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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 養生有方：嚴浩推介$30減汗瘦身

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樓主: sasa0208

養生有方：嚴浩推介$30減汗瘦身 [複製鏈接]

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sasa0208

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發表於 14-5-16 11:27 |顯示全部帖子 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 sasa0208 於 14-5-16 11:43 編輯

炎夏將至，「大汗」們又開始苦惱了吧？汗流浹背，衣物隱現汗印固然尷尬，但最難受還是體味薰人。致電養生專家嚴浩導演，本想求教止汗之道，怎料嚴導喜孜孜的說，最近從《神農本草經》發現一條鮮為人知的「桑葉小米粥」偏方，減汗之餘，兼具清熱、安眠、減肥、消水腫等功效，不妨一試！

偏方的主要材料桑葉有利水作用，有助排走身體多餘水份，改善水腫。除此以外，桑葉含有黃酮類成份，幫助抑制胰脂肪酶，能在腸壁形成隔離膜，減少吸收脂肪。

別以為出汗越多身體越好，嚴浩認為，汗量過多也是病症，暗示自律神經或已出現問題。「兩種出汗，均與背脊上的自律神經有關，自律神經異常，才有機會出汗頻繁。」

至於汗臭成因，嚴浩解釋：「汗本身沒有味道，經體溫蒸發後，滋生細菌，才會產生體味。出汗分兩種現象，一種是『自汗』，因運動而產生；另一種是『盜汗』，指睡眠中出汗，醒後自然停汗。」而嚴浩的偏方，正正就能做到減汗又治盜汗的功效。療效如此多，材料一定價值不菲？非也！此偏方主要用蠶蟲吃的桑葉，加入兩、三種易購的材料煮成粥，成本奇低，$30以內，比快餐還要便宜！

餵人奶gei mami勿試！淡豆豉會收奶ga! 提示from#6

桑葉小米粥材料：

桑葉6克
水2碗

淡豆豉10克
去核紅棗1顆（視乎情況）
小米50克

做法
1.淡豆豉壓碎。

2.把淡豆豉和桑葉放進鍋，用兩碗水煮滾材料後，轉小火滾半分鐘。

3.隔渣取水，倒入小米煮成粥，如水量不足，可在烹煮過程中添滾水。

4.桑葉性質偏寒，體質怕寒者，煮粥時可加一粒去核紅棗作平衡。

服用方法
日服一次，連服五天，睡前趁熱吃。晚上吃怕水腫，就不要加太多水。如果晚上沒有盜汗，早上吃也可以。

注意
不宜與杏仁同食，否則會引起嘔吐和腹瀉。連續吃兩個星期後，應該停一下，讓身體適應。

延伸偏方——減肥桑葉茶桑葉茶有減肥效果，每晚用一杯冷開水浸泡5克左右的乾桑葉，第二天清晨空腹服下，再沖水浸泡，白天當茶喝，傍晚把桑葉渣倒掉後重新浸泡，翌日飲服。如身體適應，可逐漸將桑葉份量加至8克。桑葉茶的副作用不多，但不宜多喝。

資料多源：
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/retails/art/20140516/18720255