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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 生完仔個樣老左幾年，點算？

美容扮靚今日: 4|主題: 136598

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樓主: Ccaracw

生完仔個樣老左幾年，點算？ [複製鏈接]

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發表於 14-7-25 11:30 |只看該作者

各位跑步o既媽媽, 我覺得想修身「競步」(快步走) 比跑步有效。

因為跑步好多時D力都去哂膝蓋, 體重過重或姿勢唔o岩好易傷膝。

跑步跑得攰好易上身寒哂背咁跑, 全身靠哂腿力和膝蓋受力。

但競步唔同, 競步時係要保持挺胸收腹, 利用腰臀和手臂擺動去前進, 只要速度夠(等於緩跑速度) 一樣可以達到燒脂心跳率, 達到減肥效果。而且因為上身腰臀和手臂都有用力擺動, 全身上下都有運動效果, 唔會好似跑步咁跑到腿實哂但上身都係鬆。

大家可見奧運競步選手, 個個都係勁slim身形就知, 反而跑步選手都係爆炸形肌肉。

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發表於 14-7-25 14:26 |只看該作者

回覆：生完仔個樣老左幾年，點算？

可以話我知咩係 laser facial？

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發表於 14-7-25 14:58 |只看該作者

引用：最緊要, 修左身洗呀!我仲有10磅呀!

原帖由 kaka80 於 14-07-25 發表
最緊要, 修左身洗呀!
我仲有10磅呀!

我由陀仔到生完兩個再等餵完奶先減足足肥左四五年簡直係人生嘅低潮（外表）好在的起心肝減肥減左廿幾磅而家係爭條腰未番到家鄉

但太瘦都會好憔悴所以真係要keep

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發表於 14-7-25 15:01 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 14-7-25 15:08 編輯

sppchocho 發表於 14-7-25 14:58
我由陀仔到生完兩個再等餵完奶先減足足肥左四五年簡直係人生嘅低潮（外表）好在的起心肝減肥減左廿幾磅 ...

你點減家?

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發表於 14-7-25 15:09 |只看該作者

回覆：Ccaracw 的帖子

我屬於皮膚比較薄個種，妳地有冇咩辦法令皮膚冇甘薄阿？

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發表於 14-7-25 15:17 |只看該作者

引用：Quote:sppchocho 發表於 14-7-25 14:58 我

原帖由 kaka80 於 14-07-25 發表
本帖最後由 kaka80 於 14-7-25 15:08 編輯

節食做運動咋冇咩竅妙但真係要有恒心同決心

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發表於 14-7-28 12:39 |只看該作者

回覆：生完仔個樣老左幾年，點算？

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發表於 14-8-3 10:40 |只看該作者

回覆：Ccaracw 的帖子

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