在職全職 今日: 0 | 主題: 47926

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發表於 14-12-10 23:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

而家做左全職媽媽2年，體重由，110磅增加到，今日破埋139。直達140磅大關啦，唉…真係要減，之前，跑步，都膝頭受晤住，痛，所以放棄了，而家想係飲食方面减，大家有冇好的餐單，謝謝

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貧窮媽媽

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發表於 14-12-11 03:25 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

太重唔好跑步住，游水會冇咁受壓，又減得快，而家冬天，食少d野減住先，食野慢d係一個幾好既方法，我冇減過肥，生完20個月，體重由116回落返去92到

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咖央

珍珠宮

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發表於 14-12-11 06:40 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

我由142減到113。
都係嗰啲，少油少糖，晚餐少飯，行多啲路，以前我仲試過3個月一日一餐減到8磅，之後覺得有便秘就變返3餐，每餐食少啲。而家無節食得咁緊要，但日日行好多路，又訓得少。

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AhMi0723

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發表於 14-12-11 12:12 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

結婚 109，生仔後 119，現在都係 119，要節制，唔好亂食，我通常過 120 磅就會減飯同食 oenobiol 控制體重，兩三個星期，磅數就可以回落，其實全職媽可以做運動架時間得好少。除非阿囝瞓左，或者返左學

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曦曦mum

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5^#

發表於 14-12-16 22:36 |只看該作者

回覆：泓媽媽的帖子

我宜家開始晚餐戒米饭，肉类。。。

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ccecihung

禁止訪問

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發表於 14-12-16 23:09 |只看該作者

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wingwing515

男爵府

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發表於 14-12-17 00:24 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

我都生完5個月由115升到145，超唔開心，
我前幾日開始每歺半碗飯，少肉多菜，少零食，中間做運動
訓前肚餓都唔食

我一定要4月前減20-25磅！

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conniecheung

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

8^#

發表於 14-12-17 01:38 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

留毛學野
我長期150

目標120，但距離我很遠

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9^#

發表於 14-12-17 09:07 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

唉…我生完都3年幾，體重有增無減，夜晚，而家，我限制自己食一碗飯，因為晤食飯個人好似晤知點甘，慢慢keep

之前學人食藥，但夜晚完全瞓晤到，所以而家晤敢食
屋企c9特登買左部健身單車俾我，都一年，但開過10次都冇，因為懶，晤想開完又關，所以，衰懶

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tungchun123456

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發表於 14-12-17 19:11 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

我未生110 有bb後去到150
生完就130 到自己湊囡同做家務
而家就107

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tungchun123456

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11^#

發表於 14-12-17 19:11 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

呀囡而家十一個月了

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bluetulip

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發表於 14-12-17 19:52 |只看該作者

引用：我未生110 有bb後去到150生完就130 到自己

原帖由 tungchun123456 於 14-12-17 發表
我未生110 有bb後去到150
生完就130 到自己湊囡同做家務
而家就107

我咪又係自己湊加全屋家務，又唔見我輕磅

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bluetulip

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13^#

發表於 14-12-17 19:52 |只看該作者

引用：我由142減到113。都係嗰啲，少油少糖，晚餐

原帖由咖央於 14-12-11 發表
我由142減到113。
都係嗰啲，少油少糖，晚餐少飯，行多啲路，以前我仲試過3個月一日一餐減到8磅，之後覺得 ...

勁！

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bluetulip

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14^#

發表於 14-12-17 19:53 |只看該作者

回覆：大家媽媽有冇好的減肥方法

有排我六點之後淨食素菜，無飯無肉，都輕左d, 如果keep住，加埋運動，應該可以輕多d

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bosch

瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 14-12-17 20:17 |只看該作者

本帖最後由 bosch 於 14-12-17 20:30 編輯

如果我減到120lb 的話真係一個奇蹟.... 結婚時減到 125lb, 塊面凹晒好肉酸, 不過個身仲係肥.

而家我肥到 bmi 開始超標, 我o岩o岩停左餵奶,都想減肥, 靠運動去減.

我食得少又唔掂, 轉頭肚餓摷野食就仲大鑊...

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發表於 14-12-17 22:11 |只看該作者

引用：如果我減到120lb 的話真係一個奇蹟.... 結

原帖由 bosch 於 14-12-17 發表
本帖最後由 bosch 於 14-12-17 20:30 編輯

如果我減到120lb 的話真係一個奇蹟.... 結婚時減到 125lb, ...

我同一樣，情況，正餐食少左·但轉頭就叫老公買m記俾我食，根本就冇食少到，相反可能增加左

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發表於 14-12-17 22:13 |只看該作者

引用：我未生110 有bb後去到150生完就130 到自己

原帖由 tungchun123456 於 14-12-17 發表
我未生110 有bb後去到150
生完就130 到自己湊囡同做家務
而家就107

我都係自己湊，自己做家務，一腳踢啦，點解晤瘦阿，慘

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tungchun123456