興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 123770

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發表於 14-8-31 19:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

兩年幾前我有產後抑鬱，兩年幾後（其實早幾個月）有焦慮症（怕鬼、成日少少野都以為有鬼），又要再睇精神科，我覺得情緒病真係好辛苦，希望今次好番之後唔好再復發，我知think positive係好重要，但有時我自己都控制唔到......

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頓頓豬

男爵府

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發表於 14-8-31 20:42 |只看該作者

回覆：有冇jm有過情緒病後，一直都無復發㗎？

加油。一定等。俾啲時間自己，唔好迫自己一步登天

點評

Miranda_Ho

發表於 14-9-18 00:07

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頓頓豬

男爵府

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發表於 14-8-31 20:42 |只看該作者

引用：加油。一定等。俾啲時間自己，唔好迫自己一

原帖由 頓頓豬 於 14-08-31 發表
加油。一定等。俾啲時間自己，唔好迫自己一步登天

一定得

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發表於 14-9-1 01:49 |只看該作者

我10年前有驚恐症同疑病症，不過我冇睇醫生食藥，最後靠自已好返，再冇發病，如果你食緊藥一定要聽醫生講食落去，一定會好返嘅

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發表於 14-9-1 13:28 |只看該作者

引用：加油。一定等。俾啲時間自己，唔好迫自己一

原帖由 頓頓豬 於 14-08-31 發表
加油。一定等。俾啲時間自己，唔好迫自己一步登天

Thanks

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發表於 14-9-1 13:29 |只看該作者

引用：我10年前有驚恐症同疑病症，不過我冇睇醫生

原帖由 hikiko999 於 14-09-01 發表
我10年前有驚恐症同疑病症，不過我冇睇醫生食藥，最後靠自已好返，再冇發病，如果你食緊藥一定要聽醫生講食 ...

咁要食d咩同做d咩可以自己好番㗎？

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7^#

發表於 14-9-1 17:50 |只看該作者

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我睇中醫，加上我知道自已問題出自壓力同情緒，咁我個時又有機緣接觸到我嘅宗教，有左寄托，睇下書呀做下運動好似Yoga啊打下坐啊，就咁慢慢好返喇，不如你都試下去做下運動吖？

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發表於 14-9-1 23:52 |只看該作者

引用：回覆+Iduncare+的帖子我睇中醫，加上我知道

原帖由 hikiko999 於 14-09-01 發表
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我睇中醫，加上我知道自已問題出自壓力同情緒，咁我個時又有機緣接觸到我嘅宗教，有 ...

我依家除咗精神科，都有開始睇中醫，個中醫話我腎好弱，而腎係主焦慮，請問你當時睇咗幾耐中醫呢？

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9^#

發表於 14-9-2 05:05 |只看該作者

本帖最後由 hikiko999 於 14-9-2 05:10 編輯

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其實由個時起我已經唔再睇西醫，有乜事就算傷風、咳我都只睇中醫，斷斷續續大概都成3年個病先冇再復發，不過我個病好怪，頭一年病發最嚴重，係完全出唔到街個種，第二、三年開始好啲，間唔中病發下咁，跟住第四、五年就基本上好返，但如果有啲特別事引發嘅就會復發下，例如通宵冇瞓過覺或者睇牙醫我都會復發，而家我就可以話99%好返晒，但係我就算好返之後都一直有睇中醫調理身體，因為我都係身子弱個隻，不過我真係完全冇睇過精神科&心理醫生之下自已好返，所以我覺得呢個病係有機會自已好返，加油！

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發表於 14-9-2 20:28 |只看該作者

引用：+本帖最後由+hikiko999+於+14-9-2+05:10+編

原帖由 hikiko999 於 14-09-02 發表
本帖最後由 hikiko999 於 14-9-2 05:10 編輯

回覆 Iduncare 的帖子

多謝你咁details, 不過我依家除咗精神科，都有睇中醫調理，中醫話我生完之後身體差咗，尤其是個心同腎，腎主焦慮，所以我成日咩都驚，佢話我調理好就唔會再復發（我今次係產後抑鬱之後兩年半再復發），希望中醫真係幫到我啦

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發表於 14-9-2 20:49 |只看該作者

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放心，我覺得中醫係Work嘅！不過就一定要有恆心，係就係慢啲，其實你體質係咪虛寒底？如果係不如你試下搵下香港邊到有得做「灸火」？即係艾灸，我自已係美國呢邊有中醫幫我做過，對我情緒身體機能上有好大幫助，其實驚恐、焦慮亦屬於精神衰弱嘅一種，艾灸醫情神衰弱呢方面效果唔錯咖，同埋呢個病自已心態亦好緊要，記住啊情緒病係唔會死人嘅，以前我一病發，我就同自已講唔會死嘅，好快會冇事，就算個心跳到好似想跳出黎，個人就黎暈，我都由得佢，慢慢深呼吸，慢慢就會平靜落黎咖喇！

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e160orange

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發表於 14-9-3 12:08 |只看該作者

hikiko999 發表於 14-9-2 20:49
回覆 Iduncare 的帖子

放心，我覺得中醫係Work嘅！不過就一定要有恆心，係就係慢啲，其實你體質係咪虛寒底 ...

你好呀, 我有抑鬱兩年, 大約戒左藥三個月, 情緒重係時好時壞, 不過都比初時戒藥好.
我見你有寫打坐, 我都學緊, 想問下有無幫助架? 因為我自己暫時未覺有幫助, 但打坐時個人係平靜舒服既, 只係完左又打回原形!

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e160orange

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發表於 14-9-3 12:12 |只看該作者

Iduncare 發表於 14-9-2 20:28
多謝你咁details, 不過我依家除咗精神科，都有睇中醫調理，中醫話我生完之後身體差咗，尤其是個心同腎，腎 ...

如果有時間你可以考慮做運動, 我呢個月迫左自己做, 焦慮係少左架!

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發表於 14-9-3 15:27 |只看該作者

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我覺得有幫助呀，不過最好跟師傅學比較好，我自已有宗教信仰，所以我會唸經，我覺得個心境平和好多，無咁易轉牛角尖

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發表於 14-9-3 22:26 |只看該作者

引用：Quote:Iduncare+發表於+14-9-2+20:28+多謝

原帖由 e160orange 於 14-09-03 發表
如果有時間你可以考慮做運動, 我呢個月迫左自己做, 焦慮係少左架!

等我都試下先

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