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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 踩健身單車的你減了多少？

美容扮靚今日: 11|主題: 136693

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樓主: ck816

踩健身單車的你減了多少？ [複製鏈接]

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發表於 14-8-4 02:53 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今晚成績，忘記post

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發表於 14-8-4 12:18 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

真係人老左，新陳代謝超慢，我做踩左足足3個月，正常飲食，每日40－45分鐘，一星期7日，都係減左3磅，好彩C6都覺我瘦左少少。踩單身我諗係比較舒服的家做運動，每日做40-45分鐘都係減得130-140卡路里。減得真係好慢，不過一路睇電視一路踩就好快過，做完我必做50-100下 situp。

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發表於 14-8-4 12:24 |只看該作者

引用：休息兩日，今日成績+ +

原帖由 ck816 於 14-08-01 發表
休息兩日，今日成績

點解你踩單車47分鐘可以減到28X卡路里？我部單車最多都係150卡路里咋，唔通唔準？我自問又冇hea著踩喎。

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發表於 14-8-4 12:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ck816+於+14-08-01+發表休息

原帖由 happylogin 於 14-08-04 發表
點解你踩單車47分鐘可以減到28X卡路里？我部單車最多都係150卡路里咋，唔通唔準？我自問又冇hea著踩喎。

...

我用心跳錶計架，比較凖，同部單車有啲出入！之前有post講過，無論係lafit或y拍買嘅單車，啲卡路里係唔準架！通常會計多咗，我買嗰部都相差二三十卡架！所以會唔會你部車同真正嘅有出入？係計少而唔係計多

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發表於 14-8-4 12:44 |只看該作者

回覆：happylogin 的帖子

要減重就要計心跳架，公式係（220-age) x 60%-70%！心跳要介乎呢個range先可以消脂，否則只係firm肉咋！我已經運動三星期，只係有一兩磅上落，但明顯係有腰啦，大腿減咗少少！手臂byebye肉實咗！不過，我太為食，冇咩介口，所以唔係點跌磅

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發表於 14-8-4 17:32 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

下晝得閒，一個鐘單車，就住心跳非常hea踩竟然比尋晚仲多咗卡路里

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發表於 14-8-4 17:34 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

接住做多1part多燕姐墊上操

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發表於 14-8-4 22:25 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

你睇下，今晚我做左41分鐘，先減到130卡咋，係咪我部單車有問題呢？

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發表於 14-8-4 22:36 |只看該作者

回覆：happylogin 的帖子

你踩咗41分鐘先有11.x公里？你係咪踩非常慢又或者你較個阻力好大所以踩得慢？如果可以，最好用心跳表check，會準啲架

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發表於 14-8-5 20:26 |只看該作者

引用：你踩咗41分鐘先有11.x公里？你係咪踩非常慢

原帖由 ck816 於 14-08-04 發表
你踩咗41分鐘先有11.x公里？你係咪踩非常慢又或者你較個阻力好大所以踩得慢？如果可以，最好用心跳表check ...

請問心跳錶買邊隻？
冇冇介紹？

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發表於 14-8-5 20:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ck816+於+14-08-04+發表你踩

原帖由 sesebaby 於 14-08-05 發表
請問心跳錶買邊隻？
冇冇介紹？

我跟其他有做運動jm買polar ft7咋！我上amazon買，最平68usd左右，連運費大概$600，但香港公價係千頭，有jm幾個夾埋一齊買好似係九百幾！另你可以去馬拉松，好似會員會平

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發表於 14-8-5 20:37 |只看該作者

引用：你踩咗41分鐘先有11.x公里？你係咪踩非常慢

原帖由 ck816 於 14-08-04 發表
你踩咗41分鐘先有11.x公里？你係咪踩非常慢又或者你較個阻力好大所以踩得慢？如果可以，最好用心跳表check ...

我踩得唔慢嫁，仲比之前減多1X卡添，就係唔知點解，今晚再踩，踩完再影相。

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發表於 14-8-5 21:18 |只看該作者

回覆：happylogin 的帖子

你不如投資買隻心跳錶啦，咁就知每次消滅幾多卡

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發表於 14-8-5 22:09 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今日成績。心跳唔知部單車係咪唔準，有時一跳跳到92,有時又8X。

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發表於 14-8-5 23:11 |只看該作者

回覆：happylogin 的帖子

點都唔及心跳錶架，因為有嘢cool住心口，單車嘅心跳可能握得唔好就計唔倒架！而且如果你唔係hea踩，你嘅心跳都低喎！

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發表於 14-8-6 00:19 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

never work.for me
my thigh is thicker than before

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發表於 14-8-6 00:29 |只看該作者

引用：never+work.for+memy+thigh+is+thicker+tha

原帖由 princessberry 於 14-08-06 發表
never work.for me
my thigh is thicker than before

做完有冇拉筋？你做咗幾耐

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發表於 14-8-6 01:53 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今晚有啲攰，踩得唔係咁好

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發表於 14-8-6 11:22 |只看該作者

ck816 發表於 14-8-5 23:11
點都唔及心跳錶架，因為有嘢cool住心口，單車嘅心跳可能握得唔好就計唔倒架！而且如果你唔係hea踩，你嘅心 ...

就係囉, 完成check唔到心跳, 激死人. 我都考慮下買你部機先, 請問係邊道買? thx

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發表於 14-8-6 11:52 |只看該作者

引用：Quote:ck816+發表於+14-8-5+23:11+點都唔及

原帖由 happylogin 於 14-08-06 發表
就係囉, 完成check唔到心跳, 激死人. 我都考慮下買你部機先, 請問係邊道買? thx ...

如果你指嘅係心跳錶，polar ft7,我係上amazon買，USD 68左右，另加運費，共600港幣左右！否則香港可去馬拉松或其他連鎖店特約經銷商買，公價千頭！ft7比ft4優勝於運動時可以顯示你而家係去緊burn fat zone定fitness zone! Ft4好似係只可選其中一樣，但ft4好似靚啲！其他詳細function可以上官網睇返！
如果你指單車，我係y拍買咋，冇心跳，志在有靠背俟下

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