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失眠另到我睇唔開 [複製鏈接]

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kian


大宅

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1#
發表於 14-6-24 13:04 |只看該作者
好辛苦，好多日冇瞓覺，食安眠藥都瞓唔到……

點評

wcpcelia    發表於 14-6-25 18:53
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mesmerising


大宅

積分: 2212


2#
發表於 14-6-24 14:08 |只看該作者
Try praying to God.
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jamie_li


禁止訪問

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3#
發表於 14-6-24 14:23 |只看該作者
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emilyxxx


男爵府

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4#
發表於 14-6-24 15:19 |只看該作者
瞓唔到是好辛苦。

知唔知自己點解瞓唔到? 試下搵個原因出黎, 再諗下點改變, 辦法總比困難多, 一人計短二人計長。

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maymaybear


別墅

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5#
發表於 14-6-24 20:06 |只看該作者
回覆 kian 的帖子

係咪身體唔好？或者試下睇中醫，我之前食完中藥調理一排之後都好瞓好多
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StacySo


禁止訪問

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趣教勳章 畀面勳章


6#
發表於 14-6-24 23:48 |只看該作者

回覆：失眠另到我睇唔開

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hangmui7501


複式洋房

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7#
發表於 14-6-25 01:34 |只看該作者

回覆：kian 的帖子

加油！我经常发梦，日间没有精神，這些是不是失眠呢？
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mini122


子爵府

積分: 12701


8#
發表於 14-6-25 09:21 |只看該作者

回覆：失眠另到我睇唔開

係咪太多野諗, 太多野煩?
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lovestarry001


公爵府

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開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章


9#
發表於 14-6-25 17:28 |只看該作者
我明, 我曾經都係失眠專家, 有幾年時間係可以晚晚都瞓唔到, 要天光先可以瞓到一陣間

或者你有D無形壓力, 令你自己瞓唔著而你唔知呢

希望你搵到方法改善啦
.........................................
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water524


子爵府

積分: 13756


10#
發表於 14-6-25 20:35 |只看該作者

回覆：失眠另到我睇唔開

咁要去求醫嘞！瞓唔倒嚴重影響健康！
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sunflowers-casa


男爵府

積分: 7427


11#
發表於 14-6-26 11:29 |只看該作者

回覆：失眠另到我睇唔開

數下綿羊, 訓之前飲熱奶, 沖個熱水涼, 睇下書.................
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琛媽


水晶宮

積分: 67065


12#
發表於 14-6-26 11:36 |只看該作者
回覆 kian 的帖子

試下睇中醫啦, 食西藥只會越食越多無效加傷身, 如果係初期抑鬱中醫好過西醫, 身體係自己嘅好好愛惜佢
生得積極, 老得開心
病得舒服, 死得安樂
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loklok286


珍珠宮

積分: 38909


13#
發表於 14-6-26 23:51 |只看該作者

回覆：失眠另到我睇唔開

失眠既原因？壓力？
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Calfwhite


禁止訪問

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14#
發表於 14-6-29 23:32 |只看該作者
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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15#
發表於 14-6-30 10:12 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 14-6-30 10:12 編輯

會唔會無運動? 我之前工作好忙, 運動少左, 都瞓得差.

試下早上一起床 及/或 睡前運動, 睇下有無幫助.
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Snoopy211


珍珠宮

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16#
發表於 14-6-30 14:17 |只看該作者
我曾經都試過失眠，大約3年幾前既事。
當時轉左工，已做了年半左右，但仍很忙，每天有電話會議，放工亦帶電腦回家做，每3個月亦要出差3-5天左右。

碰巧家人染重病，心情特別差，亦很擔臺。

后來經朋友介紹認識佢老闆，我朋友係一間專賣外國健康食品度做 part-time。我將我情況講比佢老闆聽，佢讀有關營養學，佢話我有太多壓力，個惱不停咁諗野，就算個人瞓左落床但個腦都仲運作緊。

咁佢介紹我食維他命B雜丸（早晚各一粒）、再加天然pill,（瞓前一小時吃），係令人放鬆的，佢又建議我做運動，咁我真係可以瞓到覺。

我食左3個月，之後停食都瞓到，所以我覺得好，起碼唔會上癮。以前試過食鎮定劑，唔食就會失眠。
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kian


大宅

積分: 1658


17#
發表於 14-6-30 22:00 |只看該作者

引用：我曾經都試過失眠，大約3年幾前既事。當時

原帖由 Snoopy211 於 14-06-30 發表
我曾經都試過失眠，大約3年幾前既事。
當時轉左工，已做了年半左右，但仍很忙，每天有電話會議，放工亦帶電 ...
可以pm B雜丸我嗎？比多些資料我！
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Snoopy211


珍珠宮

積分: 38968


18#
發表於 14-7-1 16:52 |只看該作者
回覆 kian 的帖子

B雜好多牌子都有，呢個係我朋友做 part-time 個老闆講。
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MSWONG1001


大宅

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19#
發表於 14-7-3 18:40 |只看該作者

回覆：kian 的帖子

我之前都試過失眠，好痛苦!我十分明白。
高峯期係全星期瞓唔夠幾小時!
千祈唔好食精神科藥!
當時我幾管齊下，油拨法，黑豆茶，介所有燥熱食物，每天早上跑20分鐘，多找朋友倾計，最後慢慢改善!
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yin-ting


侯爵府

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20#
發表於 14-7-4 02:12 |只看該作者

回覆：失眠另到我睇唔開

我以前一返工就失眠， 可能我性格問題，一對住大班人，上師又施壓，令我感到很壓力，晚晚失眠，身體又長期習慣失眠， 只有星期六才睡得着，因第日不需上班，如是者，持續了四年，這樣，免疫力差了，患上了嚴重濕疹。生了小朋友以後，無再上班，投入全職主婦，無再失眠，後幾濕疹才穩定下來。

失眠因長期身體不自覺處於緊張，自己又控制不到，是很無助的。當期時靠食中草的安眼藥，有時都有效，可睡到一兩晚，但好快又故態復盟。
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