自由講場 今日: 2195 | 主題: 1302810

積分: 57277

22^#

發表於 21-12-3 00:16 |只看該作者

magiso 發表於 21-12-2 17:47
我都開始室內跑步一個星期多啲
配合飲食減咗2kg啦
一齊加油呀

跑步機？
我其實輕得好慢，不過衫和褲都鬆了，肋骨都出現了！

私人傳訊

積分: 57277

23^#

發表於 21-12-3 00:17 |只看該作者

lina9316 發表於 21-12-2 18:09
10.9度，咁低？今早我有出去跑，真是唔覺凍wor

7點左右，我睇天文台app 10.3度，去到運動場，溫度計係10.9，不過我都感覺唔太凍！

私人傳訊

積分: 57277

24^#

發表於 21-12-3 00:18 |只看該作者

fatpanda 發表於 21-12-2 18:23
加油(emoji)
我都會勤力保持運動

大家加油！勤做運動配合均衡飲！

私人傳訊

mmkk12

積分: 16795

25^#

發表於 21-12-3 00:21 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-12-3 00:18
大家加油！勤做運動配合均衡飲！

呢啲天氣都有汗真係好。我跑到無汗

私人傳訊

積分: 57277

26^#

發表於 21-12-3 00:22 |只看該作者

哈比族發表於 21-12-2 19:48
其實而家日頭ok，反而下午5點打後後就開始收太陽，會好寒，反而唔太好跑
...

係呀，天氣好好，陽光普照！

私人傳訊

ironpoint9971

大宅

積分: 1152

BK Milk勳章

27^#

發表於 21-12-3 00:23 |只看該作者

回覆樓主:

我今日下午有太陽跑完都凍親，返屋企狂打乞嗤，跟住流鼻水，依家一邊鼻塞/一邊流鼻水。所以樓主＆各位做完運動都要記得保温。

私人傳訊

積分: 57277

28^#

發表於 21-12-3 00:24 |只看該作者

buklaylay 發表於 21-12-2 19:56
加油！
請問妳每日跑幾多 KM?

5. 5km左右，我喺運動場跑13圈！

私人傳訊

積分: 57277

29^#

發表於 21-12-3 00:26 |只看該作者

ironpoint9971 發表於 21-12-3 00:23
我今日下午有太陽跑完都凍親，返屋企狂打乞嗤，跟住流鼻水，依家一邊鼻塞/一邊流鼻水。所以樓主＆各位做完 ...

咁你好好保暖

我又ok, 跑完個身好暖！

私人傳訊

littlesister

琥珀宮

積分: 156223

畀面勳章

30^#

發表於 21-12-3 00:45 |只看該作者

回覆樓主:

加油

私人傳訊

baby_jkk

積分: 19311

玩具勳章畀面勳章

31^#

發表於 21-12-3 06:36 |只看該作者

私人傳訊

hksunshine

公爵府

積分: 28139

32^#

發表於 21-12-3 06:42 |只看該作者

叻叻

私人傳訊

nieualma

翡翠宮

積分: 91174

2018復活節勳章

33^#

發表於 21-12-3 08:37 |只看該作者

回覆樓主:

勁呀, 加油加油!

私人傳訊

ilovebb2019

積分: 19607

34^#

發表於 21-12-3 09:14 |只看該作者

cyyiu 發表於 21-12-2 14:44
呢2日天氣轉凍，今朝送完女返學我照去跑步，喺運動場望下溫度計，原來得10.9度，但感覺一d都唔凍！
跑完出 ...

加油

私人傳訊

茶木

積分: 16042

35^#

發表於 21-12-3 09:25 |只看該作者

回覆樓主:

jm好有毅力

最近我打咗幾次任食邊爐，個腩即刻大咗，下個禮拜仲要去食buffet

私人傳訊

sukkiu

珍珠宮

積分: 45256

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

36^#

發表於 21-12-3 09:30 |只看該作者

ironpoint9971 發表於 21-12-3 00:23
我今日下午有太陽跑完都凍親，返屋企狂打乞嗤，跟住流鼻水，依家一邊鼻塞/一邊流鼻水。所以樓主＆各位做完 ...

係,出左汗要抺,如果一打乞嗤,鼻塞就搓,按摩塞邊鼻,一陣就通番.

私人傳訊

Tracyman0801

大宅

積分: 2305

37^#

發表於 21-12-3 09:33 |只看該作者

回覆樓主:

我又係跑步減肥，上腹瘦到個肋骨都出現，但下腹個大肚腩仲係咁勁

有無jm賜教

私人傳訊

天空@雲

大宅

積分: 2522

38^#

發表於 21-12-3 09:38 |只看該作者

回覆 cyyiu 的帖子

早上做完運動返工係咪真係特別好精神?

私人傳訊

seaman1982

積分: 51853

牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

39^#

發表於 21-12-3 09:49 |只看該作者

回覆樓主:

勁

我最怕凍，冬天叫我郁都難，減肥呢d都留番夏天先做

私人傳訊

seaman1982