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侯爵府
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DengCK 發表於 17-3-13 18:05 各位我回來了 11/3
瑪瑙宮
積分: 128926
DengCK 發表於 17-3-13 18:05 真係食少左唔少零食!多謝支持
積分: 23374
DengCK 發表於 17-1-22 23:32 又係我。我對自己都好失望呀。過左大半年仍然係咁肥,71kg。 黎緊又大一歲了。我唔想再咁落去,我想著返靚 ...
liuliu 發表於 17-3-14 07:02 本帖最後由 liuliu 於 17-3-14 09:46 編輯 其實你一日內吃的卡路里都很高
男爵府
積分: 5979
Nancy20090615 發表於 17-3-14 09:22 哇, 零食都戒到, 成功左一半
123baby123 發表於 17-3-14 10:30 加油!我都要努力返減肥呀
liuliu 發表於 17-3-14 12:49 嘗試用你的體重去計一計你每日所需的kcal, 如果你的體重係高於標準,所需kcal當然會高, 就要從飲食和做 ...
DengCK 發表於 17-3-16 08:45 呢排都無食過薯片,俾個叻自己
DengCK 發表於 17-3-16 08:53 4/3 69.7kg 16/3 69kg
水晶宮
積分: 64423
liuliu 發表於 17-3-13 18:33 本帖最後由 liuliu 於 17-3-13 18:58 編輯 都係繼續堅持!堅持每日做運動。
kit2004 發表於 17-4-8 14:45 點做2.5hrs運動呀!我做45至一個鐘都想死。
大宅
積分: 1534
liuliu 發表於 17-3-9 10:50 報告!報告! 4個月減咗25lbs啦 173lbs-->154lbs-->148lbs
lovelygirlgirl 發表於 17-4-8 17:20 原來你都曾經17x lbs!4個月減咁多好叻呀!
liuliu 發表於 17-4-8 17:34 你好呀 Jm你幾高?幾kg?
lovelygirlgirl 發表於 17-4-8 17:40 我有自己開post,亦係另外post見到你! 我165cm,70.1kg,仲努力緊
liuliu 發表於 17-4-8 18:44 本帖最後由 liuliu 於 17-4-8 18:45 編輯 我都認得你
別墅
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liuliu 發表於 17-4-8 14:38 樓主和其他作戰中jm,大家進度如何呀? 我自己就停磅咗幾星期,但依然冇放棄, 繼續控制飲食和做運動,大 ...
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