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bobomia


珍珠宮

積分: 46473

2024年龍年勳章


1#
發表於 16-9-16 21:21 |只看該作者
想個pat翹d，堅挺d，圓渾d，做咪運動可以有幫助呢？
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rrage0203045


男爵府

積分: 5589


2#
發表於 16-9-16 21:22 |只看該作者
Squat ! 希望無串錯

點評

bobomia    發表於 16-9-22 18:06
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tsangmarilyn


大宅

積分: 1557


3#
發表於 16-9-16 21:27 |只看該作者

回覆：做咩運動可以令個pat翹d？

深蹲

點評

bobomia    發表於 16-9-22 18:06
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rosaki


伯爵府

積分: 17999

畀面勳章 BK Milk勳章


4#
發表於 16-9-16 21:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 rosaki 於 16-9-16 21:49 編輯

扒係地或床，成隻腳向後/上提，做完一隻又到另一隻

點評

bobomia    發表於 16-9-22 18:07
wcpcelia    發表於 16-9-19 20:43

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canies


翡翠宮

積分: 93209


5#
發表於 16-9-16 21:54 |只看該作者
tsangmarilyn 發表於 16-9-16 21:27
深蹲

係，好有效！
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
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amy89a


大宅

積分: 4684

笑得好勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章


6#
發表於 16-9-16 22:07 |只看該作者

點評

bobomia    發表於 16-9-22 18:07
wcpcelia    發表於 16-9-19 20:43
ttjl7    發表於 16-9-17 18:47
花生油子    發表於 16-9-17 17:14
infate    發表於 16-9-17 15:19
bertcat123    發表於 16-9-17 09:51
SAM43    發表於 16-9-17 03:28
karenlohy    發表於 16-9-17 02:35
mishabella    發表於 16-9-17 00:42
李豆豆    發表於 16-9-17 00:28
kwankwan717    發表於 16-9-16 23:05
chamomile    發表於 16-9-16 22:25
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greentomato


別墅

積分: 889


7#
發表於 16-9-16 22:11 |只看該作者

引用：

原帖由 amy89a 於 16-09-16 發表
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Babylyly


男爵府

積分: 6981


8#
發表於 16-9-16 22:50 |只看該作者
tsangmarilyn 發表於 16-9-16 21:27
深蹲

什麼是深蹲？
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Chowying


翡翠宮

積分: 91412

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


9#
發表於 16-9-16 23:11 |只看該作者

引用：

原帖由 amy89a 於 16-09-16 發表
總有離別的時候
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hyukwun


大宅

積分: 2546


10#
發表於 16-9-16 23:18 |只看該作者
可以感覺到hip位有用力嘅動作
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chowqv


水晶宮

積分: 67396

wyeth冷知識勳章 畀面勳章 大廚勳章


11#
發表於 16-9-16 23:33 |只看該作者
Babylyly 發表於 16-9-16 22:50
什麼是深蹲？

大陸人最興既"踎"

點評

A594203070    發表於 16-9-17 02:46
不知所謂的乙陸！！！
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ac917


水晶宮

積分: 71277


12#
發表於 16-9-17 00:23 |只看該作者
chowqv 發表於 16-9-16 23:33
大陸人最興既"踎"

本帖最後由 ac917 於 16-9-17 00:23 編輯

本帖最後由 ac917 於 16-9-17 00:23 編輯

本帖最後由 ac917 於 16-9-17 00:23 編輯

屋企轉裝踎厠，勤d開大尤其有用！
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亞牛亞妹


水晶宮

積分: 56258


13#
發表於 16-9-17 00:36 |只看該作者
ac917 發表於 16-9-17 00:23
本帖最後由 ac917 於 16-9-17 00:23 編輯

本帖最後由 ac917 於 16-9-17 00:23 編輯

屙唔出，點勤D呀
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ac917


水晶宮

積分: 71277


14#
發表於 16-9-17 01:01 |只看該作者
亞牛亞妹 發表於 16-9-17 00:36
屙唔出，點勤D呀

多練習就會習慣，習慣成自然，就會痾得出來，更可以練出好身手及好身形
            
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幸福花


水晶宮

積分: 55703


15#
發表於 16-9-17 01:11 |只看該作者
打腫佢咪得囉
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milau


珍珠宮

積分: 31627


16#
發表於 16-9-17 01:11 |只看該作者
點解咁想個pat pat翹
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betbet123


大宅

積分: 1591


17#
發表於 16-9-17 01:52 |只看該作者
bobomia 發表於 16-9-16 21:21
想個pat翹d，堅挺d，圓渾d，做咪運動可以有幫助呢？

行山!
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tonghomama


禁止訪問

積分: 27698


18#
發表於 16-9-17 02:05 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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caryfox


水晶宮

積分: 65273

2024年龍年勳章 好媽媽勳章


19#
發表於 16-9-17 02:22 |只看該作者
行樓梯⋯⋯
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54heima


水晶宮

積分: 55644


20#
發表於 16-9-17 02:31 |只看該作者

增強肌肉強度學會控制肌肉，即使yoga或跑步甚至踩單車也能翹臀

點評

bobomia    發表於 16-9-22 18:08
少奶奶的身份，丫頭的命...
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