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lsfsiuwan


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1#
發表於 15-4-22 14:00 |顯示全部帖子

引用：想晚上只吃牛奶麥片減肥,+目標減8磅,+有無

原帖由 gigi1020 於 15-04-21 發表
想晚上只吃牛奶麥片減肥, 目標減8磅, 有無人成功減磅分享下.........thx
我自己覺得work呀，但要用2個月時間先減到，我早、午正常食嘢，只係晚餐食一份水果＋水煮麥皮（落1匙黃糖）加早上行樓梯，由64減到59.5公斤，共減4.5公斤，即9.9kgs呀，不過一定要有恆心

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Winyi    發表於 15-4-30 15:08
gigi1020    發表於 15-4-22 14:14
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2#
發表於 15-4-25 19:59 |顯示全部帖子

回覆：caca8j 的帖子

hi～因為白糖有經過提煉，糖份好高！紅、黃糖嘅蔗糖含糖量較低，而且會有比較多維生素同礦物質👍🏼

點評

caca8j    發表於 15-4-25 20:55
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3#
發表於 15-4-30 21:11 |顯示全部帖子

回覆：gigi1020 的帖子

係呀，我只在晚餐才食麥皮，但早、午餐我一定要食正常，因我會集中唔到精神返工😁，而且真的沒有介囗同凍飲 (不過介凍飮效果會更好），另外我係返工同lunch後都係行樓梯上公司架，不過里排好焗行得好辛苦，而且返到公司個身好臭，所以無行啦😓

另外補充一下：麥皮我用桂格藍色或金色個款（口感好好）！用細火煮5分鐘，而且煮完我就焗5分鐘發左先食，似食粥仔咁夠飽肚，不過開頭食真係有點難頂😭（因我食慣飯），我而家距離目標仲有20磅，到時再報告一下是否成功，加油加油💪
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