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懷孕前後

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hoi8yan


別墅

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1#
發表於 07-7-26 23:08 |只看該作者
四個月可以游水未??
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小翠BB


大宅

積分: 2030


2#
發表於 07-7-26 23:46 |只看該作者
我3個幾月開始游,最重要係量力而為,唔好夾硬泥就ok.
我會帶水泡/浮板踢下腳,都係郁動下鬆下條腰.游完真係爽哂~

原文章由 hoi8yan 於 07-7-26 23:08 發表
四個月可以游水未??
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kkf2210


男爵府

積分: 8948


3#
發表於 07-7-27 08:29 |只看該作者
我都好想去游水呀..我下星期就6個月la...由有
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kkf2210


男爵府

積分: 8948


4#
發表於 07-7-27 08:31 |只看該作者
點解唔見

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purple_lily


大宅

積分: 3542


5#
發表於 07-7-27 08:57 |只看該作者
我5個月左右就開始游水，不過游之前我問過醫生，佢認為我的狀態良好，多游水是無問題的。
而家個個星期都去游，因為下了水，成個人輕了，好舒服呢~
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phoebe_liu


男爵府

積分: 6482


6#
發表於 07-7-27 11:52 |只看該作者
原文章由 hoi8yan 於 07-7-26 23:08 發表
四個月可以游水未??


我3個半月就開始落水lu ~~
e ka仲一個星期游2-3日
游多d水係好ka
大肚婆都需要d運動
游水仲可以減輕大肚帶黎0既腰背痛
不過就自己要小心d...唔好比人踢到low

[ 本文章最後由 phoebe_liu 於 07-7-27 11:53 編輯 ]
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Carman1112


男爵府

積分: 5125


7#
發表於 07-7-27 23:32 |只看該作者
醫生話過0左4個月就可以游水，我就4個半月開始游，一個星期游一次，幾好喎！我本身對腳好腫，游完水後對腳都無咁腫0架！
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jackiefunswim


民房

積分: 26


8#
發表於 09-8-8 21:01 |只看該作者
原帖由 hoi8yan 於 07-7-26 23:08 發表
四個月可以游水未??


原則上係可以 (當然如果求安心的話, 詢問下醫生意見)
如果妳識游自由式, 就更好
因為蛙式在吸氣時, 始終有少少 "坳"腰
對原有"陀bb"已有壓力的腰椎, 會再加點壓力

孕婦游泳有以下好處:
1) 練習控制肌肉
2) 加強心肺及有節奏地呼吸
3) 保持關節柔軟
4) 增加淋巴系統活動, 減輕腳腫 等等
5) 與肚中的bb一起游水, 當bb出世, 便是2個個體分開游啦
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micman


大宅

積分: 2837


9#
發表於 09-8-8 22:28 |只看該作者
我睇過一本日本書話孕婦唔應該游蛙式，唔係因為怕拗腰整親條腰，而係驚隻腳踢得太開而另個胎唔穩(大約係咁上下，總之關隻腳事)。反而佢鼓勵孕婦如果識游蝶式仲好，因為佢可以幫孕婦放鬆腰部壓力。

原帖由 jackiefunswim 於 09-8-8 21:01 發表


原則上係可以 (當然如果求安心的話, 詢問下醫生意見)
如果妳識游自由式, 就更好
因為蛙式在吸氣時, 始終有少少 "坳"腰
對原有"陀bb"已有壓力的腰椎, 會再加點壓力

孕婦游泳有以下好處:
1) 練習控制肌肉
2) 加強心 ...
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