美容扮靚 今日: 3 | 主題: 136611

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發表於 15-4-4 22:40 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

跳咗四日Jillian Michael，戒足咁多日零食，晚上8點後唔食飯，用埋佢個Apps track住卡路里，頭先磅輕咗兩磅。

放假喺屋企無嘢做，好想食零食呀！

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Ivanli

禁止訪問

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發表於 15-4-4 22:49 |只看該作者

回覆：減緊肥，好想食零食呀！呻吓當食咗喇！

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iamverysleepy

子爵府

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發表於 15-4-4 23:25 |只看該作者

我以前跳JM時照食ga，不過中午前食囉。

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sasa_sasa

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發表於 15-4-4 23:32 |只看該作者

回覆：減緊肥，好想食零食呀！呻吓當食咗喇！

可以食紫菜，低卡零食

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5^#

發表於 15-4-4 23:42 |只看該作者

回覆：iamverysleepy 的帖子

我好怕一食停唔到

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發表於 15-4-4 23:43 |只看該作者

回覆：sasa_sasa 的帖子

你呢個提意非常好！我唔客氣喇

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AKI_hisashi

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發表於 15-4-5 00:21 |只看該作者

回覆：減緊肥，好想食零食呀！呻吓當食咗喇！

我想食薯片

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8^#

發表於 15-4-5 00:27 |只看該作者

引用：我想食薯片 +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-05 發表
我想食薯片

唔好呀！

要忍住呀！

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AKI_hisashi

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發表於 15-4-5 00:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-05+發

原帖由 CharcoLi 於 15-04-05 發表
唔好呀！要忍住呀！

我仲有好多野想食... 叉燒飯，魚香茄子，熱浪... 不過我同你一樣都係於減肥的地獄中，咁我又完全真係清淡到飲水咁，我今晚都打左邊爐，牛脊肉加蕃茄加個烏冬，過口癮又唔會太肥

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小小雪梨

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10^#

發表於 15-4-5 01:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 CharcoLi 於 15-04-05 發表唔

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-05 發表
我仲有好多野想食... 叉燒飯，魚香茄子，熱浪... 不過我同你一樣都係於減肥的地獄中，咁我又完全真係清淡到 ...

減肥可以食瘦义飯走汁

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creeper

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11^#

發表於 15-4-5 01:18 |只看該作者

引用：跳咗四日Jillian Michael，戒足咁多日零食

原帖由 CharcoLi 於 15-04-04 發表
跳咗四日Jillian Michael，戒足咁多日零食，晚上8點後唔食飯，用埋佢個Apps track住卡路里，頭先磅輕咗兩磅 ...

減肥其實都可以食少少零食獎勵下自己，不過中午/下午食囉。減肥係持久戰，如果抑壓得太勁，好難keep, 之後反彈仲勁。(利申：我4個月減左30磅，中間有食零食，buffet, 放題，打邊爐，

不過平時會食得清淡d健康d+每日運動2個鐘)

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bebeching

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12^#

發表於 15-4-5 01:44 |只看該作者

回覆：CharcoLi 的帖子

咩app黎㗎？thanks

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13^#

發表於 15-4-5 02:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+CharcoLi+於+15-04-04+發表跳

原帖由 creeper 於 15-04-05 發表
減肥其實都可以食少少零食獎勵下自己，不過中午/下午食囉。減肥係持久戰，如果抑壓得太勁，好難keep, 之後 ...

我平時其實係超多菜唔好肉，但係衰喺零食同打邊爐手上

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14^#

發表於 15-4-5 02:02 |只看該作者

引用：咩app黎㗎？thanks

原帖由 bebeching 於 15-04-05 發表
咩app黎㗎？thanks

呢個app仲會話你知，你跟佢跳幾耐會消耗幾多卡路里咁，唔錯

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跑步機

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15^#

發表於 15-4-5 04:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 CharcoLi 於 15-04-04 發表跳

原帖由 creeper 於 15-04-05 發表
減肥其實都可以食少少零食獎勵下自己，不過中午/下午食囉。減肥係持久戰，如果抑壓得太勁，好難keep, 之後 ...

4個月減30磅咁犀利

分享下點減丫

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Siammama

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16^#

發表於 15-4-5 10:21 |只看該作者

回覆：跑步機的帖子

我同你一樣，本身好鍾意食零食，而家減肥都係靠死忍！但我偶爾比自己食一口滿足下

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purplehouse

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畀面勳章

17^#

發表於 15-4-5 18:12 |只看該作者

回覆：減緊肥，好想食零食呀！呻吓當食咗喇！

我減肥都會照食

不過食少啲！例如平時可以食一色大薯片，改為細包

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菠蘿紅豆冰

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BK Milk勳章

18^#

發表於 15-4-6 07:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+CharcoLi+於+15-04-04+發表跳

原帖由 creeper 於 15-04-05 發表
減肥其實都可以食少少零食獎勵下自己，不過中午/下午食囉。減肥係持久戰，如果抑壓得太勁，好難keep, 之後 ...

4個月點減30磅😱😱😱可以分享多啲嗎?

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菠蘿紅豆冰

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BK Milk勳章

19^#

發表於 15-4-6 07:28 |只看該作者

回覆：減緊肥，好想食零食呀！呻吓當食咗喇！

我都係減肥中, 零食都會食, 反而甜品我免疫力好低, 唯有好間中先食1次滿足下開心下

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creeper