自由講場 今日: 2507 | 主題: 1303903

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發表於 19-1-6 17:44 |只看該作者

Chowying 發表於 19-1-6 16:10
你想自己買部機斷佢財路佢就梗係咁講啦

我冇講話想自己買，我有問佢如果當保健咁樣去打有冇問題，佢就解釋畀我聽會骨枯

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發表於 19-1-6 17:46 |只看該作者

fitfish 發表於 19-1-6 16:22
有一味湯。杜仲。女貞子。金狗脊煲朱尾骨。治骨火性腰痛。可作日常保健湯水

加專科腰部刮沙

呢個可以試下喎，又唔會飲得壞

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Chowying

翡翠宮

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 19-1-6 17:51 |只看該作者

菲豬媽發表於 19-1-6 17:44
我冇講話想自己買，我有問佢如果當保健咁樣去打有冇問題，佢就解釋畀我聽會骨枯
...

我其實真係從未聽過，你問多個印證一下先好。

我最近都有腰痛，睇既中醫都會教做運動，等肌肉保護返，啱既運動好緊要，希望你早日康復。

總有離別的時候

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bobomia

珍珠宮

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2024年龍年勳章

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發表於 19-1-6 18:44 |只看該作者

回覆樓主:

有是時腰痛未必一定係腰問題架，可能係大腿外側肌肉、臀部肌肉，試下搵吓痛點，另外可以參考吓“原始點”，youtube打關鍵字

至於淤血，youtube梅花針放血、吊傷呢d瞭解吓

同時，（1）維持正確姿勢，肌肉就唔會咁容易拉緊。注意維持同一個姿勢太耐係會令到肌肉勞損，所以你15分鐘就喐一喐，運動下。

（2）鬆弛肌肉，可以用按摩機、網球、foam roller

（3）強化肌肉

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發表於 19-1-6 19:48 |只看該作者

回覆樓主:

之前c6深層梨狀肌發炎，成日痛，睇極唔同醫生都唔斷尾。
最後畀我幫佢熱full炒鹽攪掂。上google睇，做法講得好清楚。無用都好，應該無咩副作用，又平。

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samo

男爵府

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發表於 19-1-6 19:52 |只看該作者

試下做瑜伽！

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發表於 19-1-6 20:24 |只看該作者

smiletigger 發表於 19-1-6 19:48
之前c6深層梨狀肌發炎，成日痛，睇極唔同醫生都唔斷尾。
最後畀我幫佢熱full炒鹽攪掂。上google睇，做法講 ...

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發表於 19-1-6 20:32 |只看該作者

菲豬媽發表於 19-1-6 20:24

之前我幫c6full pat pat位，連續3，4次已見效果。不過要小心，真係好熱。

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發表於 19-1-6 20:39 |只看該作者

smiletigger 發表於 19-1-6 20:32
之前我幫c6full pat pat位，連續3，4次已見效果。不過要小心，真係好熱。

請問麻布袋你哋喺邊度買？

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發表於 19-1-6 20:42 |只看該作者

菲豬媽發表於 19-1-6 20:39
請問麻布袋你哋喺邊度買？

本帖最後由 smiletigger 於 19-1-6 20:45 編輯

我睇有一篇網文教，用舊底衫鏠幾針做個袋就ok。所以話，呢個方法平。
full果時，先搵條毛巾隔一隔先，覺得ok先攞走毛巾。

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fitfish

珊瑚宮

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發表於 19-1-6 20:51 |只看該作者

smiletigger 發表於 19-1-6 20:32
之前我幫c6full pat pat位，連續3，4次已見效果。不過要小心，真係好熱。

你怎樣加熱個鹽袋？普通粗鹽？

玩具萬歲!

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ruby

男爵府

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發表於 19-1-6 20:56 |只看該作者

菲豬媽發表於 19-1-6 11:46
痛了十多年，試過中醫推拿、鐵打、針灸，西醫又試過物理治療，最有效就係衝擊波，但缺點就係會令到骨 ...

我有一個好好的物理治療師，你會否想試試？

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發表於 19-1-6 21:03 |只看該作者

fitfish 發表於 19-1-6 20:51
你怎樣加熱個鹽袋？普通粗鹽？

本帖最後由 smiletigger 於 19-1-6 21:05 編輯

https://tw.aboluowang.com/2018/0128/1061235.html
可睇睇上面網頁。用粗鹽，可加2，3塊薑。
炒完先入袋，下次用倒出嚟再炒再入。不過唔好放太耐，鹽會出水。

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發表於 19-1-6 21:09 |只看該作者

ruby 發表於 19-1-6 20:56
我有一個好好的物理治療師，你會否想試試？

好呀，傍下身，我睇開個都好好, 只不過只能夠紓緩不能斷尾

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cathy-tse

禁止訪問

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 19-1-6 21:10 |只看該作者

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mandy952

琥珀宮

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發表於 19-1-6 21:15 |只看該作者

菲豬媽發表於 19-1-6 11:46
痛了十多年，試過中醫推拿、鐵打、針灸，西醫又試過物理治療，最有效就係衝擊波，但缺點就係會令到骨 ...

瑜伽?

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