kwan25 發表於 15-2-1 16:21 
依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自己一個係屋企，我又好驚好緊張，點解要甘？？我有好努力甘唔亂諗 ...
找出引起情緒 原因.
好驚, 緊張 好多原因. 由自己作息開始找 太累, 睡不好, 壓力大, ....
再去找外來的. 有人令自己生氣, 挫折感... etc
情緒病 =/= 神經病.
情緒病 好多都是聰明, 能干者的..只是腦子制造血清不足, 不夠用.. 食藥補充.
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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