終於有人返o黎啦! 唔好成日都得我一個人係到講先得, 好鬼無忍! :-( 
不過一定唔會重得過我啦! 
fifi1018 寫道:
禮媽,
我都同意您既講法
CMSC最鐘意就係食燒買做早餐, 其實係勁多粉, 同埋又咸
水飲得多未必水腫, 反而係會多0的水, 然後排尿排走
應該係食多0的菜呀, 有粗糙既食物, 例如糙米, 西柚之類
另外飲奶茶係勁易肥, 因為勁多奶同埋糖
至於代餐, 我之前都食過
好鬼熱氣
仲生暗蒼
其實真係鬼唔知要做運動減肥
之不過懶人就唔願做
咁又唯有由食物入手
要識得食
您可唔可以PM個餐單俾我呀? THX
Kristy555 寫道:
o甘開心, 我又講埋一份先
做女o個時, 我試過連食三日apple, 結果.............重左1lbs :-( :-(
我又試過用最健康既方法在1.5個月內, 由112磅減到102磅. 方法係:
早: 出街食一個full set 早餐(如: 通粉一半, 飲品(小甜), 蛋白倆只, 麵包)
午: 通常食完早餐我會飽到tea time才吃, 通常係一盒奶, 加小小食物.
晚: 正常, 通常會肚餓. 倆啖飯, 多菜, 小肉, 加一個生果.
再加上30min運動, 如乎拉圈, sit up 50下 per day. 假日落會所跑步. 仲有玩了yoga.
以上係減得慢d, but我真係瘦左又靓左, 面色好過食燕窩
好景不常, 我生完倆個月, 重左7磅, 全部集中個肚度, 個個人話我keep得好, 但有苦自己知. 而家喂緊人奶, 要減得來好小心, 一定要夠營養 :-(
不過..............我會在12月底前減番去. 到時再上來同你地分享. 減肥其實好好玩嫁. 大家唔好當係一件苦事, 平常心面對. 加油.
我未生時112lbs，最輕係107lbs，我臨生時上磅係173lbs呀，我而家就係133lbs呀，我有排攪呀，好衰架你，刺激人 （講笑咋，唔好嬲呀）
我都有睇過d成份, 佢地都係以天然為主, 我食咗幾日都無咩唔舒服............等出現過. 
, 我點解要用 "康xx" o既產品, 因為你地真係唔可以感受得到一個體重, 重達差唔多200磅o既人o既感受, 你地個個都係得o個120-130 lbs就猛咁係到話自己好肥, 俾著我有咁o既體重都已經好心滿意足啦!:-( 你地個個o既減肥原因都不外符, 係因為之前無咁肥, 想著小背心, 想著三點式, 想靚............等等.
！我依家仲有一隻，食埋今日就可以食哂啦！
因為我都係第一次教佢做yoga. 每日最多都係得7支煙, 有時假日同阿女一齊會仲少d. :lol: 都希望係呢一個星期都可以保守輕到4-5lbs, 自己本身就敢想自己有無輕到, 亦唔敢問老公覺唔覺瘦咗, 因為驚到時原來同自己心水相差得遠就唔好啦! 都算乖啦! ! 我要支持 ! 我要加油 ! ? 因為阿女成2個禮拜無食過, 佢係壽司怪 , 2個禮拜無食過好慘 :-( , 自己預算食三文魚子壽司2件, 海膽魷魚壽司2件, 芥辣八爪魚壽司2件, 會唔會多咗d呢 ? 因為以上全部都係我o既至愛, 必食之選? 都唔知同唔同阿女去食好?
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