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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 自己一個係屋企，又好驚啦！

自由講場今日: 4272|主題: 1300937

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樓主: kwan25

自己一個係屋企，又好驚啦！ [複製鏈接]

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發表於 15-2-1 17:41 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

落街行下吖，放鬆

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開心吸收勳章

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發表於 15-2-1 17:50 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

望下窗外環境做呼吸練習，慢慢做，放鬆，好快冇事

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積分: 3998

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發表於 15-2-1 21:43 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

其實我有驚恐焦慮症好幾年了，食過藥好返覆發再好返，依家停左藥半年了，前兩個星期突然驚恐發作，個日之後，只要自己一個就好驚好緊張，依家情緒都好down呀

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發表於 15-2-1 22:05 |只看該作者

引用：其實我有驚恐焦慮症好幾年了，食過藥好返覆

原帖由 kwan25 於 15-02-01 發表
其實我有驚恐焦慮症好幾年了，食過藥好返覆發再好返，依家停左藥半年了，前兩個星期突然驚恐發作，個日之後 ...

繼續係度傾下計，係其他帖搭下訕啦。

今晚晩飯食咗咩呀?

我無煑呀，係附近街坊小廚買外賣，幾好食呀，有士多啤梨排骨，呠酒焗生𧐢，海鮮炒飯

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發表於 15-2-1 22:07 |只看該作者

1. 睇醫生~
2. 做運動~

我之前有焦慮, 食過兩星期鎮靜劑~
後來做運動, 好左好多~ 個人開心左~

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發表於 15-2-1 22:22 |只看該作者

引用：依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自

原帖由 kwan25 於 15-02-01 發表
依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自己一個係屋企，我又好驚好緊張，點解要甘？？我有好努力甘唔亂諗 ...

聽下歌吖

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發表於 15-2-1 22:24 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

出去行下，relax

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

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發表於 15-2-1 22:32 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

做啲自己鐘意嘅野，例如聽歌，上網，睇書，行街，跑步，畫畫，跳鄭多燕。。。總有嗜好嘅。加油呀！

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積分: 22284

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發表於 15-2-1 22:54 |只看該作者

引用：依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自

原帖由 kwan25 於 15-02-01 發表
依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自己一個係屋企，我又好驚好緊張，點解要甘？？我有好努力甘唔亂諗 ...

出街行吓，睇吓電視，食吓雪糕，做吓運動出返身汗

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發表於 15-2-1 22:57 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

開住電視啦

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發表於 15-2-1 23:00 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

開電視，有聲有畫面，間屋無咁靜就好多架啦！不過唔好睇恐怖片

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積分: 29345

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發表於 15-2-1 23:01 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

驚咩，食吓嘢，上下網，睇下電視

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積分: 4735

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發表於 15-2-1 23:04 |只看該作者

回覆：自己一個係屋企，又好驚啦！

有無屋企人陪你呀?

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發表於 15-2-1 23:06 |只看該作者

引用：其實我有驚恐焦慮症好幾年了，食過藥好返覆

原帖由 kwan25 於 15-02-01 發表
其實我有驚恐焦慮症好幾年了，食過藥好返覆發再好返，依家停左藥半年了，前兩個星期突然驚恐發作，個日之後 ...

任何病都係睇醫生食藥，讓醫生幫你，不要勉強自己一人面對！

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積分: 17314

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發表於 15-2-1 23:10 |只看該作者

kwan25 發表於 15-2-1 16:21
依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自己一個係屋企，我又好驚好緊張，點解要甘？？我有好努力甘唔亂諗 ...

唔好坐定定，會越諗越驚架。喺屋企揾d野做下，行下，分散主意力。念下經都有幫助的。

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積分: 17314

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發表於 15-2-1 23:16 |只看該作者

kwan25 發表於 15-2-1 21:43
其實我有驚恐焦慮症好幾年了，食過藥好返覆發再好返，依家停左藥半年了，前兩個星期突然驚恐發作，個日之後 ...

試下睇中醫，中藥好過西藥呀! 喺中醫既角度，因為心血少，所以容易驚。

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積分: 25837

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發表於 15-2-1 23:20 |只看該作者

引用：依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自

原帖由 kwan25 於 15-02-01 發表
依排好似情緒病覆發甘，成日都好驚，頭先自己一個係屋企，我又好驚好緊張，點解要甘？？我有好努力甘唔亂諗 ...

睇下笑片

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