vk1101 寫道:
1) 唔識做呼吸練習 --- instructor 話要好大聲咁inhale落個喉嚨到 (真係好響 ),然後「霞」一聲咁 exhale, exhale 我做到,但 inhale 唔明,做唔到
2) 做 hot d posture 係咪會 hold 耐 d ?
3) 之前做幾次 hatha 做完成個人鬆晒,好舒服 ,但今日做完 hot hour 成身好攰,特別係對腳,點解呢 ?
4) 做向後 bend down o既 post 覺得頭暈,正常嗎 ? 點算好 ?
2hmama 寫道:
請問各位 expert ,
我而家開始想學 yoga, 剛剛上咗四堂 (青年會), 唔算貴 ($480/5 lessons), but Pure Yoga only $4xx per month 任玩, 未好抵 ????
但係 ...
1) 適合唔適合我 lee d 初學者 ?
2) one instructor 教 40 學生, 咁佢哋未唔可以行埋
嚟 "改正" 我 d 姿勢 ???
3) 要 sign contact 又驚自己無恆心....
可唔可以比 d 意見我 ??? Or 除咗 Pure Yoga 之外, any suggestions.....
pluie 寫道:
2hmama
我諗最緊要係睇邊個location 方便黎決定join 邊間囉. 唔就腳真係要多好多motivation 先去到架.
正宗齋學yoga 既地方除左pure, 仲有planet yoga, living yoga, yoga central, Iyengar yoga (響上環), myoga.
全部都有初學者既班架, 唔駛擔心.