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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好?

自由講場今日: 2196|主題: 1301669

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膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好? [複製鏈接]

surewin

子爵府

積分: 11752

1^#

發表於 14-9-12 14:25 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

之前跑步傷了膝蓋關節, 睇咗醫生, 照咗X-Ray沒有退化和骨刺, 食咗消炎藥和止痛藥, 而家冇咁痛, 但上落樓梯同企得耐都仲有痛, 醫生介紹食葡萄糖氨和軟骨素, 食咗一排好似差不多, 見屈人寺同萬0有好多...7海健骼, 健骨寶, 服他輕....請問JM們有冇食過, 邊隻比較好呢? Thanks

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Katelyn^.^

大宅

積分: 2601

2^#

發表於 14-9-17 16:32 |只看該作者

回覆：膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好

我都想知

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kidcute

子爵府

積分: 13161

BK Milk勳章

3^#

發表於 14-9-17 16:34 |只看該作者

我屋企人都係食葡萄糖氨和軟骨素, 食左兩三個月話有幫助

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寶媽媽

大宅

積分: 2711

4^#

發表於 14-9-17 16:36 |只看該作者

回覆：膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好

我老公之前食葡萄糖氨真的有好轉，但後來聽人講食葡萄糖氨會生骨剌就停了

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Chowying

翡翠宮

積分: 91416

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

5^#

發表於 14-9-17 16:46 |只看該作者

回覆：膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好

我覺得只食葡萄糖安冇乜用，點都要肌肉有力先得。我會練d floor exercise, 強化番d肌肉

總有離別的時候

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cestlav

男爵府

積分: 9357

6^#

發表於 14-9-17 16:53 |只看該作者

都識d年近50的人食葡萄糖胺, 效果ok, 但要keep住食。

使用三個月，有效就可繼續食，如果感覺沒效，就即係對你無用。

食葡萄糖胺會生骨剌?? 真係未聽過。

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surewin

子爵府

積分: 11752

7^#

發表於 14-9-17 18:42 |只看該作者

寶媽媽發表於 14-9-17 16:36
我老公之前食葡萄糖氨真的有好轉，但後來聽人講食葡萄糖氨會生骨剌就停了

...

好驚喎

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surewin

子爵府

積分: 11752

8^#

發表於 14-9-17 18:44 |只看該作者

Chowying 發表於 14-9-17 16:46
我覺得只食葡萄糖安冇乜用，點都要肌肉有力先得。我會練d floor exercise, 強化番d肌肉

...

請問怎樣做? 可以教我嗎? Thanks

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surewin

子爵府

積分: 11752

9^#

發表於 14-9-17 18:46 |只看該作者

cestlav 發表於 14-9-17 16:53
都識d年近50的人食葡萄糖胺, 效果ok, 但要keep住食。

使用三個月，有效就可繼續食，如果感覺沒效，就即係 ...

我都食咗3個月了, 但好似冇效, 而家諗住做針灸, 唔知得唔得....

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我阿廉廉

水晶宮

積分: 60478

10^#

發表於 14-9-17 18:49 |只看該作者

引用：之前跑步傷了膝蓋關節, 睇咗醫生, 照咗X-Ra

原帖由 surewin 於 14-09-12 發表
之前跑步傷了膝蓋關節, 睇咗醫生, 照咗X-Ray沒有退化和骨刺, 食咗消炎藥和止痛藥, 而家冇咁痛, 但上落樓梯 ...

針灸，中醫開中葯，葡萄糖胺，魚油丸！四管齊下，

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surewin

子爵府

積分: 11752

11^#

發表於 14-9-17 18:54 |只看該作者

我阿廉廉發表於 14-9-17 18:49
針灸，中醫開中葯，葡萄糖胺，魚油丸！四管齊下，

希望得啦

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jpwy

伯爵府

積分: 17081

2018復活節勳章

12^#

發表於 14-9-17 18:54 |只看該作者

回覆 Chowying 的帖子

正確!
增肌

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Chowying

翡翠宮

積分: 91416

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

13^#

發表於 14-9-18 03:35 |只看該作者

引用：Quote:Chowying 發表於 14-9-17 16:46 我覺

原帖由 surewin 於 14-09-17 發表
請問怎樣做? 可以教我嗎? Thanks

我自己跳舞，膝頭負荷都唔少，都傷過，又人到中年

練番d 肌肉真係好緊要，我主要會做 pilates ，去 youtube 有好多。呢個練大脾我好 like 特別推薦，但你可能要 adjust 吓快慢

http://www.youtube.com/watch?v=mfP1OG7rs_o

總有離別的時候

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healthymimi

珍珠宮

積分: 36440

14^#

發表於 14-9-18 03:44 |只看該作者

回覆：膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好?

如果超重就減肥先，但不要做傷害膝蓋的運動⋯⋯食清淡d
加零阻力健身單車，但量力而為喎

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媽咪一族

男爵府

積分: 9214

環保接龍勳章畀面勳章

15^#

發表於 14-9-18 04:14 |只看該作者

回覆：膝蓋關節勞損, 食邊隻保健產品好

小小資料作參考：

口服葡萄糖胺　無助治關節痛

http://s.nextmedia.com/apple/a.php?i=20140408&sec_id=4104&s=0&a=18683006

【本報訊】近年針對改善關節痛的補充劑葡萄糖胺大行其道，但香港大學學者指口服葡萄糖胺對改善關節痛無直接幫助，研究在30萬種化學物質中，找到四種能令人體細胞自行產生葡萄糖胺，令退化的椎間盤回復水份，改善痛症，未來或研製藥物直接刺激細胞產生葡萄糖胺。
記者：彭美芳　陳沛冰

港大三名學者獲得「裘槎優秀科研者獎」，包括港大醫學院生物化學系教授陳振勝、金冬雁，以及病理學系張雅賢教授。該基金贊助三人在2014/15學年全職研究，由其他教授代課。

四種物質可令細胞自行生產

坊間不少營養補充劑，標榜成份含葡萄糖胺，有助紓緩關節痛症。專門研究骨骼生物學的陳振勝，主力研究椎間盤退化的遺傳問題，發現「碳水化合物磺基轉移酶3」（CHST3）令椎間盤中的基質蛋白發揮鎖水功能，正常人體內，酶和體內的硫酸（Sulphate）產生化學作用，可令細胞正常產生葡萄糖胺。

不過，有病人因為基因轉變，令CHST3表現下降，現時他在30萬種化學物質中，發現四種可刺激CHST3正常功能，但由於四種化學物質尚在研究中，未能公開。

他指出，現時已在患有椎間盤退化的病鼠身上作實驗，發現成效不錯，但未需臨床測試，未來或研製相關的藥物，直接刺激細胞產生葡萄糖胺，代替手術。他舉例：「我阿媽都有食葡萄糖胺，話有好轉，不過都係心理作用。」

港大醫學院矯形及創傷外科學系榮譽教授梁漢邦表示，現時沒確切證據證明口服葡萄糖胺，能治療腰骨痛，葡萄糖胺是軟骨內其中一種成份，只能口服而不能直接注射入軟骨。關節內其中一種成份是透明質酸，市面上有直接注射入關節的透明質酸藥物，指可減慢關節退化。雖然有病人指該藥可紓緩關節痛，但臨床顯示對減慢關節退化效用不明顯。

現時治療關節痛或腰骨痛的藥物不多，手術如更換關節只是治標方法。外國有研究發現，用病人自身細胞培養成幹細胞，移植入膝關節，可治療輕微或局部膝關節退化。關節痛或腰骨痛的治本方法，包括控制體重，避免拿重東西及行樓梯等。