有選擇合適運動，按部就班持續進行，才能打破『痛則不動』的惡性循環，身體機能及關節活動能力才能得以維持。」
李醫生建議患者可進行各類水中運動、緩步跑或步行等，對控制痛症有幫助。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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