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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

自由講場今日: 1729|主題: 1303427

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樓主: queeniebabyy

覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多 [複製鏈接]

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 15-7-5 13:29 |只看該作者

兩者都重要, 要平衡的

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發表於 15-7-5 13:52 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

打拳唔一定會瘦，帶氧運動先係有助減肥

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減齡達人勳章

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發表於 15-7-5 15:17 |只看該作者

兩樣都要配合,

但如果要我選一樣,

我會選做運動!

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發表於 15-7-5 15:19 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

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發表於 15-7-5 15:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 IloveJJ 於 15-07-05 發表Ic,

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發表於 15-7-5 15:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+queeniebabyy+於+15-05-18+發

原帖由 mrschocolate 於 15-07-05 發表
未必，因為運動會多左肌肉，肌肉重過脂肪。所以運動未必輕磅，但視覺上會瘦。反而節食輕得快，但睇落未必 ...

我而家明喇!

多謝分享！

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發表於 15-7-5 16:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+redhot+於+15-05-20+發表我一

原帖由 KT0603 於 15-05-20 發表
急步行和踏單車最好過45分鐘或以上，有少少速度，大約有少少氣喘的感覺，我用心跳錶，大約是120+~130咁上下 ...

多謝分享！

我食得好清淡，少鹽，唔食油炸野，唔飲凍飲.
我都食糙米飯，我覺得比白飯好，唔使食咁多但一樣有飽肚感.
盡量早食晚飯，但臨瞓前會肚餓，如果唔使捱夜我就通常唔理.
你早食飯咁夜d 會唔會肚餓?

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發表於 15-7-5 16:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-05-20 發表急步

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發表於 15-7-5 16:38 |只看該作者

回覆：queeniebabyy 的帖子

我覺，以前做運動做極磅數都唔郁，近年飲食食少咗反而瘦咗好多

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發表於 15-7-5 16:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-07-05 發表這是

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發表於 15-7-5 16:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+T_123+於+15-07-05+發表多謝

原帖由 KT0603 於 15-07-05 發表
我都常食粗糧，糙米飯，蕃薯等，我晚餐後落街急步跑一小時，回家沖完涼，會飲杯脫脂奶或一份生果作運動後的 ...

你早瞓既話咁應該唔會餓！ thanks!

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發表於 15-7-5 16:43 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

缺一不可

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發表於 15-7-5 16:47 |只看該作者

本帖最後由 sarahw94 於 15-7-5 16:48 編輯

我日日跑, 跑45min
同之前一樣咁食,3 餐,
早上食2塊純麥方包
冇瘦過~

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發表於 15-7-5 16:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-07-05 發表我都

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發表於 15-7-5 16:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-07-05 發表我都

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 hashtag影視迷勳章

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發表於 15-7-5 17:30 |只看該作者

回覆：覺唔覺減肥飲食緊要過運動好多

我覺得要雙管齊下，做帶氧運動加均衡飲食

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