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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 朋友證實左有糖尿病

婦女醫護今日: 3|主題: 34022

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朋友證實左有糖尿病 [複製鏈接]

12 3

misswinwin

禁止訪問

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1^#

發表於 15-7-21 12:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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老婦仁

男爵府

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2^#

發表於 15-7-21 12:41 |只看該作者

引用：朋友驗左有糖尿病, 而家話好多野都唔食得,

原帖由 misswinwin 於 15-07-21 發表
朋友驗左有糖尿病, 而家話好多野都唔食得, 佢以前好鐘意食野, 而家成日都好唔開心咁,
想問下, 有左呢個病, ...

仲要最緊要日日做帶氧運動30至45分鐘，好有效控制血糖

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loklok286

珍珠宮

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3^#

發表於 15-7-21 14:04 |只看該作者

回覆：朋友證實左有糖尿病

少食多餐，每日一柸苦瓜汁加埋30分鐘帶痒運動，可以有效控制血糖

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KenHim

伯爵府

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4^#

發表於 15-7-21 14:34 |只看該作者

回覆：朋友證實左有糖尿病

我最近又係發覺血糖有唔穩定，自己依家做運動加食得好清，當自己糖尿病咁介口，都冇乜樂趣

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misswinwin

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5^#

發表於 15-7-21 15:04 |只看該作者

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misswinwin

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6^#

發表於 15-7-21 15:07 |只看該作者

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misswinwin

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7^#

發表於 15-7-21 15:08 |只看該作者

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

8^#

發表於 15-7-21 15:19 |只看該作者

回覆 misswinwin 的帖子

您好misswinwin ，其實有好多食物都食得架，包括白飯，最重要係控制份量，少食多餐，或者改變煮法，就算係果糖較高的水果如提子、車厘子等，只要控制份量就可以喇。同時可以叫朋友問營養師拎食物轉換表參考下。最後，也可透過運動例如游泳、散步和做瑜珈等來鬆弛神經從而改善及控制情況。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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KenHim

伯爵府

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9^#

發表於 15-7-21 17:00 |只看該作者

引用：Quote:KenHim+發表於+15-7-21+14:34+我最近

原帖由 misswinwin 於 15-07-21 發表
咁你點check血糖? 自己篤手指定係去醫院驗糖化血紅素?

篤手指

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Hayeung

複式洋房

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想生BB熱投

10^#

發表於 15-7-21 17:02 |只看該作者

有幾嚴重先？係要食少D白飯，因為糖份高啊！
聽講飮秋葵水對糖尿病有幫助哎！

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ChuChan917

大宅

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11^#

發表於 15-7-28 00:15 |只看該作者

Hayeung 發表於 15-7-21 17:02
有幾嚴重先？係要食少D白飯，因為糖份高啊！
聽講飮秋葵水對糖尿病有幫助哎！ ...

秋葵好似係要浸過夜, 第二日起身空肚飲

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ChuChan917

大宅

積分: 2349

12^#

發表於 15-7-28 00:18 |只看該作者

misswinwin 發表於 15-7-21 12:31
朋友驗左有糖尿病, 而家話好多野都唔食得, 佢以前好鐘意食野, 而家成日都好唔開心咁,
想問下, 有左呢個病, ...

食少D白飯好D, 香蕉, 車厘子都唔好食咁多.

網上搵, 比你參考下

升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）是計算食物引致體內血糖上升速度快慢的指標，但指數中並沒有考量食物的分量多少，即使選擇低GI值的食品，進食過量仍然會使總熱量攝取超標。
普遍人習慣於晚餐中食用米飯、粉麵等，其過多血糖會轉化為脂肪存於體內，令體重增加。部分人會轉食麥包、糙米等，希望減少吸收血糖。香港尚營坊健康顧問及高級營養師黃凱詩建議，市民用餐時同時配合低GI的食物一起進食，如每餐進食兩碗蔬菜等高纖維食物，便可減低血糖上升速度。另外，把烹調米飯的時間減短，使飯身較硬，亦可令血糖吸收速度變慢。

低GI未必低脂

不同麵類亦擁有不同的GI值，小麥麵條屬高GI；烏冬屬中GI；粉絲及意粉則屬低GI。選擇食物時，用意粉替代小麥麵亦可控制血糖。

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Hayeung