美容扮靚 今日: 19 | 主題: 136605

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發表於 14-8-6 23:16 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今日功課

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發表於 14-8-6 23:18 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

好耐冇跳紅帽，好攰！

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發表於 14-8-7 17:32 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今日少少哋踩一陣

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abibo

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發表於 14-8-7 18:51 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今晚都會在家踩車，個天氣不穩

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發表於 14-8-9 20:11 |只看該作者

我踩左個幾月，一星期大約踩到5次，每次30至45分鐘，頭10分鐘就出晒汗，唔知點解，一d都冇瘦過。我平日食野唔算多，唔知關唔關事每次踩完沖埋涼會搵零食食

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sardines

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發表於 14-8-9 21:03 |只看該作者

回覆：ck816 的帖子

本帖最後由 sardines 於 14-8-9 21:05 編輯

我又分享成績，踩左差不多六個月，日日踩60-90分鐘，瘦左30磅有多，由大碼衫改穿細碼衫，先瘦身，然後瘦面，宜家瘦到四肢，近來進入平台階段，體重仍然維持雙位數字；飲食有戒口，但無刻意計算卡路里，無靠任何藥物或代餐；在此鼓勵大家要堅持，吾好氣餒！

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sardines

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發表於 14-8-9 21:17 |只看該作者

引用：我踩左個幾月，一星期大約踩到5次，每次30

原帖由 pachan 於 14-08-09 發表
我踩左個幾月，一星期大約踩到5次，每次30至45分鐘，頭10分鐘就出晒汗，唔知點解，一d都冇瘦過。我平日食野 ...

一定要戒零食，一星期食少少獎勵自己還可以，我會做完運動然後沖涼跟住訓覺架啦，吾會比時間自己食零食

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發表於 14-8-9 23:45 |只看該作者

回覆：sardines 的帖子

好厲害！我覺得運動唔難，但戒口真係非常難！我都快一個月，磅數上落不大，寸數已經冇改善

可能因為太為食，攪到唔可以減肥，只可以keep住唔肥落去

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發表於 14-8-10 00:00 |只看該作者

我咪又係囉, 只可以keep住唔肥, 我目標係減10磅, 都咁難

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發表於 14-8-10 00:55 |只看該作者

回覆：pachan 的帖子

我要減廿磅

啱啱跳咗一part紅帽，而家踩緊單車

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發表於 14-8-10 01:08 |只看該作者

回覆 ck816 的帖子

我今晚踩左40分鐘。心思思諗緊買唔買心跳錶好

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發表於 14-8-10 01:11 |只看該作者

回覆 sardines 的帖子

我諗真係要忍下口，我最衰係做完運動之後沖完涼洗頭，等個頭乾時有空當時間囉，就會搵d零食食下

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發表於 14-8-10 02:07 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

今晚單車成績，紅帽冇帶錶跳，唔知消咗幾卡

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發表於 14-8-10 02:08 |只看該作者

回覆：pachan 的帖子

如果買就去amazon 買，平好多！六百左右已有我果隻

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Tysonjai

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發表於 14-8-10 02:13 |只看該作者

回覆：踩健身單車的你減了多少？

請問如順產幾耐之後可以呼單車？

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發表於 14-8-10 10:07 |只看該作者

回覆：Tysonjai 的帖子

我都唔清楚究竟幾時先係最好時候再做運動！不過，我見之前有人講過月事期間做，事倍功半，所以我估如果仍未清晒孕期嘅血，都唔好做啦！即使清曬都唔好一下做咁多，要慢慢pick up返！而且最少坐埋月啦，身體元氣大傷，唔補返將來老就知味道

點評

Tysonjai Thanksss 發表於 14-8-10 21:30

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發表於 14-8-10 12:04 |只看該作者

回覆 ck816 的帖子

我都係amazom 睇緊，我未試過係呢個網買過野。有d唔明，請賜教，見到有d會講可以international n domestic ship 價錢會貴過 domestic ship 咁個價錢係咪已包埋運費? 你同邊間買可以比條link我嗎?

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