自由講場 今日: 180|主題: 1303616

summering 發表於 22-6-20 16:17
今日2隻丸剛剛到貨，一個月後報告

boyboy1010 發表於 22-6-20 21:36
請問丸可以點食法？

chitchit0520 發表於 22-6-20 21:35
本帖最後由 chitchit0520 於 22-6-20 21:36 編輯

其實你急行之後嗰5分鐘心跳都應該仲係差不多吧？

lingluk1306 發表於 22-6-20 23:46
本帖最後由 lingluk1306 於 22-6-20 23:47 編輯

我45kg 想減到40kg體脂有24% 舊年先得20%:nau ...

chitchit0520 發表於 22-6-21 00:02
你45kg, 體脂24％好瘦喳喎！

咁我覺得你不如做阻力/重量訓練啦！又可以練線條

ballonbb 發表於 22-6-21 00:44
你好細粒架? 90磅唔夠會瘦到條柴

lingluk1306 發表於 22-6-20 23:46
本帖最後由 lingluk1306 於 22-6-20 23:47 編輯

我45kg 想減到40kg體脂有24% 舊年先得20%:nau ...

chitchit0520 發表於 22-6-21 10:21
但你體脂得24％，証明唔肥啦！你應該係欠肌肉

chitchit0520 發表於 22-6-21 11:21
點會36％咁少？
肌肉36％
脂肪24％

chitchit0520 發表於 22-6-21 11:09
本帖最後由 chitchit0520 於 22-6-21 11:10 編輯

我就覺得如果瘦，就要練少少肌肉先好睇，唔係話練到一 ...

chitchit0520 發表於 22-6-21 11:57
Fancl有得做，你入去話想做脂肪測試就得

lingluk1306 發表於 22-6-21 11:52
我用oto 家用磅度哦，唔通唔準？我以前有跳開舞都係得48%左右

lingluk1306 發表於 22-6-20 23:46
本帖最後由 lingluk1306 於 22-6-20 23:47 編輯

我45kg 想減到40kg體脂有24% 舊年先得20%:nau ...