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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 心聲留言› 原來做運動真係可以令人舒服d

心聲留言今日: 0|主題: 17311

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原來做運動真係可以令人舒服d [複製鏈接]

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brabobo

男爵府

積分: 5567

1^#

發表於 15-5-8 22:40 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

成日屈埋屈埋, 攪到個人好唔開心,
所以諗住跑下步順便減肥!
點知跑緊嘅時候成個腦一片空白!
大家都試下!

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333s

象牙宮

積分: 210011

2^#

發表於 15-5-8 23:22 |只看該作者

brabobo 發表於 15-5-8 22:40
成日屈埋屈埋, 攪到個人好唔開心,
所以諗住跑下步順便減肥!
點知跑緊嘅時候成個腦一片空白!

集中精神。。。音樂，跳午二小時。。可忘掉屈埋屈埋負能量。　
累。。回家睡的好。　又可以減肥。　

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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APIGMA

公爵府

積分: 25531

MommyPanel勳章 2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回

3^#

發表於 15-5-9 00:05 |只看該作者

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brabobo

男爵府

積分: 5567

4^#

發表於 15-5-9 00:27 |只看該作者

引用：Quote:brabobo 發表於 15-5-8 22:40 成日屈

原帖由 333s 於 15-05-08 發表
集中精神。。。音樂，跳午二小時。。可忘掉屈埋屈埋負能量。　
累。。回家睡的好。　又可以減肥。　

正是, 所以都會keep 住做

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angelapple

男爵府

積分: 6148

5^#

發表於 15-5-9 00:28 |只看該作者

回覆：brabobo 的帖子

我都急步行左幾日，真係個腦可清靜下

所以心情平靜左好多

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brabobo

男爵府

積分: 5567

6^#

發表於 15-5-9 00:30 |只看該作者

引用：

原帖由 APIGMA 於 15-05-09 發表

握分呀

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brabobo

男爵府

積分: 5567

7^#

發表於 15-5-9 00:32 |只看該作者

引用：我都急步行左幾日，真係個腦可清靜下所以心

原帖由 angelapple 於 15-05-09 發表
我都急步行左幾日，真係個腦可清靜下所以心情平靜左好多

太急又唔好, keep 住個節奏感覺會舒服d

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angelapple

男爵府

積分: 6148

8^#

發表於 15-5-9 01:15 |只看該作者

回覆：brabobo 的帖子

放心，我行得急得黎好慢

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333s

象牙宮

積分: 210011

9^#

發表於 15-5-9 08:12 |只看該作者

brabobo 發表於 15-5-9 00:32
太急又唔好, keep 住個節奏感覺會舒服d

唔需要急... 日常生活己經好似打仗. 好多事, 自己未必能控制

步行. 慢跑. 急步一切自己控制 (慢, 中, 急,...) . 在公園, 看看青青草, 樹, 花, feel so good.

你跑公園?

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brabobo

男爵府

積分: 5567

10^#

發表於 15-5-9 08:22 |只看該作者

引用：Quote:brabobo 發表於 15-5-9 00:32 太急又

原帖由 333s 於 15-05-09 發表
唔需要急... 日常生活己經好似打仗. 好多事, 自己未必能控制

步行. 慢跑. 急步一切自己控制 (慢, 中 ...

運動場, 其實我見好多人會在街上跑!

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brabobo

男爵府

積分: 5567

11^#

發表於 15-5-9 08:23 |只看該作者

引用：放心，我行得急得黎好慢

原帖由 angelapple 於 15-05-09 發表
放心，我行得急得黎好慢

龜速前進

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brabobo

男爵府

積分: 5567

12^#

發表於 15-5-9 08:24 |只看該作者

引用：Quote:brabobo 發表於 15-5-9 00:32 太急又

原帖由 333s 於 15-05-09 發表
唔需要急... 日常生活己經好似打仗. 好多事, 自己未必能控制

步行. 慢跑. 急步一切自己控制 (慢, 中 ...

妳有跑嗎?

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Mia-yee

複式洋房

積分: 224

13^#

發表於 15-5-9 17:55 |只看該作者

回覆：原來做運動真係可以令人舒服d

我都係用跑步减压。

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brabobo

男爵府

積分: 5567

14^#

發表於 15-5-9 18:05 |只看該作者

引用：我都係用跑步减压。

原帖由 Mia-yee 於 15-05-09 發表
我都係用跑步减压。

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lastLonger

別墅

積分: 631

15^#

發表於 15-5-9 21:46 |只看該作者

brabobo 發表於 15-5-8 22:40
成日屈埋屈埋, 攪到個人好唔開心,
所以諗住跑下步順便減肥!
點知跑緊嘅時候成個腦一片空白!

yes~運動確實會舒服d~加油!!!

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mandyunqiue

禁止訪問

積分: 2026

16^#

發表於 15-5-13 23:18 |只看該作者

回覆：原來做運動真係可以令人舒服d

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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brabobo

男爵府

積分: 5567

17^#

發表於 15-5-13 23:47 |只看該作者

引用：我都差不多日日跑，好舒服，心情突然變好

原帖由 mandyunqiue 於 15-05-13 發表
我都差不多日日跑，好舒服，心情突然變好

有氧運動訓練（跑步機上步行）能於短期之內（12 天）改善有顯著抑鬱病徵患者的情緒（抗抑鬱葯物一般需要 2 至 4 個星期才有顯著療效）。他們更認為，對於部分連抗抑鬱葯物也沒有作用的患者，參與有氧運動訓練便有很大的臨床應用價值，而且採用有氧運動療法比起用葯物來得便宜，也無副作用，更有改善心肺功能和降低患上心血管疾病風險的好處。

一舉多得都唔錯